5. 治疗关节炎

老年人在喝白醋的时候加一些蜂蜜进去，对于治疗关节炎有着不错的疗效，

而且还 没有任何的副作用。之所以喝白醋可以治疗关节炎，是因为白醋富含钾，在缓解关 节炎引起的疼痛的同时，还可以软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化。饮用方法： 每天三餐之前喝一杯加了两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，坚持一个月，就会有效果。

6. 加速燃烧脂肪

醋中含丰富的"氨基酸"，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量，达到瘦身效果。

二、喝醋减肥的正确方法

1. 花生醋

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

2. 冰糖醋

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

功效：减肥瘦身，消食降压。

服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。

3. 苹果醋

原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶

做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。

功效：润肠通便，减肥瘦身

服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。

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对于广大女性朋友们来说，减肥是此生最难攻克的难关。只要有那么一段时间缺乏运动、食量又大，那长胖绝对妥妥的。所以，很多女性都陷入了长胖、减肥、长胖、再减肥这样的怪圈里。

减肥方法多种多样，有运动减肥、节食减肥、吃减肥药减肥，另外还流行食醋减肥。不过醋的种类那么多，我们究竟该挑选哪种醋来减肥呢？一起来看看吧。

食醋减肥喝什么醋减肥最快

一、食醋减肥喝什么醋

1.普通的食醋

醋是厨房必不可少的调味料，平时我们厨房用的醋是米醋，这样的醋对我们的身体没有太大的伤害。多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容和减肥的功效，并且醋中含有丰富的氨基酸和有机酸，能促进人体的新陈代谢。

2.果醋

果醋可以在晚餐时喝，有助于促进脂肪代谢和燃烧。

需要注意的是，食醋、果醋的减肥效果并不是百分之百的，进行合理的饮食调理才是关键。不要吃高热量的油炸食品、糖果、糕点、甜饮料等热量高的食物。经常运动锻炼，在用食醋减肥法的同时进行按摩、体操、瑜伽等其他减肥方法，减肥效果更佳。

二、如何挑选优质食醋

食醋一般分为米醋和白醋，在挑选方法上也是不同的：

1.优质的米醋颜色呈棕红或褐色澄清、无悬浮物和沉淀物，质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有沉淀物。做菜用的醋一般是用米醋。

2.好的白醋为无色澄清液体，如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色，或者混浊都说明质量差或者变质。

三、喝醋减肥的方法推荐

1.洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。

服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。

功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。

2.花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

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3.蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

4.黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消积降压。

5.红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

服法：每天1剂，分2-3次食用。

功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。

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mm喝醋怎么减肥？喝醋减肥方法好吗？专家称喝醋减肥是可行的，并具有一定保健功效，但是不能大量饮用，否则肠胃功能会受到影响，建议稀释后再饮用。下面看详细介绍mm喝醋怎么减肥？喝醋减肥方法好吗？

mm喝醋怎么减肥？喝醋减肥方法好吗？

怎样喝醋减肥：食用醋依原料不同分成很多种类，例如：米作的米醋，水果做的水果醋。营养师表示，不同种类的食用醋，其营养价值有些差异，目前并没有明确的建议饮用量。不过，大量喝醋对肠胃刺激太大，胃溃疡或是胃酸过多的人不适合饮用，就算一般人，也建议一定要稀释后再食用。

醋的减肥原理：醋的主要成分是醋酸，还有氨基酸、有机酸、糖类以及维生素等。可以将人体里面过多的脂肪转换为体能消耗，还能够促进体内糖分以及蛋白质的代谢。营养师表示，醋含有可促进身体代谢的成分，虽然没有针对某一脏器产生作用，却可全面提升身体的代谢率。不过，教授认为，醋的主要成分为乙酸，是最简单的脂肪酸，吃进体内后，很快会被氧化，因此:可提高代谢率"的说法还有进一步研究的空间。

此外，很多广告宣称喝醋可以:改变人体的酸碱值，使体质变碱。对此，营养师说，此种说法应该不可能，因人体每种器官或体液酸碱值都不同，像胃部含有胃酸，属于酸性;小肠等肠道系统则以碱性为主，而血液属于中性偏碱。且人体本身有一个维持恒定的缓冲机制，使不同食物进入身体后依然能保持酸碱值的平衡状态，所以，要改变人体酸碱值并不是件容易的事，更不用说靠:喝醋"来改变。

白醋是我们生活中常见的一种调味品，很多人做菜、吃面都会加些白醋进去，让食物吃起来有一点点酸味。当然啦，白醋不止可以作为调料，还可以单独喝，很多女性都会选择喝醋的方式来达到养生效果。

女人喝醋不仅可以让皮肤变得更好，还可以帮助钙的吸收、促进睡眠等等。那怎样喝白醋可以达到减肥效果呢？赶紧和小编来了解一下吧。

一、女人喝白醋有什么好处

1.治疗便秘

喝白醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快 肠胃的蠕动而治疗便秘。另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化 吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治 有一定的2. 帮助骨骼钙质的吸收

女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了"骨质疏松"症？醋中含有"醋酸"，会和食物中的钙质结合成"醋酸钙"，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类.所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽。

3.促进睡眠

如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难，是可以通过喝白醋来解决的。因为白醋是用 玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成 分。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易 进入睡眠状态。

4. 使肌肤变得更细腻光滑

可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。