都说怀孕的女人最美，但是怀孕遇上:胖"还能美吗？对于孕妈来说，孕期一旦变胖，伴随而来的就是:一生胖"了。然而，孕妈为了在孕期给宝宝最好的营养补充，各种营养品吃的停不下，每天不是在胖就是在胖的路上。那么，孕妈们在孕期遇上:肥胖"袭来，该怎么办呢？

一、孕期营养补充越丰富越好？

不少孕妈在怀孕后为得到充足的营养补充，食补药补齐上线。在食补上，鸡汤、鱼汤、骨头汤只管喝喝喝；而在药补上，一天三餐的钙片，叶酸、维生素片一片不落，看似全方位地补充了各种所需营养，但其实补过头就会导致营养过剩，体重蹭蹭蹭往上升，甚至还会出现围产期并发症，这对于孕妈和胎宝宝都是极为不利的。

因此，孕期营养补充并非是越丰富越好，而是要科学地补充营养哦，在孕期和肥胖say no，孕妈们赶紧来认准:美塑因子"，将肠道、体重、和皮肤都:美"起来，自然就可以轻松当美妈了。

二、认准"美塑因子:，佳贝艾特教你轻松get到最美孕妈养成法

肠道:美"起来，轻松不便秘

说到孕期最让妈妈们难以忍受的，非:便秘"不可了。随着胎儿的成长发育加快，食物通过孕妇胃肠道的时间会延长， 同时孕酮也会使胃肠蠕动变慢，这多方面原因就会造成便秘，对于孕妈来说，简直是苦不堪言啊。

而佳贝艾特妈妈羊奶粉含有丰富的fos低聚果糖，它可促进肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等有益生长，同时抑制有害菌生长，减少肠道有害物质，从而促进肠道蠕动，有效帮助孕妈缓解便秘。认准佳贝艾特妈妈羊奶粉中的:美塑因子"，肠道:美"起来，便秘永无忧。

体重:美"起来，长胎不长肉

自从怀孕后，孕妈的饮食就再也不是一个人，胃口也是一天比一天大，体重无可避免地蹭蹭蹭往上升。而科学的增重标准应该是增加10~12公斤，如果体重增加过高，很可能长的肉就全都是在妈妈身上。

因此孕妈想要孕期长胎不长肉，认准:美塑因子"不会错哦。佳贝艾特妈妈羊奶粉中的mct游离脂肪易消化易吸收，燃烧后可转化为能量，不会堆积成脂肪；同时佳贝艾特妈妈羊奶粉脂肪球小颗粒比牛奶的脂肪球小1/3，孕妈更易吸收，体重不怕重，长胎不长肉。

皮肤"美:起来，颜值逆生长

孕妈在怀孕后，各项生理变化随之而来，如果在孕期保养得好，皮肤就会更胜从前，而如果在孕期不懂保养，就会出现长斑长妊娠纹等。

佳贝艾特妈妈羊奶粉美塑因子则发挥重要作用。羊奶中egf（上皮细胞生长因子）可促进细胞生长，使得肌肤得以修复与再生，从而表皮细胞将变得饱满，脸上胶原蛋白重生，肌肤白皙娇嫩，且光滑，皮肤美美哒。怀孕女人最美，佳贝艾特妈妈羊奶粉足以证明这并非空穴来风哦！

三、妈妈口碑推荐，佳贝艾特妈妈羊奶粉值得每个孕妈都拥有

黄婆卖瓜，不能自卖自夸，妈妈口碑推荐的，才是真正值得每个孕妈拥有的。佳贝艾特妈妈羊奶粉100%纯羊乳蛋白配方，富含多维营养，一天两杯，就轻松补充到叶酸，钙，dha和维生素，这相当于2粒鱼肝油胶囊，4杯牛奶，8个胡萝卜和4条沙汀鱼所含的营养量。羊奶粉中不添加麦芽糖、麦芽糊精、香精香料等，除此之外，羊奶还能促进泌乳及提升乳汁质量！

我们来看看妈妈们是怎么说的吧！

推荐理由一：奶水足质量高，宝宝抵抗力更强

快乐宝贝210：喝了佳贝艾特妈妈羊奶粉，奶水量慢慢多了起来，因为营养吸收好，母乳足而且奶水质量好，宝宝到14个月还在母乳中，身高还有抵抗力方面都比同龄人强！》点击查看原文

推荐理由二：美塑因子好吸收 宝宝营养发育好

迷糊小宝妈：佳贝艾特根据胎宝宝和孕妈妈的营养所需，添加了必要的叶酸，帮助胎宝宝大脑和神经系统正常发育，佳贝艾特配方中的dha+ara双重脑黄金动力组合有助于宝宝视力功能和大脑发育。》点击查看原文

佳贝艾特妈妈羊奶粉值得每个孕妈拥有，除了内在的营养（美塑因子）出众，更有外在的高品质量保证。

1.源自荷兰黄金奶带+世界最优莎能奶山羊=妈妈们放心的原奶品质

佳贝艾特配方妈妈羊奶粉采用的奶源，100%来自荷兰黄金奶源地。在那里，喂养着全球最优良的莎能奶山羊，严格按照欧盟最严苛的:kwaligeit"体系喂养，吃的是纯天然有机饲料。 优质的奶山羊加上严格的检验和管理机制，确保每一罐奶粉的高品质。

