月子的规矩非常多，但不一定就是正确的。大家如果盲目遵从，反而会影响身体的恢复。在产后，以下五件事妈妈在月子里一定不能做：

  1.包裹得太严

  老人们说产后要多穿一些，从头到脚要包裹严实不能给寒气一丝入侵的机会，否则就容易落下头痛等月子病。

  产后妈妈要避免受凉是真的，但是还有一个问题，就是产后妈妈出汗比较多，穿得太多汗液无法及时排出，反而容易导致妈妈受凉。

  建议多备几套吸汗和透气性比较好的纯棉衣物，出汗多时就及时更换。

  2.房间密不透风

  这样的环境虽然可以避免被冷风吹到，但是也容易滋生细菌，对妈妈和宝宝的呼吸系统带来不良影响。

  正确的做法是，只要冷风不是直吹着妈妈和宝宝，都建议保持室内通风的状态。新鲜空气不断注入在室内流通，可以稀释室内污染物，降低生病的几率。

  3.只是躺在床上

  老人们常说月子里不能下床，否则容易导致腰腿疼痛。但是妈妈不下床活动引发的问题可能更多，比如形成肥胖下肢静脉血栓。

  其实，生产顺利的话，妈妈在生完宝宝的第二天就可以在室内走动了。然后再根据身体恢复的情况，逐渐加大运动量，这样还可以促进妈妈的伤口愈合呢~

  4.立马大吃大补

  一些妈妈产后之所以这样做，一是为了滋补虚弱的身体，二是为了开奶。但是要知道，产后妈妈身体虚弱消化系统的功能也会被削弱，马上进食各种大补的食物会让妈妈的胃肠感觉不舒服，导致消化系统恢复的速度被减慢。

  正确的做法是在产后2-3天妈妈多吃一些流质，或半流质易消化的食物。等到消化系统的功能逐渐增强时再开始进补。

  5.大喜大悲

  这种情绪的巨大改变往往是因为妈妈体内激素的变化以及一时慢难以适应角色的转换所造成。妈妈如果不能控制好自己的情绪，就容易增加患产后抑郁的几率，眼泪流太多还会对视力造成一定的影响。产后大家一定要尽可能保持良好的心态，这对产后恢复非常重要。

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在怀孕期间注意事项有很多，尤其是在饮食方面，孕妇饭后注意事项有很多，以下这五件事是餐后决不能做的事情。

饭后不要马上吃水果：

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

饭后不要马上喝茶水：》》》男人私处的10个难言之隐 20种方法防男人早泄更性福

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

你是合格的准爸吗？老婆怀孕准爸爸要做哪些事情呢？哪些事情又是不能做的呢？

1、保护过度

常犯程度：

准爸爸心声：妻子怀孕了，全家上下都很紧张担心，生怕有个什么闪失伤害到妻子肚里的胎儿。身为丈夫的我，更是小心谨慎，妻子在家成了:国宝"，什么活都不让她干，吃完了就让她坐着，要不就躺着，反正不能让她累着磕着碰着。

点评：准爸爸关心准妈妈的心情是可以理解的，可是一味地包活揽活，不让准妈妈做一丁点体力劳动的做法是不可取的。其实，准妈妈活动过少，会导致体质变弱，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足，甚至增加难产的发生率。

专家提议：怀孕早期，要避免时间长强度大的运动，户外散步、去不太拥挤的超市购物，都是缓解压力、锻炼身体的好方法。

2、保护不当

常犯程度：

准爸爸心声：我觉得不需要太小心啦，不就是怀孕生孩子嘛，以前我妈她们那一辈的女性怀孕后，还不是一样下地干活。所以，现在妻子怀孕后，以前怎么着现在还是怎么着就成了。

点评：太过小心翼翼确是没必要，但粗心大意也是绝对不可以的。不管原来你们在一起玩得多high，但现在一定要收敛起来。因为很多时候，都是由这些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我们就列出了几件准爸爸和准妈妈容易忽略的，但后果会很严重的事情。对照一下，看你们有没有:不当"情况发生：

让妻子搬重物、爬梯子登高；让妻子和你一起看恐怖片、恐怖小说；让她陪你一起熬夜；外出就餐或参加聚会时妻子也可以喝些酒；和朋友k歌超过2小时；泡热水浴（水温超过39℃）1小时以上……

