怀孕后，孕妈的身体就开始出现各种变化，这些变化会给准妈妈带来一些不适，例如呕吐、水肿等等，下面就一起来看看孕期3种常见问题及解决方法吧。

问题一：恶心、食欲不振

许多孕妈在孕早期都会出现恶心、呕吐、食欲不振等反应，其中有些孕妈到了孕中期还是反应比较的强烈，而天气越热，孕妈的这些不适则会加重。

孕期恶心、食欲不振，准妈咪应该这样做：

1、注意保持情绪安定

不断的孕吐会让孕妈心情十分烦躁，这是准妈咪就要注意舒缓自己的不良情绪，尽量避开异味的刺激，转移自己的注意力。可以听听音乐，或者到户外散步。

2、饮食要清淡

在饮食方面，孕妈要吃得清淡些，当然，清淡并不代表没有营养啊，孕期还是要注意补充营养的，例如可以吃不加盐的新鲜鲤鱼，吃新鲜利于对治疗妊娠呕吐十分有效。同时，孕妈还要避免油腻、辛辣的食物，进食要以少食多餐为原则。

3、食欲不振注意补充维生素b6

孕妇食欲不振可以补充点维生素b6，维生素b6有促进代谢的作用，孕妇体内缺乏这种维生素的话，就会加重孕吐反应。

富含维生素b6的食物有香蕉、马铃薯、呼声、鸡肉、瘦肉等等。因此孕妈可以到多吃这些食物来促进食欲。

此外，孕妇还可以选择易消化同时又能减轻呕吐的食物，如小米粥、烤面包。

问题二：消化不良

孕期因为体内激素的改变，孕妈的食管和胃部之间的瓣膜变得松弛，导致胃肠蠕动减慢、胃酸的分泌减少，引起消化不良、腹胀、便秘等不适。

孕期消化不良，准妈咪应该这样做：

1、多喝水

多喝水，即使是发生呕吐了，吐完漱口要记得喝温水。但是在吃饭的时候就不要喝水了，容易让空气跑到胃里，引起胃胀。

2、多吃高纤维的食物

高纤维的食物可以促进消化，例如燕麦、南瓜、油菜等。

3、适量的运动

准妈妈每天可以抽出一点时间进行运动锻炼，可以做瑜伽等有氧运动。有氧运动对胃肠的运动和准妈妈各器官的平衡很有好处。如果消化不良的情况持续没有改善，应向医生寻求帮助。

问题三：水肿

孕期激素的分泌加上体内血容量的增加导致孕妈身体水肿。

孕期身体水肿，准妈咪应该这样做：

1、减少盐分的摄取

孕期水肿的准妈咪要主意减少盐分的摄取，饮食方面还是要做到清淡爽口，同时主意补充水分。

2、少吃容易胀气的食物

少吃难以消化和容易胀气的食物，例如油炸食物。当然，辛辣、有你的食物也是不要碰最好。

3、多吃利尿消肿的食物

例如红豆、鲤鱼等食物。

有关孕期常见的3大问题就介绍到这里啦，有出现以上症状的孕妈一定要注意缓解，不然整个孕期就会变得很煎熬。（专稿，如需转载请注明出处。）

  胎盘早剥

  胎盘早剥多发生在分娩期。轻微时没有影响，母婴都没有异常；但是严重时会危及母婴生命，必须重视。如果准妈妈感觉腹部紧绷，紧接着出现持续性强烈腹痛、脸色苍白、盗汗等，要警惕胎盘早剥。这时阴道可大量出血，也可少量出血或者根本无出血症状，可伴有腰酸、腰痛。

  妊娠高血压、慢性肾炎等高危准妈妈容易出现胎盘早剥，要重视产前的检查。另外，妊娠晚期避免仰卧位及腹部外伤；胎位异常行外倒转术纠正胎位时，找有经验的医生，确保动作轻柔等。

