已经长妊娠纹了怎么办呢？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧！

女人一定要有四样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、 融进血里的骨气、刻进命里的坚强。每个人都会经历结婚子，然而不少女人在生完孩子后便没有了最初的自信。遍布的妊娠纹，以及热妊娠纹导致的松垮的皮肤，下坠的乳房。这样的模样展现出来，试问哪个女人还可以自信起来。这时候我们就要找到罪魁祸首--妊娠纹。那么怎样去除妊娠纹？有哪些方法和诀窍呢？小编走访了众多辣妈和专家，总结了以下经验。

1.做好孕期肌肤养护

妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以一般来说，皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹，进入秋冬季节，皮肤干燥缺水加剧，可能会加快妊娠纹的增长速度。

2.控制体重

控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。

3.适度按摩

适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。

4.孕后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动，如抬腿运动，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

5.医学美容淡化

现在可以借助医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

6.坚持运动

游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

7.热敷涂抹法

每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，否则任何有效果的方法都不会治好身上的妊娠纹。

去妊娠纹的误区

1、等妊娠纹长出来以后再处理

:静观其变"这个词很贴切地用来形容准妈妈在怀孕初、中期对妊娠纹的态度，许多准妈不知道妊娠纹什么时候长出来，并会犹豫要不要用保养产品，还有的人会抱着侥幸的心理认为自己不长妊娠纹。其实，正是这些犹豫和迟疑，让准妈们错过了预防妊娠纹的大好机会。

妊娠纹一旦长出来就不容易消除，所以产前的预防很重要。妊娠纹主要是两个原因引起的：

第一、腹部日益变大，皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到外力的牵拉而引起损伤和断裂；

第二、怀孕时的激素变化，使得合成胶原蛋白的能力下降。所以，准妈妈应该通过加强皮肤弹性来去除妊娠纹，例如使用保湿性好、富含胶原蛋白的身体乳，多吃含胶原蛋白的食物。

2、短期无效就换产品

很多人都有这样的心理，使用某种产品之后发现没有效果，立马就换。实际上这种做法是错误的，因为一些有效的产品，尤其是无害、无副作用的产品（比如施嫚绮）见效都是比较慢的，坚持下去也可以有效的去除妊娠纹。

中药的作用在于去根，但是这个过程很缓慢，而现代人急于解决现有的症状，大部分会选择西药，结果只是去标不去本。去妊娠纹产品也是如此。

有些不错的产品见效就是比较慢一点，如果在效果未完全发挥出来的时候就换掉，显然会影响去妊娠纹的结果，同时还可能会给身体带来一定的伤害。

所以，专业人士并不建议宝妈们频繁更换去妊娠纹产品，相反多做按摩，有助于吸收，从而促进效果的产生。

3、只有肚皮上才会长妊娠纹。

其实不止是肚皮上会长妊娠纹，还有肚皮的下侧以及大腿的内侧皮肤都会长妊娠纹的，但是因为腹部的隆起，阻碍了孕妇的视线，所以有些孕妇并没有注意到自己的这两处也长了妊娠纹，而在做保养时就忽略了这些部位。

所以在做妊娠纹的保养时，孕妇除了肚皮，还有胸部以及肚皮下侧以及大腿的内侧和臂部都一起保养到。如果自己无法涂抹到这些地方，可以让准爸爸来帮忙。（参考网站：快咨询）

:先别急嘛慢慢来好吗？啊太粗了阿姨受不了…现在已经是极限了，不能再来了！"就在那天，当阿姨看到我脸上带着不容置疑的神情，缓缓向她靠近时，阿姨脱口就说出这样的话语。就在客厅的沙发上，我向年轻的阿姨表白了，可还没等阿姨想好怎样回应，只是下意识的想要逃离这里时，我一把将阿姨拉到了我的怀里…阿姨的美眸看着我说:先别急慢慢来嘛，啊太粗了阿姨受不了"这是阿姨最后所能说出的话语…

