许多人都认为，宝宝的五官长像是天生的。一生下来是什么样子，就是什么样子，基本不会有多大的变化。其实不然，婴儿形体容貌并未定型，可塑性强。如果爸妈注意采取适当的睡姿，可以让宝宝睡出清秀靓丽的五官。

以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。特别提醒：采取俯卧睡姿也有一定风险，必须有专人看护，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道阻塞。仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳，所以不能让宝宝长期仰卧。》》宝宝睡觉的十二大禁忌哪种睡姿适合你的宝宝

睡出漂亮的头型

婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。

调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。如果2个月以后发现宝宝的头型不对称或者不好看了，在第3个月赶快调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了，而到宝宝在一周岁至一周岁半时，囟门会闭合，宝宝的头形就定型了，很难再有所改变。

以往中国爸妈习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。而西方人习惯于让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。

  你有没有发现：自从宝宝出生后，除吃奶或尿布潮湿时会醒外，其余时间几乎都在睡觉，大概占了一天的80%的时间？你可能还不了解，宝宝睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故。正常新生宝宝每天睡眠时间约18个小时。如果睡眠不足，会使新生宝宝生理功能紊乱、神经系统调节失灵、食欲不佳、抵抗力下降。俗话说，能睡的宝宝长得壮，也有说多睡觉的宝宝个子高，可见睡眠对宝宝的生长发育极其重要。

  新生宝宝没有白天黑夜的概念，更不会调节自身的睡眠时钟，所以有的宝宝睡觉黑白颠倒，闹得爸爸妈妈疲惫，四邻不安。所以宝宝的睡眠可是个大问题。我们先来认识一下宝宝的睡眠特点，再对症下药，手到病除就是很容易的事了。

  1．睡眠不安及处理

  如果宝宝出现睡眠不安或者哭闹，我们应从以下几方面找问题：

  看看室内温度是否过高，或是否是包裹得太多，宝宝因太热而睡不安稳。这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也汗湿，这就需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适就能入睡。

  如果摸宝宝小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而睡眠不安，可加盖被褥或用热水袋在包被外保温。

  大、小便弄湿了尿布，宝宝不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。

  母乳不足，宝宝没吃饱也影响睡眠，这就要勤喂几次，促进乳汁分泌，让宝宝吃饱。

  当新生宝宝确实是因疲倦而哭闹时，你要靠近新生宝宝，用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头顶向前额方向，一边抚摸一边发出单调、低弱的:噢噢"声，或者用你温暖的大手轻轻握住宝宝小手，都可以使宝宝产生安全感，很快入睡。

  如果上述情况都不存在，则妈妈可能是在孕期有维生素d和钙剂摄入量不足，从而可能使新生宝宝有低钙血症，症状早期表现为睡觉不踏实。如果除睡眠不安，还伴有发热、不吃奶等其他症状时，应立即去医院检查，请医生医治。

  新生宝宝睡觉时发生:晾跳"。如一有声音，如人声、开门声、关门声等，就会发生惊跳，但不会醒来。这是因为小宝宝的神经系统还没有发育完善，很容易受到惊吓，而且宝宝在睡觉时，有时还出现做鬼脸、撅嘴巴、小手小脚做些很微小的动作等状况，你不必担心，宝宝这些惹人怜爱的表情，老辈人给起了个很好听的名字——:婆婆娇"，适当给些轻柔的安抚即可。

  2．睡眠误区

  日常护理中，宝宝的睡眠最容易出现误区。这些不正确的睡眠护理，将直接影响到宝宝的身体发育。

  (1)捆绑。为防止宝宝睡觉时蹬被子，一些爸爸妈妈会把其双手、双脚包裹甚至捆绑起来。这种做法限制了宝宝睡觉时的自由，使他的肌肉长期处于紧张状态，周身血液循环受阻，降低了抵抗能力。人在睡眠中，四肢活动呈自然的生理状态，不应加以强制改变。。

  (2)搂抱。一些爸爸妈妈从爱护宝宝的目的出发，喜欢抱着宝宝睡觉，殊不知这样会严重危害宝宝的身体健康。搂抱宝宝睡觉时，呼出的二氧化碳气体会影响宝宝吸进氧气，造成吸氧不足，长期处于这样的睡眠环境，会影响宝宝大脑的新陈代谢。此外也容易发生搂抱过紧或挤压宝宝的意外。

  (3)摇动摇篮。一些爸爸妈妈喜欢用摇动摇篮的方式促使宝宝早些进入睡眠状态。需要注意的是，宝宝的头颈部较脆弱，过分摇动会损伤其头颈部的毛细血管，严重时还会发生眼部视网膜毛细血管充血、脑震荡、脑挫伤、颅内出血以及颅内撕裂伤等状况。因此，宝宝睡眠时尽量不要晃动摇篮。

