鸡爪汤喝多好不好呢？有减肥计划的娃应该会好奇到底鸡爪的热量高不高呢，不小心啃多几个鸡爪是不是只好瘦成一道球形闪电了呢？如果真是那样，折翼的天使伤不起啊。

q：鸡爪的热量怎样？喝多鸡爪汤真的会堕落折翼的天使嘛？

a：一个鸡爪，大概有30克左右哦，含有的热量是76大卡，说起来热量不太高哦，不过近期想要瘦身的筒子还是不要任性啃鸡爪了，不高但是也不低哦，倒也不用担心啃多几个鸡爪会发胖。

偶尔吃多鸡爪也没问题的哦，但是天天都啃鸡爪，喝鸡爪汤的话那难道不是作死的节奏嘛？平时肉类吃多了，鸡爪啃多了又不运动，不发胖才怪呢，怪谁呢？别怪妈网百科没提醒你哦。要生性听话鸡爪汤一个星期一次就够了，鸡爪每次啃2-3个吧。

什么是鸡爪梨？鸡爪梨，学名枳椇，又叫拐椒、拐枣、林琴、万字梨、万寿果、万韦果、金钩子、鸡距子、木蜜、梨枣、结肉子、枸等，属鼠李科，枳属木本植物。落叶乔木，高达20米多；嫩枝、幼叶背面、叶柄和花序轴初有短柔毛，后脱落。

果柄肉质，扭曲，红褐色；果实近球形，无毛，直径约7毫米，灰褐色。果实形态似万字符“卍”，故称万寿果。花期6月，果期8—10月。

虽然鸡爪的热量比较高，但鸡爪的营养价值也高啊，多吃还能够美容养颜哦。不管你吃不吃，鸡爪它就在那里，鸡爪的做法可是多样的，如果有一份鸡爪摆在你的面前，你会怎么做呢？小编表示一定要做麻辣鸡爪，啃着麻辣鲜香的鸡爪，完全停不下来啊！

麻辣鸡爪

食材：鸡爪、花椒、蒜头、黑芝麻、生姜、香葱、香油、香醋、生抽、辣椒油、料酒、鸡精、盐。

做法：

1、先准备好上述食材；

2、鸡爪洗净。准备一锅水，加入料酒、生姜片、鸡爪一起烧开，焯水2分钟；

3、焯水后的鸡爪捞起来洗净，剁成块状；

4、另外起一个煮锅，加入将料酒、花椒、生姜片、鸡精等各适量，倒入可以浸没过鸡爪的清水，搅拌；

5、第3步的卤汁烧开后，将鸡爪倒进去，继续煮开后就可以关火了；

6、调配酱汁：用姜末、蒜末、醋、辣椒油、鸡精以及生抽，兑成酱汁，吃鸡爪的时候蘸上麻辣的酱汁就可以吃啦！

别看鸡爪说起来难听，鸡爪又被称为凤爪哦。在南方，凤爪可是一道非常高大上的名菜。鸡爪的做法也是多种多样的，可炒、可烧、可卤、可酱、可泡！种种口味惊爆你的味蕾，不过鸡爪好吃归好吃，鸡爪的热量也是不小的呢。

q：鸡爪的热量？

a：鸡爪的热量具体为每100克254千克。科学表明鸡爪的热量相对其他白肉类是比较高的，每100克里面就有254千卡的热量，相当于中国营养学会推荐普通成年热保持健康每天所需摄入热量的百分之十。但人体一天可不仅仅就吃那100克的鸡爪，吃饭零食样样都需要，这样看来鸡爪的热量是颇高的，减肥的朋友不宜多吃哦。