一次吃太多，肠胃不舒服，不少人会找些消化药来缓解胃胀、消化不良等不适。然而，北京中医药大学李兴广教授却指出，消化药有:挑食"的特点，即针对不同食物引起的消化不适，应该选择不同的消化药。

肉食吃多了——大山楂丸

同样出现胃胀、消化不良等不适，如果是因肉吃太多，建议吃点山楂丸来缓解不适，尤其是应酬族兜里最好装两颗山楂丸。

山楂丸是由神曲、麦芽、山楂等制成的，富含能消化蛋白质及脂肪的消化酶，其中麦芽含有淀粉酶、维生素b等，可起到消食化积的作用;山楂则以其酸性来刺激口腔中唾液，以及胃肠腺液分泌，从而加快消化，适用饱食或是饭后服用，尤其适合消化肉食。

李兴广教授建议，山楂丸服用剂量一般推荐两颗，不宜吃太多也不要空腹食用，否则会使胃酸增加。另外，患胃、十二指肠溃疡以及胃酸过多的人不推荐吃山楂丸。

主食吃多了——多酶片

面食主要含有淀粉，吃太多不易消化，很容易造成积食、腹胀等不适。如果吃太多的面条、米饭、馒头等主食后感觉肠胃不适，建议吃多酶片等来帮助消化。

多酶片含大量蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，具有消化淀粉和脂肪的作用。但多酶片是双层糖衣片，进入胃部后不会被胃酸溶解，最好整片吞服，不要嚼碎服用。一是嚼碎后多酶片的粉剂易残留在口腔内，对口腔黏膜有一定损伤;二是嚼碎后失去了肠溶衣保护，胃酸会破坏药效，使其失去治疗作用。另外，保和丸也具有健胃消食的功效。

凉食吃多了——乳酶生

夏季因天气比较热没，不少人会吃凉菜、凉皮等，尤其是路边大排挡一到晚饭点会有很多人光顾。然而，偏凉食物吃太多再加上不注意卫生，容易造成肠道消化功能紊乱，菌群失调而引起腹胀、腹痛等。

这个时候建议用乳酶生来缓解不适，因为乳酶生可在肠内分解糖类并生成乳酸，使肠内酸度增加，从而抑制腐败菌生长繁殖，有促进消化。如果同时出现呕吐、腹泻，还可喝藿香正气水，但过敏体质者慎用。

很多mm们一定有这样的困扰，手臂上长着一粒粒的红色小疙瘩。这就是毛周角化病，俗称鸡皮肤。你一定很想知道烦人的鸡皮肤怎么消除吧，今天小编为大家带来了几个去除鸡皮肤最好的方法，为了光滑的手臂，快来看看吧！

一：温和去角质

因为:鸡皮肤"与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。去角质比较温和的方法，是用浴盐。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中在淋浴时用。用浴盐泡澡时，去除鸡皮肤专家建议使用兰雪芙霖鸡皮清乐，连续使用28天会有明显的效果。

二：滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤。:鸡皮肤"是很缺水又很缺油的皮肤，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易:去油"，也会过多洗去皮肤的油脂，而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于:鸡皮肤"来说都是:雪上加霜"的事。当然洗完澡后别忘记最重要的事就是擦滋润的身体乳液。

三：补充维生素ad和粗粮

通过摄入维生素a在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素a恐怕都不复存在了。但多食用维生素a食物对肌肤对身体还是有好处的，胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素a都很丰富。而且天然维生素a只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中。植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素a。

四、泡水时间不要长

洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。

五、洗澡水温不宜太高

很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有:滚烫的水能洗去鸡皮肤"的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。在消除鸡皮肤的路上一定要注意到这几点才行哦！

宝宝在喝奶的系列过程中，普遍都会出现呛奶、吐奶的现象，其实是分生理性的和病理性的。

生理性的呛奶或者吐奶，属于宝宝吃完后吐出来少量奶液，或者打了个嗝带出来一口奶，一般量不多，表现为溢出或轻吐，吐出来的奶还是原状液体。吐完后没有痛苦表情，甚至更愉快。

为什么说会更愉快呢？其实是这样的，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当宝宝打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。吐出来，反而宝宝会比较舒服。

那如何预防和解决宝宝生理性呛奶/吐奶的现象呢？

一、寻找私人定制的奶嘴

喂奶的时候不要吸入空气，所以选择一个适合的奶嘴很重要。对于新生儿奶嘴最重要的就是流量控制，宝宝吮吸能力比较弱，很容易发生呛奶，或者吮吸困难的现象，所以奶嘴在控制流量的时候也能保证宝宝轻松吮吸。对于新生宝宝来说，最合适的奶嘴是可以根据宝宝的吸力自动调整奶水的流速，可以在宝宝不吸的时候自动“锁奶”。而这一点bobo的确是做到了~

二、寻找永不胀气的奶瓶

很多奶瓶并没有防胀气的功能，很容易导致宝宝喝奶之后，打嗝再吐奶，所以要从根本原因上解决问题。bobo的小金瓶采用“智慧循流系统”，通过瓶子底部的畅吸孔与bobo私人定制奶嘴的双向作用，引导奶水无负压循流，真真正正实现1秒回压，同时也避免了宝宝吸入气泡。从根本上解决宝宝生理性的吐奶问题。

三、打一个舒服的响隔

喂完奶后，抱起和放下宝宝时动作要轻，不可用力摇晃。或许有不可避免的空气进入，在每次喂奶后把宝宝竖起来放在肩上轻轻拍背，帮助宝宝打个响嗝，让宝宝舒舒服服~

而病理性的吐奶，吐奶时呈喷射状。一般要把胃里的奶吐光，还会吐出胃液。如果是喂奶间隔很长时间了，会吐出来带奶块、有酸味的半消化奶液，除吐奶外还伴随着其它身体不适的症状。那么妈妈们就要尽快带着宝宝就医了！

