提到:灵芝"大多人都不会感到陌生，它具有很高的药用价值在我国已有两千多年的使用历史，在医学界一直被誉为滋补强壮和扶正固本的神奇珍品。一些大病初愈或者体虚的病人有服用灵芝滋补身体的习惯。产妇分娩之后身体虚弱正是需要强身健体滋补的时候能不能食用灵芝调养身体呢？

产妇月子里可以吃灵芝吗？

坐月子期间需要中药调养身体，但并非每一种滋补的中药都适合产后服用的，具体还要看中药的性质。从中医角度看灵芝对整体都是补益作用的，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱的人都可以食用。

经历了怀孕分娩之后胎儿的多种器官都会受到不同程度的损伤其中也包括肝脏，产后适当食用灵芝对肝脏有修复作用，尤其是患有慢性肝炎的患者服用灵芝可以缓解头晕、乏力、恶心各种不适症状。

高血糖患者在坐月子期间血糖需要通过一些无副作用的方式控制，灵芝就是一个不错的选择，它能够促进组织对糖的利用，相当于胰岛素的作用抑制脂肪酸的释出，月子期间需要控制血糖的妈妈可以服用灵芝改善血糖以及尿糖症状。

灵芝的功效与作用还有很多，产后失眠多梦头痛的妈妈可以服用灵芝水当做日常的茶饮，服用之后可以安神助眠，睡眠质量好了身体才能更好地恢复。

坐月子吃灵芝注意事项

月子期间的食材多种多样服用期间更要小心注意尤其是服用灵芝这样名贵的药材，灵芝不适合与柠檬、辣椒、松花蛋、酸性物质一起食用否则会影响灵芝的药性，营养价值也会大打折扣。

灵芝也是中药中的一种哺乳期间能不能吃灵芝呢？母乳喂养的妈妈最担心的就是食物影响奶水，灵芝虽是中药但能够调节人体生理平衡纠正内分泌失调，母乳喂养期间可以适当食用一些灵芝水帮助增强体质，需要注意的是灵芝有一点微毒性所以不能大量后者长期服用。

一般产后的第一周也不建议吃灵芝，此时产妇正在排恶露吃灵芝会影响排恶露和子宫收缩，可以在后期根据身体恢复情况少量进补。

黑灵芝，又名黑芝，别名玄芝、黑云芝、假灵芝、味甘及性平。

很多人都知道灵芝是种非常养生的药材，而灵芝中的黑灵芝，这个品种又具有令人瞩目的养生效果。黑灵芝益肾、利尿、通九窍、聪察、消积，能够主治急性肾炎、慢性肾炎、消化不良。

黑灵芝被称为灵芝中的极品，对人体保健具有药用疗效，能增强机体免疫功能，长期食用可以调节体内多种机能，子实体较小，木栓质。菌盖直径2～6.5cm，厚0.8～2cm，半圆形或近圆形，扁平或有的近蹄形，表面黑色或暗红黑色，无光泽或稍有漆样光泽，具同心环沟或不明显，或有轻微纵皱纹，边缘往往稍厚。菌肉厚0.2～1cm，上层深木材色或淡褐色。

白灵芝（又名玉芝。辛平无毒，主治咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，安魄）。抱朴子中描述白芝如"截肪"，因此苦白蹄可能为此类。这种真菌菌肉质白，如马蹄状，大者可数斤，生于松树和其他针叶树上。

主要治疗：心脑血管病症、高血脂、动脉硬化、冠心病；贫血、神经衰弱、哮喘、气管炎、前列腺炎、尿急尿频；肝癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌、肺癌、鼻咽癌；急慢性肝炎、早期肝硬化、风湿病、消化道溃疡、肺结核等。改善睡眠，排毒、美容、提高免疫力及滋补强身等。

使用方法：

每日15~20克,煲茶或磨粉服用。

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯中，用开水浸泡后当茶喝。

灵芝煎水法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服。

灵芝泡酒法：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后白酒变成棕红色即可喝，可加入一定的冰糖或蜂糖。

灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水400毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤。此方法的药用效果和营养价值都很好。

灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病、疏通筋络有良好的作用。

灵芝的药用价值：

我国东汉时期《神农本草经》一书把灵芝列为上药，即有效无毒的药物。书中指出，灵芝可“益心气、益肾气”、“补肝气”、“益肺气”、“久食轻身、不老、延年”。这说明古代医药学家早已认识了灵芝的药用价值。

通过现代科技手段，科学家分析了灵芝的主要化学成分，其中的灵芝多糖和三萜类化合物都具有不同的药效。

通过大量研究，医学工作者明了了灵芝对心血管系统、神经系统、免疫系统的作用。灵芝所含的三萜类化合物，能够促进血液循环，防治高血脂症、冠状动脉硬化性心脏病。临床实践证明，灵芝还可防治慢性支气管炎，可使咳、痰、炎症明显减轻，耐寒力增强，减少感冒，还可防治神经衰弱失眠症，使睡眠好转。

水灵芝，又称水黄连，多年生草本，高（5）15-58厘米。根颈粗，根黑褐色，主根明显。茎直立，细瘦，四棱形，棱上具窄翅，常从基部起多分枝，稀仅上部分枝，枝斜升。基生叶及茎下部叶具长柄，狭椭圆形，连柄长1.3-7厘米，宽0.15-0.5厘米，先端钝尖，全缘，基部渐狭成柄，叶脉1-3条，在下面突起；茎中上部叶具短柄，线状椭圆形或线状披针形，长1.5-3厘米，宽0.1-0.3厘米。圆锥状复聚伞花序长达36厘米，稀为聚伞花序，具少数花；花梗细瘦，直立，长0.5-3.5厘米，花后期伸长；花4数，直径达1.5厘米；花萼绿色，长为花冠的1/2-3/4，裂片线状披针形，长5-7毫米，先端锐尖，背面有明显突起的1-3脉；花冠淡蓝色，具蓝紫色脉纹，裂片卵形或卵状披针形，长7-11毫米，先端渐尖，基部有两个腺窝，腺窝沟状，卵状矩圆形，边缘有长柔毛状流苏；花丝线形，长5-6.5毫米，花药椭圆形，长约1毫米；子房无柄，狭椭圆形，花柱粗短，不明显，柱头2裂。花期9-11月。

产云南（景东）、四川东部、湖北西部、湖南西部。生于混交林下、河边、潮湿地、草地，海拔900-1200米。模式标本采自四川长江流域。

全草(鱼胆草)：有清肝明目之效。水灵芝是一种独特高价质的草药 它药用功能很多 从西医术语说它主抗炎抗毒 从中医术语说它主清湿热泻火杀虫等功能；苦，凉。清肺热，。用于湿热黄疸，喉头红肿，恶疮疥癣。