如今人们的生活水平是越来越高，人与人的沟通变得更方便快捷了，但实际上人与人的沟通却变少了。现在很多人一回家就是玩手机、玩电脑，家庭成员之间缺乏情感上的交流，久而久之，心理健康自然会出问题。

抑郁症是一种患病率极高的心理疾病，它可以将人们的快乐扼杀于无形。如果发现自己或是身边的人有轻微抑郁症，那一定要记得及时采取治疗手段！

轻微抑郁症的症状表现有哪些

一、轻微抑郁症的症状表现

1.睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。经常性失眠或者早醒的话不是正常的现象，一定是出现了毛病的，如果身体没有出现毛病的话，那就是您的心理上出现了毛病，因为您的现象是典型的抑郁症的现象，整个人都被自己的一些情绪所淹没了。

2.生活态度消极

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。生活里老觉得什么都没意思，高兴不起来，郁郁寡欢。

3.食欲减退、体重减轻

多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

4.丧失兴趣

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

5.自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

我们每个人活在这个世界上都得为了自己的人生和前途拼命努力，不管是处于社会最底层的体力劳动者还是在办公室吹着空调处理文案的白领，每个人都有自己的生存压力存在。

焦虑症和抑郁症是当今社会多数人面临的难题，困扰着大家的心绪。那究竟焦虑症和抑郁症有什么区别？两者各有什么表现？一起来详细了解了解吧。

情绪感受上的区别

抑郁症在情绪上最大的感受就是情绪抑郁、长期情绪低落、对快乐无真切的体验。对于家人和朋友，他们也很看重，但是家人和朋友也无法成为让他们开心的理由，觉得生活毫无意义。

焦虑症在情绪上最大的感受就是很担忧、很焦灼，多数人有愁眉不展、脾气暴躁的表现。焦虑症患者虽然情绪不好，但是不会有长期抑郁的情况，如果担心的问题得到解决，他们能获得成就感和满足感。

生活表现上的区别

两者都可能出现失眠、情绪不安的表现。但是抑郁症在生活表现上会比焦虑症更消极。

抑郁症明显对会身边的人、事、物失去兴趣，对家人、朋友的关心减少、不爱主动出门、曾经喜欢的综艺和电视剧也变得索然无味。总而言之，就是对身边一切失去兴趣。

焦虑症则主要表现在说话变好、注意力不集中、思维变迟钝、工作效率下降、脾气变差。

患者人群的区别

从性别上来讲，抑郁症是男女都可能患上，而且多在高学历、高薪资、自我要求很高的人出现。而焦虑症则更普遍出现在更年期女性、工作压力极大的上班族之中。

从性格行来讲，性格胆小、谨言慎行、追求完美的人比较容易出现焦虑症；而性格敏感、遭遇重大变故（比如长辈离世）、重大打击（比如失恋）、常年独居（空巢青年）的人很容易患上抑郁症。

抑郁症对我们而言并不陌生，从古至今总是有不少功成名就的人因为被抑郁症所扰而选择提前结束自己的生命。从这些血淋淋的例子不难看出，抑郁症最直接的表现就是悲观消极，更甚者就是厌世，甚至因为难以控制自己的病情，无法调试自己的心情而选择自杀。多次下面我们简要谈谈抑郁症的表现症状都有些什么。

抑郁症的表现症状一：心情低落，患抑郁症的人会心情低落似乎是常事，轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，甚至会出现幻觉。

抑郁症的表现症状二：思维迟缓患者，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，患者会认为自己的脑子已经开始“转不动”了。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

抑郁症的表现症状三：意志活动减退，往往表现得很慵懒，不想做事也不愿意和别人交往，常见表现为整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。甚至会患有焦虑，严重时甚至是认为自己是多余的，而一旦出现这种想法就很严重，因为意味着患者很有可能是想了结自己的生命。

抑郁症的表现症状四：认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

抑郁症的表现症状五：躯体症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠也往往会出现问题。

哥哥张国荣、乔任梁这些艺人都是因为各种原因患上抑郁症，最后选择自己结束了生命，死亡对他们来说或许算得上是唯一的解脱了吧，只是还活着的我们却不得不承认失去他们的痛苦。很多人以为抑郁症的人就是性格内向、不爱社交不爱说话的人才容易患上的，其实很多看似开朗的人，都可能是患有抑郁症的，抑郁症是一种心理障碍引发的，和人本来的性格有一定的联系，但没有绝对直接的联系，即便是原本很开朗的人，也可能由于某些压力、打击而患上抑郁症。

抑郁症又称抑郁障碍，迄今为止抑郁症的病因并不完全清楚明了，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作。下面就具体说一下抑郁症早期和晚期的表现症状都是怎样的。