  一旦出现胎盘早剥现象，医生会根据剥落情况决定分娩时间和分娩方式，准妈妈一定要遵照医生吩咐做。

  尿道感染

  孕晚期子宫压迫膀胱和输尿管，加上怀孕后尿道蠕动减少、减弱，很容易造成尿流不畅和尿潴留，使细菌滋生，诱发尿道感染。尿道感染后的典型症状是尿痛。如果每次小便的时候感觉尿道口有烧灼痛，就要警惕尿道感染。

  预防尿道感染的主要措施就是要保持外阴部的卫生。每天清洗外阴要彻底，大小阴唇都要仔细清洗。另外，要多喝水，不要憋尿，睡觉时采取左侧卧位，这样可以减轻输尿管的压力，使尿流通畅。

  如果发生了尿道感染，不要拖延，及时看医生，以免感染阴道。

  仰卧综合征

  仰卧综合征是孕期所特有的一种症状，顾名思义，与仰卧有关系，就是在仰卧时发生的。当准妈妈仰卧时，增大的子宫压向脊柱，使脊柱两旁的大血管受压，血液不能顺畅地流向心脏，使得回心血量减少，进而引起子宫供血量减少，导致胎宝宝缺氧，出现胎心增快、减慢或不规律等情况，如果不能妥善处理，对胎宝宝非常不利。

  仰卧综合征虽然凶险，但是防治都很简便，只要注意不要长时间采用仰卧的姿势即可。准妈妈在看牙、做美容和做妇科检查时，几乎都要采取仰卧位，这时就要提高警惕。一旦出现了头晕、心慌、发冷、出汗、神志不清和呼吸困难等状况，就要警惕可能是仰卧引发的，马上改为左侧卧位或者半卧位，症状很快就会得到缓解。仰卧综合征严重时，需要静脉输液。如果这样仍然得不到改善，可能并不是因为仰卧引起的，还有其他疾病，要进一步检查治疗。

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母乳妈妈在孕期持续哺乳时，也会因怀孕的身型、体质的变化，而增加哺乳的困难度，以下整理孕期哺乳常见问题与解决方案：

1、乳头敏感疼痛：

孕期因体内贺尔蒙变化，乳头特别容易感到敏感，因此哺乳(特别是亲喂时)乳头容易感到疼痛，这时可以逐渐的缩短每次的哺乳时间，并降低哺乳频率，来减轻乳头疼痛的情况。若哺乳时感到乳头十分疼痛，可以试着用拉梅兹呼吸法来帮助自己放松。

2、哺乳姿势不舒适：

随着孕妈妈的肚子越来越大，要找到一个舒服的哺乳姿势变得很困难，这时建议可以用

面对沉重的经济压力，职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里，她们遇到了不少难题。下面，一起听听专家的解答吧。

1、日常工作离不开电脑将很难保证胎宝宝安全吗？

专家回答：no

其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

支招：对于防止电脑辐射，我经常用的方法就是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；在穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

准妈妈以前很多习惯都需要改变，以前喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏，有些喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免开、关机的麻烦。现在您就需要改正这些习惯，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不在电脑上浪费太多的时间。

医生告诫：准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

2、座位有充分光照，可以预防孕妇缺钙吗？

专家回答：yes

补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素d及维生素e不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素d的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。

支招：自从我知道我有了宝宝后，我就要求公司帮我调换了座位，现在我的座位在窗边，因此每天都可以接受到阳光的照射。但是我们公司能接受到阳光照射的时间较短，为了保证有足够的阳光，每天的中午休息时，还会下楼走到广场上去，进行一次免费的:日光浴"，每次的:日光浴"时间我都控制在1小时左右。孕5个月的时候，宝宝对钙及其它营养物质需求量大增，因此我会补充一定的钙，并且适当的延长我的:日光浴"时间，以便充分吸收游离钙。

医生告诫：在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要spf值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产生影响。

准妈妈钙缺乏时很容易出现牙齿松动、指甲变薄、变软及梦中盗汗、小腿抽筋等现象。