海白菜的营养价值不可小瞧，那么是不是每个人都适宜吃海白菜呢？下面妈网百科高兴你海白菜的适宜哪些人群吧。

适合人群： 一般人都可食用。

1、尤适宜中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压、心血管病等患者。

2、孕妇及脾胃虚寒者应忌食慎食。

小贴士：为大家推荐一种简单海白菜的做法。

原料：鲜海白菜500 克，精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。

做法：将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，挤干水切碎放入盘内，加入精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成。（大家在做的时候也可根据自己喜欢的口味来添加自己喜欢的调料）

拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。适量食用对减肥也有一定的功效。药理实验知海白菜有降低胆固醇作。脾胃虚寒者忌食。

虾酱炒白菜虽然是一道再普通不过的小菜了，但是其也有一定的宜忌人群。那么虾酱炒白菜的宜忌人群有哪些呢？下面一起来围观一下！

虾酱炒白菜的适宜人群：

一般人都可食用虾酱炒白菜。

虾酱炒白菜的禁忌人群：

1、宿疾者、正值上火之时不宜食虾酱炒白菜，小心吃了会火上浇油；

2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾酱炒白菜，否则会加重病症；

3、患有皮肤疥癣者忌食虾酱炒白菜，否则皮肤难以康复。

4、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食虾酱炒白菜。

5、肺寒咳嗽患者不宜食用虾酱炒白菜。

妈网温馨提示：

虽然虾酱炒白菜是一道紧急实惠的菜，也是一种味道相当可口的菜，但是其也不能长期食用，这样会造成营养失衡，影响身体健康。

相信很多妈妈在没有了解一道菜的宜忌人群之前，不会贸然就做出来让家人吃。因此，做咸肉蒸白菜也一样，妈妈们也会关注吃这道菜的宜忌人群有哪些。

其实，如果要知道咸肉蒸白菜的宜忌人群的话，先要了解其主要的食材的宜忌人群。而组成咸肉蒸白菜的主要食材主要有：咸肉和白菜。

关于吃咸肉的话，其实一般人都可以食用。不过如果家里有老年人、胃和十二指肠溃疡患者、湿热痰滞内蕴者以及肥胖、血脂较高、高血压者的话，建议妈妈们就不要做咸肉蒸白菜给他们吃了。因为咸肉中是用大量的盐腌制而成，而这类人群吃多盐的话，会给身体带来不适。

除此之外，大白菜的宜忌人群也是需要妈妈们注意的：一般来说，大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘、肺热咳嗽、腹胀的人食用。不过如果是跟咸肉同食的话，建议不要吃。

美国“网络医学博士”的一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。这项实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。

对此，北京积水潭医院妇产科主任李少芬表示支持。她认为，游泳是少数适合孕妇的运动之一。但专家也表示，怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇，有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都不适合游泳。

孕妈们游泳前最好先咨询下自己的主诊医师，看自己是否适合去游泳。