偏方7、在三餐中加入辣椒

专家的意见：

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

偏方8、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

专家的意见：

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

便秘要注意以下几点

1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.

2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.

3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.

4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.

5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱

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小陈今年27岁了，和老公结婚四年以来，两人都很想要一个孩子，但不幸的是小陈虽然曾怀孕三次，但是三次都不幸流产了，这让小陈和老公都非常苦恼。其实在生活中和小陈一样多次怀孕都没能顺利怀孕生下宝宝的女性朋友大有人在，明明自己在备孕受孕的时候已经特别小心了，孩子还是没能保住，难道是自己的身体有什么问题才会多次流产吗？像小陈这样多次在同一妊娠月份的时候流产三次及以上的情况就叫做习惯性流产，比如你去年一月份怀孕，四月份的时候流产了，今年一月份你再次怀孕，结果还是在四月份前后就流产。习惯性流产困扰着很多想要孩子却怎么也保不住孩子的年轻女性。那么是什么样的原因导致女性会习惯性流产呢？习惯性流产要如何调理？

习惯性流产的原因：

引起习惯性流产的病因有很多，比如如遗传因素、染色体异常的胚胎多数会发生流产，极少数可能继续发育形成胎儿，但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形；孕妇黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子宫畸形、子宫发育异常、宫腔粘连、子宫肌瘤、染色体异常、自身免疫等都会导致习惯性流产。此外所处环境因素砷、铅、甲醛、苯等化学和放射性物质过多接触，也会造成习惯性流产。那么习惯性流产要怎么调理呢？

便秘是生活中的一大难题，而习惯性便秘更是便秘者的苦恼。便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。习惯性便秘是便秘者经常反反复复发生便秘的情况并感到难受，那么习惯性便秘可以治疗吗，有什么治疗习惯性便秘的小偏方吗？

1、韭菜汁：韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加绍兴黄酒冲服，主治习惯性便秘。或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

2、胖大海：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

3、蒲公英：鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味。

偏方4、早上空腹喝水法

专家的意见：

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方5、喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见：

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

偏方6、早餐喝咖啡

专家的意见：

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

便秘是一种特别常见，且可以发生在任何年龄人身上的一种肠道疾病。别看这便秘是小问题，但长期排便不畅确会对健康带来大影响。经常便秘怎么办，有习惯性便秘的人怎么调理可以好的快？治疗便秘，小编还真有几个好方法，你不防试试看哦！

偏方1、喝优酪乳

专家的意见：

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。

每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己diy制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方2、早上空腹先吃一个苹果

专家的意见：

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。

偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

专家的意见：

蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。