我们来一一了解下水中毒症状，并在日常生活中做好预防措施。

1、头痛、嗜睡。简单来说，水中毒发生之后，人会非常疲惫，很想睡觉。产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，头痛并且十分地想要睡过去。

2、食欲减退、恶心呕吐。人体中猛然摄入大量水分，会导致消化液浓度被严重稀释，并且留存在消化道中的水分也会吸收下降，因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平。

3、肌肉痉挛、疼痛。当大量水分进入消化道，然后被肠胃所吸收进入细胞后，会破坏细胞原有的体液平衡，使人体细胞发生肿胀，这其中就包括全身肌肉细胞，从而导致肌肉发生痉挛并产生疼痛感。

4、视力模糊。大量水分进入头部，导致眼球周边组织及器官水分增多，组织内体液以及颅内压力增高，逐渐压迫眼球及周边组织，导致视物模糊并且伴有疲惫感。

“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

水中毒是在病理或人为的条件下，水在体内储存过多，水与电解质比例失常，细胞外液增加，出现低钠血症，过多的水分进入细胞内，细胞内水分过多，细胞代谢障碍，脑水肿和颅内压力增加和稀释性低钠血症。严重者危及生命。水中毒最常见的原因是由于肾功能不全致尿少，而同时水分进入过多;另一个重要的原因是抗利尿激素(adh)分泌失调综合征(siadh)。 1、急性水中毒

发病急，由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高症状。如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸、心跳骤停。

2、慢性水中毒

症状一般不明显，往往被原发疾病的症状所掩盖，可有软弱无力，恶心呕吐，嗜睡等，体重增加，皮肤苍白而湿润。检查水中毒最重要的化验指标是血浆渗透压降低和血清钠的稀释性降低。因为维持血浆渗透压的阳离子主要是钠，所以此二者的变化经常是一致的。对于水中毒的发病，血浆渗透压和血清钠浓度降低的速度比其下降的数值更为重要。如急性水中毒患者血清钠浓度从140mmol/l在l～2天内迅速降至120mmol/l，其水中毒的程度比血清钠较长期维持在115mmol/l的慢性水中毒患者严重得多。严重低血钠可以降至110mmol/l以下，但血钠浓度如果迅速降低30mmol/l就可引致死亡。由于水中毒时细胞外液和血液中水分过多，其血红蛋白、平均红细胞血红蛋白浓度(mchc)均可降低，红细胞压积降低。当水分大量转移到细胞内时，平均红细胞体积(mcv)可以增大。

  在炎热的夏季里许多人并没有放弃运动，而是仍然坚持健身跑锻炼。此时，由于气温较高．’身体大量出汗，体内的水分和盐分随汗水的排出而减少。如果不及时补充盐分，而只是大量饮水，会导致下肢抽搐、痉挛性疼痛、头痛、恶心、呕吐、疲乏无力，视力模糊等现象。人们称之为:水中毒"。

  怎么水还会中毒呢？

  因为，水是人体中很重要的一种维系生命的物质。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有水、电解质保持稳定和平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，都会影响机体的正常运行，导致水、电解质紊乱，从而出现一系列的病症。

  烈日炎炎的夏天，大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失了很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生:水中毒"。

  水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增加，出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。

  因此，在炎炎夏日锻炼后饮水要多次少量，防止水中毒的发生，大量出汗后不能只喝水，应补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。可以多食用含盐较重的食物。同时，也可以喝些含钠离子及各种矿物质的水，以补充体内微量离子的不足。

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预防重于治疗。对肾功能不全和容易发生抗利尿激素分泌过多的情况者，应严格掌握入水量，以预防水中毒的发生。一旦发生水中毒，轻度病员，停止摄入水分，机体排出多余的水分后，可自行恢复。对严重水中毒患者，立即禁水外，应采用利尿剂加强水分的排出。一般采用渗透性利尿剂，如20%甘露醇或25%山梨醇0.2l，静脉快速滴注，也可用袢利尿剂，如速尿和利尿酸。以减轻脑水肿和增加水分排出。也可静脉滴注5%高渗盐水液，目的是迅速减轻细胞内水肿，改善症状。对少尿或无尿的急性肾功能衰竭患者，利尿剂和大量高渗盐水不但无效且有增加循环负荷的危险，不宜使用。除停止水份摄入外，可采用人工透析的方法。