  3．睡眠护理

  想让宝宝睡得好，你就要先摸清宝宝的特点，从宝宝自身下手：

  (1)睡眠时间。聪明的爸爸会遵循晚上多睡白天少睡的原则，尽

  量将宝宝的生活节奏调整成和大人同步。夜晚睡觉时，给宝宝营造一个安静、光线暗淡的环境。睡前安排一次喂奶，以免宝宝半夜因饥饿而醒夜。白天和宝宝进行一些交流活动，不仅增进感情，还能让宝宝感到困乏，从而提高睡眠质量。

  (2)睡眠姿势。宝宝的睡姿分为3种：趴睡、仰睡和侧睡。

  趴睡能帮助宝宝进入较深的睡眠状态，但易出现意外情况。宝宝趴睡时，脸正面朝下，变换方向时下腭会突然受到压迫，引起喉咙和气管堵塞。因此，宝宝趴睡时，你最好能在身边进行监护。

  仰睡和侧睡一般不会出现危险，但宝宝的头颅骨尚未完全闭合，长期保持一个姿势容易造成宝宝头颅变形。如，经常仰睡的宝宝头部易扁平，长期侧睡的宝宝头形易歪偏。因此，宝宝睡觉时，你要注意经常为其变换睡眠姿势，以保持头形美观。

  (3)协助睡眠。宝宝睡觉的时候，你要在旁边做好协助工作，正确的做法是：经常为宝宝翻身，变换体位，一般4小时调换1次；饮食后要侧位睡，不要仰卧睡；在你与新生宝宝讲话、逗乐、看玩具、听音乐以及穿衣洗脸时都需要采取仰卧位；在新生宝宝吮奶前、空腹时，可以在你的照看下俯卧。

  4．培养睡眠好习惯

  培养宝宝晚上多睡、白天少睡的好习惯。具体做法是：

  白天爱睡觉的宝宝要按时叫醒他，多和宝宝面对面交流说话，给予触听刺激或做被动体操、护理等，使宝宝白天少睡些。或多给宝宝些刺激，如捏耳垂、弹足底等，使宝宝睡不踏实，让新生宝宝白天多醒几次，白天宝宝疲倦了，夜晚自然就会睡得安稳，这样经过几天的适应过程，正常的睡眠规律就会慢慢形成。

  在入睡前，宝宝应清洗干净，如洗澡洗脸，换好尿布。另外，要喂足量的奶；可在每次睡前播放一些柔和、轻缓的音乐给宝宝听。久而久之让宝宝形成条件反射，听到这些音乐，就知道要睡觉了，养成自然入睡的习惯。

  看到宝宝可爱的睡样，作为爸爸的你，是不是已经高兴得合不拢嘴了？

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宝宝如何睡出漂亮头型呢?很多新爸爸新妈妈都很在乎自己家的小宝宝头型好不好看，爱帝宫月子中心的专家建议家长们可以试着让宝宝侧睡。一般来说，宝宝自己是很难侧睡的，用一个枕头放在宝宝背部，这样可以支撑宝宝的背部，这样就能维持侧睡的姿势。 宝宝如何睡出漂亮头型呢?其实，宝宝的头型与枕头并没有关系，还是与宝宝的睡姿有关。刚出生的宝宝头颅骨还没有完全骨化，还有成长的空隙，直到小宝宝15个月左右时囟门闭合前，宝宝头部都非常有可塑性。另外，对于有些宝宝不肯吃母乳是什么原因家长们可以及时的了解一下。 儿科医生都会告诉家长们千万不要让宝宝趴睡。因为宝宝趴睡非常容易导致婴儿猝死的几率较高。虽然婴儿猝死的原因很多，睡姿本身也不是必要条件，但在某种程度上还是有一定的关联。因为，这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，没有保护自己的能力，因此，趴睡容易发生意外窒息，还可能会压迫内脏，不利于宝宝的生长发育。 如果家长们在乎宝宝的头型好不好看，您可以试着让宝宝侧睡。因为宝宝自己很难会侧着睡，用一个枕头放在宝宝的背部，帮助撑住宝宝的背部，来维持侧睡的姿势。当宝宝侧睡的时候，应该把宝宝的手放在前面。 这样的话即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，宝宝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。 最好让宝宝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝宝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。不过从小仰睡的宝宝，头型会比较扁，很多家长会担心宝宝成为:大扁头"，因此很着急想改变宝宝的睡姿习惯。医生建议，如果想要改变宝宝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。

宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。

趴睡

在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息，还可能会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。

侧睡

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。

仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成:大扁头"，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。