近几年以来，是不少的女性在自己产后产生抑郁症，这都是会去多少地出现不同程度的症状，在面对了不同症状是需要去又不一样的应对方法。要是让抑郁症发展成严重的事态的话，那么女性就要去接受及时的就医，避免最终生成严重的后果。

那么，在一定的资料显示了，在除了是有部分轻中度抑郁的产妇，会通过在自己的自我调节下，慢慢的在3-6个月左右就将自行的康复起来。

但是精神科的医生发出表示，如果说只是在轻度的产后抑郁的话，那么是可以去适当的观察，在通过适当良好的自我调节下，来自己给自己缓解症状，那就可以不用去着急的去就医；但是这如果达到了或者发展到重度的程度的话，那么你就没有什么理由可以去拒绝接受诊治，你就是一定要去看精神科的医生。

在中度以上的程度抑郁症，这是一个标志着:严重影响了女性本身的生活跟工作"，而最为严重的事态，会发生有自杀的意念和行为，这样子的一种情况就是必须去接受进行治疗，甚至是需要住院治疗。

抑郁症的症状是会因人而异的，根据临床的严重长度可轻、中度、重度抑郁不等的情况。尽管很多的抑郁症患者就是忌讳就医，出现了症状就越是不想得到专科医院的就诊，以致于怠误了治疗，最终酿成了惨淡的后果。

因此，出现了上述症状的持续不能够去缓解的人的话，那么这种人就应该被立即送到医院去接受诊治，在明确的诊断下就可以去及时的治疗，早日的康复，重新回归社会。

产后抑郁症是比较棘手的问题，一旦发现则该积极配合治疗。除了医生给出的药方，产妇也可以在平日里多注意以下几个方面：

1、创造适宜的产后恢复环境。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

2、产后饮食清淡而富有营养。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

3、珍惜每一个睡眠机会。产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情！

4、休养中适度增加运动。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使年轻妈妈的心情从内而外地愉快起来。

5、等待产后忧郁的自愈。如果产妇只是产后心情忧郁，而没有成为抑郁症，那就努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，使自己适应新的生活。

6、注意自我的心理调适。在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变，对自己、丈夫和孩子的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际。如果抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。

7、学会寻求家人帮助。产妇自己要尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

8、夫妻间要换位思考和彼此理解。因为新添了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己劳苦功高，而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦。

9、正确面对问题。如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，即及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

每个新妈妈都应该为宝宝的到来感到由衷的高兴，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪沮丧。多数新妈妈能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。

产后抑郁的名词解释为：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。抑郁程度取决于这些感受的深浅和处于不愉快的日子是否比愉快的日子多。一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现，高峰期在第10周，持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产后抑郁症的主要表现为以下几方面，但不是所有的症状都会表现出来。

一、生理上的表现

1、抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻；

2、容易失眠、早睡、疲倦和乏力；

3、抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

二、情绪上的表现

1、容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况；

2、容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满；

3、害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。

三、认知上的表现

1、注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘；

2、很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心；

3、对多数活动缺乏兴趣或愉悦感；

4、感觉活着无用或有罪恶感；

5、有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感，过了又会自责。

四、行为的上表现

1、莫名地落泪；

2、采取酗酒、吸毒等消极生活方式；

3、缺乏锻炼、不愿运动；

4、不愿意参加社交活动；

5、厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。

产后抑郁症算是常见的产后心理疾病，一般产后抑郁症会在3～6个月自行恢复，但是严重者甚至会持续一两年的时间。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。试产妇会得产后抑郁症很多时候是和很多病症相关的，但是主要还是因为心理压力过大造成的，其实产后抑郁主要是和下面这几个因素有关。

怀孕期间有过情绪波动的：产妇在孕期有情绪激动算是正常，但是孕期的产妇往往比较敏感，可能稍微有些风吹草动就会惊动到孕妇，像是搬家、有亲朋离逝等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。而一般有产前抑郁症症状的孕妇，在产后也很有可能会有产后抑郁症。

内分泌：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

完美主义的性格：其实不难发现，现实中很多患有抑郁症的人都是生活中的“苛求家”。在各种方面追求完美主义，其实这种做法的潜在危险还是很大的，若是这种性格的孕妇，在产后若是丈夫或是家人的做法达不到自己的期许、或是认为自己难以担任一个好妈妈时，产生产后抑郁症的可能性也是很大的。