毕业之后，我并没有找专业相关的工作，而是选择了发展自己的爱好，说是爱好，其实是我的专长，我的大学几年时间几乎都是花费在这个专长上面的，所以我从来都没有谈过女朋友。我念的是一个电子信息工程，当时高考填报志愿的时候我也不知道自己为何会那么男生气，报了这样一个连我父母和朋友都不能理解的专业，记得当时她们也有劝我，说我一个男孩子家不适合这样的专业，叫我报读一个文学相关的，将来说不定还能当个文学家，就算当不了文学家在报社或者杂志社能够混个编辑当当也不错。

但是我不听，因为我当时酷爱生理学，特别对人的那些事情最感兴趣，我立志要献身科学，立志为祖国的大好河山作贡献…然而，上大学后不到一年，我的雄心壮志就被磨灭得差不多了，开始觉得这个专业不适合我，改变世界原来并不是我一个人男生能做的，我们班就只有我一男生，虽然是集万千宠爱于一身，被称为:国宝"。追我的人很多，但是我一个人也没有答应，一方面我不想伤害任何一个人，另一方面，就是这些女生的质量都非常一般，并没有达到自己心目中的择偶标准。

然而我会接触珠宝，是因为一个珠宝设计专业的舍友，我们班只有我一个人男生，所以我住的是混合宿舍，我学得很上手，所以很快就爱上了它…毕业后，我进入了一家珠宝设计公司。很多同事都认为我是靠脸和身材进来公司的，毕竟我学的并不是珠宝设计专业，一个如此大型正规的珠宝公司，非相关专业的能够被招进来当设计师，而且还被总裁大人那么看中，无疑就只有两种情况：第一是靠关系进来的，很明显，她们一看就知道我并不像是很有后台的人，不然也不可能住在尚还在开发中的平民开发区，每天都要挤一两个小时的地铁和公交上班。

而第二种，则是靠脸上位，因为我是被人事部的阿姨直接面试的，她们都觉得我跟阿姨有着点不明、道不清，甚至是见不得人的关系…不得不说，在进来这家公司面试之前其实我就跟阿姨有过一面之缘。那晚跟老爸吵架喝了不少酒，醉醺醺的我就将阿姨迎面使过来的车当出租车了，招手见不停车我就直接扑了上去，还差点被撞飞，还好他车急刹得及时。不过那个:出租车司机"还是非常尽职地将我送回到了住处。如果不是事后房东问我，我还一直以为那晚送我回来的，是出租车司机。

:你这小子还装？真当姨我昨晚什么都没有看到吗？昨晚上送你回家那美女给人当出租车司机？你这小子可以呀，这美女可漂亮了。"姨一脸的坏笑。:啊？"这回换成我震惊了，什么跟什么啊这是，什么美女啊？昨晚送我回来的不是出租车的司机吗？当我弄清楚那晚送我回来的是集团的人事部阿姨时，我也是一脸懵逼了…然而，第二天，我和阿姨之间终究还是爆发了，这次不出意外的，我们在办公室就眉来眼去，但是阿姨看上去好像不太领情！

对于母乳喂养的宝宝来说，他们对母乳的依赖感非常强烈，断奶回奶太快会让宝宝一时间无法适应。妈妈天天和宝宝待在一起，迅速回奶还会让宝宝的内心产生失落感。所以断奶回奶也应循序渐进，慢慢的将喂奶时间和次数减少，给宝宝一个接受的过程。那么到最后，妈妈们怎样才能判断自己是彻底回奶了呢？

一般来说，乳房不再胀痛，宝宝不再吮吸乳头乳房也不会出现胀痛的情况，摸起来软软的，这些情况基本说明已经回奶了。

在回奶期间，妈妈应尽量避免使用激素类药物帮助回奶，最好也不要使用回奶针。因为这些做法都容易造成乳房萎缩，或者给乳腺带来一些问题。回奶期间不要吃下奶的食物。在回奶期间，如果乳房胀痛，可以对乳房进行冰敷，缓解胀痛。很多妈妈都有回奶后排产奶的做法，其实真正的残奶完全可以被乳腺导管中的上皮细胞吸收，通过分解和代谢之后产奶就会消失，所以说正常情况下，回奶后是不需要排残奶的。