夏天晒黑后快速美白方法1：冰冻牛奶涂抹全身

把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。

夏天晒黑后快速美白方法2： 醋盐水擦拭

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(多擦个一两次也没问题)，见效很快哦，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

夏天晒黑后快速美白方法3：番茄汁

将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

夏天晒黑后快速美白方法4：苦瓜美白面膜

苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。

夏天晒黑后快速美白方法5：柠檬水

柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素c,可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白作用。

夏天晒黑后快速美白方法6：珍珠粉

用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。而且，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻哦。

夏季马上就到了，雪白的美肌是许多mm的追求，那么快速美白的方法有哪些呢？其实通过饮食也可以美白哦，想快速美白的mm不妨可以试试下面的四种食物。

第一种 白萝卜

白萝卜虽然很常见，不过它可是美容效果非常好的一种蔬菜哦。它不仅可以利五脏，还能白净肌肤。这 是因为白萝卜含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

第二种 豌豆

豌豆用来跟骨头炖汤或者跟肉炒都可以，因为它富含维生素a原，对皮肤可以起到润泽的作用。同时 ，在《本草纲目》记载过豌豆具有:去黑黯、令面光泽"的功效。

减肥已经是现在的人们深恶痛绝的一个事情呢。毕竟现在生活条件这么好，体重飙升也是一件让人无可奈何的事情，但是现在人们的审美观偏偏是以瘦为美的，这就造成了一个很大的矛盾点。很多人挣扎在吃与不吃，减与不减的矛盾之中，不知道应该如何选择，一方面想要善待自己，让自己过得好一点，一方面又想要穿着美美的衣服，让自己漂亮起来，都说鱼和熊掌不可皆得，哪有两全其美的事情呢？

既然你要选择吃，那你就要接受自己的身材，想和别人一样拥有一个好身材，那么你就要管住自己的嘴，迈开自己的腿。很多人为了减肥，也是想尽了方法，但是却不得其所，其实减肥真的没有这么难，今天小编就给大家来了减肥的好方法，轻轻松松就可以告别赘肉，一起来看一看吧。

忍住饥饿法，只需要5分钟~很多人可能都有过这样的经验，在自己特别饿的时候，只要忍住不吃，饿过了以后就会很长一段时间都不会感觉到饥饿了，而且饿过了以后，就算想要饭也是吃不进去很多的，而且肚子饿过之后，身体的热量就是需要消耗掉身体的脂肪，所以也就达到了减肥的功效，而且如果身体的脂肪含量比较高的人，根本不用担心血糖过低或者出现营养不良的结果，而且因为晚上不会有过多的运动，本来就建议大家少吃晚餐了，这里大家可以尝试一下晚上特别饥饿的时候，忍耐那几分钟，然后等到自己不饿的时候，在少数的吃一点食物，绝对有效！

过度曝晒于阳光下的肌肤出现红肿、热烫的现象，严重时甚至会出现水泡。而暑假出游热潮又到，很多mm由于白天过度曝晒，回家便赶紧敷美白面膜以为就不会变黑了。殊不知在没有分清肌肤晒伤程度状况下美白，肌肤不变白反而会伤害肌肤。

晒后美白肌肤伤害大

晒伤的紧急修复方法

1、紫外线照射让微血管扩张、引起发炎，这时应该马上用保湿喷雾给肌肤进行降温，事先将喷雾放在冰箱内效果会更好。选择的产品具有镇定、抗敏的保养品，如含有洋甘菊、芦荟、甘草、金缕梅、尿囊素等成分。

2、暂时停用一切保养、彩妆产品，直到晒后肌肤复原为止。

3、若是要进行防晒动作，建议利用帽子、口罩、穿外套等方式取代使用防晒乳，这样对晒后肌肤才不会二度刺激。

若不幸出现晒后干痒甚至脱皮发炎情况时，可以服用一颗消炎的类固醇的药物，可急速降低体内发炎情况，再搭配使用含有玻尿酸、海藻等具有保湿功效成分的保养品，缓和晒后肌肤干燥感，并降低体内黑色素形成的几率。

皮肤美白的方法，是很多女性所追求的事情，毕竟女性都希望有美白的皮肤。那么，皮肤美白的方法有哪些呢?

一、夏季怎么才能快速美白

夏天来了，美眉们都希望拥有光滑雪白的肌肤，可是夏天紫外线特别强烈，肌肤容颜干燥，一不小心就被晒黑了，怎么才能快速美白呢?接下来给大家讲解一下夏季快速美白的小窍门，然后您拥有一个不怕变黑的完美夏季。

1、睡觉之前用黄瓜片敷脸，将黄瓜切成薄片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。

2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，肌肤就会变得水润起来。

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。

4、防晒工作，不马虎出门之前必涂防晒霜，晚上睡觉前记得彻底卸妆，不留残余。

5、洗脸先用温水清洗之后再用冷水洗一遍，皮肤会变得更加细腻嫩滑。

6、白天多喝水，夜间少熬夜，少吃油炸、高热量食品，保持皮肤的清洁。

7、每晚清洁面部后，用化妆棉蘸取喝剩下的养乐多敷脸可美白祛斑。

8、不喝酒不抽烟不熬夜，睡前敷美白面膜，保持肌肤亮泽。

9、用冷茶包敷眼，减少黑眼袋和眼部暗沉，用来敷脸能提亮肤色。

皮肤美白的方法

10、一周用纯净水洗脸3到4次，并用纯净水敷脸。

二、夏季美白防晒小窍门

1、防晒产品

只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。