女性在分娩完之后身体非常受伤，因此产后补充营养是非常重要的，而产后喝汤是补充营养的一种好方法，可促进产妇身体的恢复。但是有很多产妇并不知道，产后喝汤也是有一定讲究的，喝不对会影响产妇身体康复。那么产后喝汤要注意什么呢？

坐月子喝汤注意事项：

1、高脂肪的汤要少喝

产妇在坐月子期间要少喝太浓的汤，即脂肪含量太高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，虽然这种浓汤营养丰富，补养效果最好，但产妇吃太多高脂肪的食物会导致奶水里的脂肪含量增多，从而影响婴儿对营养的吸收，还易导致婴儿发生腹泻。此外产妇摄入太多的高脂肪易引发肥胖，影响产后身材的恢复。

产妇在月子里应喝一些富含维生素、蛋白质、铁、钙、锌、磷等营养的清淡的汤，如鲜鱼汤、蛋花汤、蔬菜汤、精肉汤等，注意喝汤时肉也要一起吃，这样才可以真正摄取到营养。

2、不要喝太油腻的汤

产妇在坐月子期间也要少喝太油腻的汤，并且要少放糖、盐和味精，不要放那些燥热的配料。如煲鸡汤时，可将鸡皮去掉再炖，因为鸡皮含油量过高，炖好后还应将浮在表面的油层捞掉。还有猪脚汤也比较油腻，不适宜产妇食用，而排骨汤、瘦肉汤、鱼汤都不会很油腻，适宜产妇食用。

3、要根据身体情况喝汤进补

产妇在坐月子期间一定要根据自己的体质来定喝什么补汤，不要什么汤都喝，喝汤也要注意适量，否则不但达不到进补的效果，还可能会带来其它不良的影响。如产后小腹疼痛、恶露无法顺畅排出的产妇可以用益母草煲汤喝，要是没有这种症状，就不宜喝益母草汤。

4、红糖水不宜喝太多

虽然红糖水有活血化瘀、驱散风寒、健脾暖胃、益气养血等作用，产后喝红糖水可补血及促进恶露排出，有利于子宫复位，但也不能过量的喝，因为红糖水喝太多会损坏产妇的牙齿，还会增加恶露中的血量，引发产妇继续失血而引起贫血，在夏天喝太多红糖水还会导致产妇大量出汗而加重身体的虚弱，所以产后喝红糖水要适量。

准妈妈在生产完以后，就会和宝宝一起回到温馨的家里，当然准爸爸要发挥一下作用喽，我们一起看看春季坐月子注意事项及坐月子禁忌 ，准爸爸和家人一定要好好学习和合理应用啊，学习一下我们深圳爱帝宫月子中心，如何为准妈妈提供的坐月子事宜。准妈妈辛苦的十月怀胎，忍受常人一般无法忍受的痛苦，为我们诞生一位可爱的有活力的小宝宝，所以，我们准爸爸是不是要犒劳一下准妈妈，把准妈妈在月子期间需要的任何东西和美好的环境都要创建好，那么我们看看春季坐月子注意事项及坐月子禁忌。

首先，良好的居住环境很必要，我们知道准妈妈在生产完宝宝时，身体很是虚弱，任何抵抗力，免疫力都很弱，所以在准妈妈和宝宝回家之前准爸爸要把房间的打扫干净，保持室内空气的新鲜，准爸爸一定不要吸烟哦，要牢牢记得春季坐月子注意事项及坐月子禁忌良好的空气很重要的，还有一点室内要保持适当的温度，在春天里气温会不断升高，不会那么寒冷，但是也要保持室内温暖，不要经常开开窗户，在坐月子期间准妈妈也一定要保持清洁，经常换洗衣物。下面我们看看坐月子禁忌吧，准妈妈在坐月子刚开始时可以先躺着床上，不要有大的活动，因为身体需要恢复，有时候需要喂奶，准妈妈要多穿些衣服，防止感冒，着凉，在坐月子期间，不要经常洗头，洗澡，并且不要吃辣的或者刺激的食物，这样不利于消化，春天很多新鲜的水果，蔬菜，多吃些新鲜的果蔬，有利于准妈妈身体健康，防止便秘。准妈妈可以在月子时多吃些鸡蛋，多喝红糖水，只是从老一辈一直流传下来的，这样又能补充营养还能更好地产奶让小宝宝吃饱吃足，茁壮的成长。春季坐月子注意事项及坐月子禁忌有很多很多，我们现在看到的只是一点，要想更好地了解坐月子的注意事项或者想要更多的知道准妈妈生产后的注意事项，例如怎样避免月子期留病根等等一些关于母婴的问题，欢迎致电我们热线电话400-888-5248。

准妈妈们喝汤虽然营养多多，但是却不可以盲目进补。因为汤材料搭配的不正确或者汤水过于油腻，对于准妈妈们和宝宝来说都是不利的。那么究竟准妈妈们喝汤有什么注意事项呢？我们一起来看看吧。

1、注意煲孕妇汤，要慎用八角、桂皮、五香粉等的食材。

2、汤尽量不要煲得过于油腻。对于孕妇来说，汤太油腻是难以下咽的，特别是刚刚怀孕的准妈妈来说，胃口不好，喝较为油腻的汤水，反而会使食欲下降和增加呕吐的次数。

3、汤里的食材可以与枸杞、白果相搭配，有利于孕妇的营养摄入和宝宝的发育。

4、食物的安全很重要，要选取新鲜的肉类和蔬菜，煲汤之前洗干洗净。

5、也可以在煲汤过程中放入一些海产品，有助于孕妇对于钙、铁等的吸收。

总而言之，孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。

所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些？下面我们一起看看吧。

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子有哪些要注意呢？分三方面解答你的疑问

一、月子禁忌

能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

能看电视吗？月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

能上网吗？对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

能清洗外阴吗？为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

二、剖腹产的妈妈注意事项

剖腹产与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。注意事项详细内容

请人帮忙：从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。

坚持服药如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药

大量喝水：坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳

穿大号内裤：选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。

注意卫生：你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。

保护伤口：1.伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。2.休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力

观察恶露：你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。

不要负重：剖腹产产妇产后不要提举任何重物。

注意饮食：做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康。

三：顺产的妈妈坐月子的注意事项

总是要小便：在整个孕期，你体内的细胞努力地保留住水分，但现在，这些多余的液体要开始以汗和尿的形式从你的身体里排出了。

出现胃痉挛疼痛：子宫的十字形纹理以推出胎宝宝的同样方式收紧，从而导致一种被称为产后痛的痉挛疼痛。产后痛通常会随着怀孕次数的增加而加重，甚至可能需要医生开止痛药。

不再觉得烧心：宝宝一旦出生，你的器官就会重新回到它们原来的位置，像烧心和消化不良这样的孕期症状自然就减轻了。

出现情绪失控：产后荷尔蒙的波动还会影响中枢神经系统，让新妈妈在产后头一个月左右的情绪像坐上过山车一样。在产后头两周感觉无助、想哭是很正常的，这就是众所周知的产后忧郁。

伤口护理：一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。 此外，最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，可以自已用镜子检视或请先生帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。