水中毒的治疗方法：

1、轻症限制进水量

记录24小时出入水量，使入水量少于尿量。或适当加用利尿药，以依尼酸(利尿酸)和呋塞米等袢利尿药为首选。

2、急重症水过多和水中毒

治疗要以保护心、脑功能为目标，以脱水或纠正低渗为目的。

(1)高容量综合征为主者以脱水为主，减轻心脏负荷。首选呋塞米或依他尼酸等袢利尿药对于有效循环血容量不足的患者，要注意补充有效血容量。危急病例可采取血液超滤治疗。明确为抗利尿激素分泌过多者，可选用地美环素或碳酸铿治疗。保护心脏、减轻心负荷可用硝普钠纳、硝酸甘油等血管扩张剂。

(2)低渗血症(特别是已出现精神神经症状)者应迅速纠正细胞内低渗状态，除限水、利尿外，应使用3%～5%氯化钠液，严密观察心肺功能等病情变化，调节剂量及调速，一般以分次补给为宜。可同时并用利尿药，以减少血容量。注意纠正钾代谢失常及酸中毒。

水中毒是指超量的饮水引起的一种病理现象，它是指因为过量的水而使得细胞外液的电解质的浓度过份的稀释，在临床上也把这种水中毒的现象称之为稀释性低钠血症。我们知道人体本身是有一 定的调节能力的，但是如果在短时间之内进水过多超过了人体所能调节的限度，而肾脏又一时间无法将多余的水排出去的一系列症状。

水中毒主要可以分为四个不同的等级，当人体的血液中钠离子的浓度低于130meq/l的时候也就是轻度不中毒的时候可能会感觉到轻度的疲劳感，这个时候只要停止饮用水就可以了。当血液中钠离子的浓度低于120meq/l的 时候，人会感觉头痛，呕吐一些人还会出现一些精神方面的症状。而如果钠离子的浓度低于110meq/l的时候就会出现昏睡一些还会有全身痉挛的表现。专家告诉我们说当水中毒已经到最严重的时候也就血液中钠离子的浓度低于100meq/l的时候，就会引起呼吸困难，甚至死亡。

所以说不同程度的水中毒给人体健康带来的威胁是非常大的。而婴儿也是水中毒的高发人群。一来婴儿无法知道自己需要多少水份总是多少，另外传统的观念会以为要帮助宝宝多补充水份才有益于身心健康。

联合国儿童基金会提醒宝妈们在孩子半岁以前其实是不需要喝水的，因为宝宝平时在喝母乳或者是配方奶粉的时候其中就已经包含了宝宝所需要的水分了所以无需在给孩子补水了。

而且未满6个月的小宝宝其肾脏功能还没有完全发育，所以如果太多的水份就会使得他们在排出多余的水分的同时也会排出钠元素的。钠元素的过度流失不仅会影响到婴儿正常的大脑活动同时还会引起婴儿的脸部浮肿，体温过低，爱睡，烦躁不安这些都是婴儿轻度水中毒的表现了，如果婴儿出现痉挛或者惊厥的时候可能已经是重度水中毒了，这个时候一定要及时的就医。

说到这也许你要说了，那么婴儿到底要如何科学的喂水呢？

正常情况下如果是有充足的母乳的话是不需要过多的喂水的，如果实在担心宝宝上火的话，只要按宝宝的每公斤体质需要20毫升的水进行喂养就可以了，通常情况下一天只需要喂养3到4次左右就可以了。

当然了宝宝的饮水量还要和日常的饮食，气温度来决定的。比如说如果当天的活动量较少的没怎么出汗的话那么可能就不需要过多的补充水份了。如果当天的天气炎热宝宝出很多的汗的话那么就要多增加水份了。

另外提醒一下如果是未满6个月的宝宝最好避免过度的稀释配方奶粉，平时还要注意不要让宝宝喝含电解质的饮料等等。当然了宝宝一天喝多少水事实上还需要和宝宝的身体情况来相衡量的，比如说孩子已经出现了脱水的症状的话，那么就可以适当的帮助宝宝补充一些水份了。