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很多小方法都可以自测怀孕哦，月经没来、基础体温升高、乳房肿胀，不用试纸怎么自测怀孕？来看看超简单的自测怀孕方法吧！如此你出现以下的情况，那么八九不离十是怀孕了，不用试纸怎么自测怀孕，来详细了解一下吧！

不用试纸怎么自测怀孕1、:好朋友"迟到了

怀孕的第一信号是停经。计划怀孕的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历作记号。

平时月经周期正常、身体健康的女性，如果没有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，若是在月经周期后仍不来潮，这时可怀疑自己是否怀孕。通过月经检测是否怀孕是最准确的方法。孕妈妈们应该在月经超过正常月经周期7天以上再到医院检查确诊，才是最准确的。小编建议：最好是到医院检查，因为个人检查有时候由于某种原因，很容易出现错误。

如果是过期1个月，肯定是怀孕了。但也不排除有些已经怀孕的孕妈妈，仍然会行经一、两次，细心的孕妈妈会发现：经血比平常要少，日期也较以往短些。

2、乳房变得肿胀

孕妈妈在停经之后，乳房会发胀，并逐渐增大，会出现胀痛，有类似月经来之前的感觉，可能会更剧烈一些。乳头感到刺痛，乳晕变大、并出现褐色结节，乳房皮下可见静脉扩张。

这是因为，孕妈妈怀孕后，体内的雌激素和孕激素水平迅速升高，而刺激乳腺组织的发育。这种乳房发胀并没有发热，或其他异常现象，仅仅是一种正常的生理反应。孕妈妈乳房变得肿胀，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要；妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。随着时间的推移，疼痛的感觉将逐渐消退。整个妊娠期内，孕妈妈乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。

3、基础体温升高了

基础体温是指经过较长时间睡眠（8小时以上）清醒后，在尚未进行任何活动之前，所测得的体温。一般女性怀孕后，受孕激素的影响，而使体温维持在高温水平。正常情况下，女性的基础体温是月经自来潮到中期（下次月经前2周）低体温、之后高体温（比前段体温约升高0.4℃左右）的典型双向型体温，若后段时间的体温一直处于高温状态，且超过21天月经仍不来潮，则是早孕表现。因为怀孕初期的体温相对较高，这是衡量怀孕与否的重要标志。

月经期过了，可以通过测量基础体温来检测是否受孕。晚上临睡前，将体温计的水银柱甩低于35℃，放于随手可取之处，便于次日醒后，在未开口说话、未起床活动之前，取体温计测口腔体温5分钟，连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。

高温并非指发烧的体温，而是指体温在36.9℃-37.2℃之间。如果你后段时间的体温，这种高温状态持续21天以上，且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早孕反应。那么祝福你，你很可能怀孕了。

小编建议，孕妈妈可以每晚用温水清洗乳房，晚上睡觉尽量摘下胸罩，对以后母乳喂养会有一定的帮助。对乳房出现的肿胀、疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。在按摩的同时，孕妈妈可以涂些天然护肤油，既减小摩擦力又保护皮肤，天天按摩乳房可增进乳腺发育。

4、总往厕所里跑

确定怀孕的另一个标致是尿频，甚至有很多人是因尿频去医院检查时才发现自己怀孕的。

怀孕前3个月，许多孕妈妈会有尿频的情况。这主要是子宫在慢慢变大时，使骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意，进而发生尿频。另外，身体中激素分泌的改变也会产生尿频。到孕期的第4个月，子宫由骨盆腔进入腹腔，膀胱所受压力减轻，尿频症状会慢慢地减缓。这种尿频，没有尿痛、尿急的感觉，与尿路感染有本质的区别，并不是非常明显。

到现在为止，控制孕妇尿频的情况，唯一可行的就是控制饮水量，若想不起夜，孕妈妈最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人说，产前尿频未尝不是件好事，因为它可以提前锻炼晚间起床，有助于宝宝出生后更好的照顾宝宝！

5、满脑子想的就是睡觉

几乎所有孕妈妈都会有疲惫不堪，想睡觉的症状。所以，你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态，且月经停止，就应该去医院检查是否怀孕了。

在怀孕初期，孕妈妈常常感觉精神疲乏，动不动就想睡觉，其实这种嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化；黄体酮的大量分泌；体内热量消耗快，血糖不足等，都是嗜睡的原因。怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面，也会导致疲惫容易嗜睡。

小编建议，充足的睡眠对孕妇十分重要，如果嗜睡情形影响了生活或作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。同时，疲倦时可以小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。睡觉之前，孕妈妈应该忘掉烦恼，坦然面对发生的和即将发生的事情。另外，为了能让自己更轻松地入睡，孕妈妈可以把卧室尽量布置得舒适迷人。注意室内通风，保持空气新鲜。

6、特别爱吃酸味食物

有些孕妈妈在月经过期不久（1-2个星期），胃口就开始发生改变，无故出现恶心、呕吐等症状，在早晨还会加重。停经后，孕妈妈突然发现，喜欢吃原来不喜欢的食品了；讨厌油腻的食品；吃过一次的食品，第二次就不爱吃了；有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐等等。

酸味食物是孕妈妈的最爱，因为酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇喜爱吃酸的食物。像杨梅这种水果对孕妈妈来说是相当有诱惑力的。

从营养学角度来看，孕妈妈适当吃些酸性食物有利于母亲和胎宝宝的营养需要，还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。但也不能盲目多吃，也应讲究科学。

以上就是6种简单的自测怀孕的方法哦，除此之外也可通过常见的验孕方法来检查，用早孕试纸有一根红线就表示没怀孕，如果是两根就表示怀孕了。