近日，一项最新研究发现，与那些每天摄取低脂乳制品的妇女相比，长期喝全脂奶和吃鲜奶油冰淇淋的妇女更易受孕。

小编推荐：男人如何勾起女人的欲望

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对年龄在24岁至42岁之间的18555名妇女进行了研究，这些妇女在1991年至1999年间尝试怀孕或曾经怀孕。研究结果显示，如果成年妇女每天摄取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物，可能会使不排卵造成不孕的几率增加85%。与此相反，如果妇女每天摄取至少一份高脂食品，如全脂牛奶、鲜奶油冰淇淋或奶酪，那么就可使因无排卵而导致不孕的几率减少1/4。

以前的研究认为，牛奶中的乳糖可能是造成妇女不排卵的原因，但该研究显示这两者间并没有任何关联。研究人员认为，高脂肪性食品可能是降低不孕几率的主要原因。妇女在准备怀孕的短期间内，每天应该摄取至少一到两份的全脂食物。应把饱和性油脂的摄取量降到最低，但卡路里的总摄取量应保持一定。

大自然是一个很神奇的世界，千千万万种食物出现在我们的餐桌上，它们有着不同的样子、不同的颜色、不同的生长期、当然有不同的功能，越来越多的养生专家开始出现，和大家普及这些知识。那么，有哪些食物是有利于长高的呢？

菠菜中富含铁、钙、维他命a以及维他命c，这些微量元素都是儿童长高的必备。

富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。许多孩子都不爱吃胡萝卜，因此家长们最好把胡萝卜切成吃不出味道的丁或剁成泥。

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的，过多的摄入或导致营养过剩，没有效果。

大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于儿童成长的好食品。可以和其它豆类一起煮粥，或者榨成豆浆。

女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是男方比女方大7岁左右为宜。为什么尽量在最佳受孕年龄受孕呢？

精子卵子质量

每个人的最佳生育年龄是不一样的，但是在最佳的年龄，男女双方的精子、卵子质量和数量是最佳的，更加有活力，结合后的受精卵质量更高，为优生优育增加了很大的筹码。

减少流产、早产

早产和流产的现象频发，一来可能是因为夫妻在保胎、饮食等方面出现了纰漏，二来可能是因为受精卵本身的质量问题，受精卵脆弱，母亲保胎不利，很容易有早产、流产、死胎的现象。适龄受孕生育为宝宝的体质提供了一部分保证，让宝宝可以安稳的在妈妈肚子里足月出生，而且顺产更顺利，减少母亲的痛苦。

产后恢复

生产是一件很受罪的事情，母亲不仅要遭受难以忍受的疼痛折磨，还要为产后的恢复费脑筋。而适龄受孕生育，不仅可以减少产妇在生产过程中的痛苦，更利于顺产，而且这时候的女性，子宫收缩能力很强，产后的恢复更快，整个怀孕、生产、恢复过程，so easy。

宝宝的体质和脑力

精子和卵子怀揣着父母对孩子最好的给予，那就是好的体质和聪明的大脑，宝宝健康又聪明是每对父母最大的期盼，优秀的精子卵子能够携带更多的优秀基因传递给下一代，减少劣质基因的影响。基因决定了孩子的先天优势和劣势，为了优生优育，适龄受孕生育很有必要。

男性健康小常识：对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。

怎样容易受孕？受孕多久能测出？是一些计划怀孕的夫妻颇为关注的一个孕育话题。我们都知道怀孕是夫妻双方的事情，必须在双方的努力下才能孕育另一个小生命。要想怀孕，男性的精液必须尽可能多的进入女性的子宫。有利于怀孕的最佳姿势是让妇女的子宫充分暴露，以便足够多的精子进入子宫。

因此，建议性交时采用的姿势不要背离重力，因为这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时尽量减少大量精子遗漏，摆正女性髋部的位置，以便精子能够留在里面，并且保留一段时间，使精子能进入子宫颈。一些有利于怀孕的姿势包括：

1、传统姿势（男上女下）比较容易怀孕，因为这样能使精子穿透更深，更靠近子宫颈。 尽量使女性的子宫向精子敞开，女性可以用枕头垫高屁股。

2、后入式（男性从后面进入）也可使精子沉积在子宫里而易受孕。这个姿势对那些子宫倾斜的妇女尤其有帮助。

3、侧位是增加子宫颈对精子敞开的另一个性交姿势。一些研究表明，女性的性高潮很重要。因为女性性高潮可引起子宫收缩，这有助于精子向子宫深处游动。