2.百年乳企出品+全产业链自控=妈妈们安心的好奶粉

佳贝艾特妈妈羊奶粉来自荷兰百年乳企海普诺凯集团，至今119多年的专业婴幼儿配方奶粉生产经验，历时3年研发筹备，是全球首款荷兰原罐进口的100%纯羊乳蛋白配方的妈妈羊奶粉，从收奶，加工，生产，包装全部在荷兰完成，保证给孕妈们和哺乳期的妈妈更好的呵护。

核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。那么，在怀孕期间，核桃什么时候吃是最好的呢？

核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素b1、维生素b2等成分含量比较高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

孕妇什么时候吃核桃最好？

一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

孕妇什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心

手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。

以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实，除了核桃这类营养物质之外，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些营养素片，为宝宝增加营养。(()专稿，如需转载请注明出处。)

准妈在孕期所需的营养并非越多越好，而应讲究营养均衡，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪及碳水化合物等基本营养外，还要注意补充预防胎儿出生缺陷的各种维生素，以及有助于胎儿健康发育的微量元素。具体来说，中国准妈妈孕期应该科学、合理地补充以下几种营养：

1、维生素b族

b族维生素能增加准妈对各类食物营养的消化与吸收，减轻妊娠反应，它包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，补充叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，b6能对减轻孕期呕吐现象，维生素b2则能促进胎儿的生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。

2、维生素c

维生素c有助于巩固细胞组织，保护肝脏，提高人体免疫力，还有助于人体胶原蛋白的合成，强健骨骼，促进骨骼生长。准妈妈若严重缺乏维生素c，易患坏血病，还容易出现胎膜早破、早产等情况，因此，适当补充维生素c尤为重要，建议孕早期每日补充维生素c100毫克，孕中期和孕晚期每日补充130毫克。

3、维生素ａ

维生素a具有保护皮肤，促进骨骼、牙齿、毛发健康生长的作用。为满足胎儿的发育需求，准妈孕早期每日需摄取维生素ａ800微克，孕中期和孕晚期则为900微克。维生素a摄入不足可致胎儿发育不全或生长迟缓，甚至导致胎儿多器官畸形，所以适当补充维生素a也很有必要哦。

4、维生素e

维生素e可改善血液循环，修复人体组织，也可延缓衰老、预防心脑血管病，另外还具有维护生殖系统的作用，对保胎、安胎、预防流产有很大帮助。建议准妈妈在孕期每日摄入维生素e约14毫克。

5、微量元素

氟、铬、锰 、钼等微量元素适当摄取也对准妈健康有帮助，但摄入过多容易导致重金属中毒，所以准妈在孕期需严格把控微量元素的摄入量。一般来说，氟每日摄入0.5-1.0毫克，铬每日摄入0.05-2.0毫克，锰每日摄入2-9毫克，钼每日摄入0.1-0.5毫克。

中国准妈妈在对多维营养素的需求上，尤其对b族维生素以及包括维生素c在内的大多数水溶性维生素的需求较大。这方面，准妈们可以选择口碑好的孕期营养产品进行补充，如金斯利安多维片，它是专为中国准妈妈设计的叶酸多维片，含有准妈最易缺乏的叶酸、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等水溶性维生素以及有助优生的钙、铁、锌等必需矿物质，能够满足中国准妈妈的多维营养需求。

很多准妈妈都知道孕期需要补充营养，以满足胎儿发育的需要，但对于如何补充营养却一知半解。那么科学合理的孕期营养补充方法是怎样的呢？各位准妈们一起来看看哦。

食补摄取营养素

日常膳食是准妈补充营养素的重要来源。例如，多吃牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油等食品可补充维生素a；多吃鱼、鱼卵、肝、蛋黄、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等食品可补充维生素d；多吃牛奶、鸡蛋、肉类等食品则可以补充维生素e等。当然，孕期营养如果单靠食物补充，难以满足准妈妈的身体需求，所以还应适当服用营养补充剂哦。

吃营养品补充营养素

孕期营养品可以帮助准妈妈补充适量的维生素及矿物质，从而满足母体及胎儿生长发育的需要，但很多准妈盲目听信“一人吃两人补”的说法，孕期不仅大补，还盲目选择各类营养品。吃错补品非但不能起到进补作用，还可能影响宝宝发育，甚至引起流产、早产等严重后果。

与其他多维产品相比，金斯利安多维片避免了所有可能存在的风险，其组方及含量也完全符合中国准妈妈的体质需求，各位准妈不妨一试。其实，服用金斯利安应从怀孕即开始服用，每日一片，至整个哺乳期结束，男性则应补充金斯利安至确定女性怀孕。

  孕妈咪的饮食多样化才能保证胎宝宝的顺利成长。你可以多做一些果蔬汁，果蔬汁中汇聚了水果和蔬菜的综合营养，能满足胎宝宝生长发育所需的多种营养素，而且亮丽的颜色、清香的味道也会让你的心情轻轻地飘起来。

  甜椒橙汁

  材料：选成熟度好、硬挺的甜椒1个，红色或黄色均可，橙子1个。

  做法：甜椒洗净，去蒂去子；再将橙子洗净，去皮去子；将三者分别切成小块，放入榨汁机中。

  功效：甜椒味道甘甜，没有普通辣椒的刺激味道，且能增强食欲、且消化，橙子能解烦止渴。

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