专家提议：你应该了解：哪些是她可以做的，哪些是绝对不允许的，哪些是她身体条件可以承担的，哪些对她来说是具有危险的。不允许的和危险的，一定要尽量避免。身为男人，在妻子怀孕后，不能再持旧有的观念来对待她了。

怀孕了是件高兴的事，孕期注意事项有很多，尤其是孕期饮食，以下就是孕妇饭后千万不能做的五件事。

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饭后不要马上吃水果：

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

饭后不要马上喝茶水：

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

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爱孩子，是父母的天性。深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，这份爱中不仅要包含理智与宽存，更应松紧有度，要为儿女们在“可以”和“不可以”之间划一条清楚的界限，使他们的行为有章可循，学会忍受一时的不舒服、烦心事，甚至忍受必要的痛苦，因此，对孩子如下的几种行为，一定要及时制止，绝不能手软，更不能把宽容演变成纵容。

孩子们在玩沙子，其中一个抢起小伙伴的玩具推土机，未果，一口就咬向对方的小手。结果，推土机如愿到手。

达标做法：对咬人的孩子，父母一定要严肃批评，让他知道，咬人是不对的，已经对小朋友造成了伤害，必须亲自道歉;同时，让他明白，小朋友如果不愿意把玩具借给自己玩，他应该学会接受这种不如意。

除了批评和讲道理，一定的惩罚必不可少，并将与惩罚相反的待遇呈现在他眼前：呵护和安抚被咬的孩子。从而令孩子懂得，攻击他人不但不可能得逞，也得不到任何好处，进而自觉摒弃攻击性行为。

顺手牵羊

孩子给你看一双袖珍水晶鞋，告诉你那是从小朋友家的地上捡的。

达标做法：立即带孩子归还物品，让他亲自道歉：“对不起，我把你的东西拿回家玩了，现在还给你，请原谅。”借助“物归原主的过程，让孩子学会勇于承认错误。

3、4岁的孩子没有“物权”概念和所属意识，自认为喜欢的、想要的就都是自己的。对此，父母千万不要采取“下不为例”的态度。记住那句古话：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

见了玩具就走不动

在超市，你拒绝买芭比娃娃，女儿却紧紧地抱着不放，任你怎么解释也不松手，还一屁股坐到了地上。

达标做法：对孩子表明你的态度：今天不买玩具，因为前不久刚刚买了一套芭比娃娃。

如果孩子听不进父母的话，无理取闹，不妨置之不理，继续选择其它物品，或者佯装离开，任其坐在地上哭。妥协是不明智的，否则孩子的任性将变本加厉。等孩子冷静之后，通过讲道理或讲故事等方式，使之明白，懂事的孩子招人喜欢，撒泼、哭闹的结果是什么也得不到，而且令人讨厌。

该睡不睡

晚上10点该睡觉了，孩子却把娃娃和毛绒玩具摊到床上。

达标做法：指指墙上的卡通挂钟，示意孩子到就寝时间了，告诉他按时休息才能保证第二天去幼儿园不迟到。没有一个孩子会主动上床，他们永远没玩够。如果父母允许孩子一而再、再而三地晚睡，规律的作息和良好的生活习惯就难以养成。所以，无论孩子找什么理由，父母都要想办法拒绝。

天女散花

临睡前，6岁的孩子脱下衣服，随手扔到桌上、凳子上，甚至一只袖子耷拉到地上。

达标做法：对孩子说：“穿好睡衣，然后把你的衣服叠好。在幼儿园午睡前，老师不是要求你们都把自己的衣服叠整齐吗?老师还告诉妈妈，你做得非常好，有时还帮助小朋友呢。妈妈知道你是个很讲秩序的孩子。来，妈妈看着表，你准保能在3分钟之内完成，马上开始吧。”说这些话时，不必高声，但一定要柔中带刚。

孩子喜欢听好话，妈妈对其好行为的强调，恰是对他的正面激励，在反复的督促中，孩子能逐渐学会自理，并懂得承担责任。

我要一次玩个够

到了该结束游戏的时间，9岁的孩子却坐在电脑前不动。

达标做法：对孩子表明你的宽容度：“好吧，再给你5分钟，把这局玩完，如果还不结束，明天也不允许你玩了。”

电脑游戏容易使人上瘾，孩子更是如此。所以，父母一定要规定孩子玩游戏的时间，比如一天一次，时间为半小时左右，并严格督促其遵守。使之通过服从外在的约束力，逐渐学会自我约束、自我控制。另外，在规定时间的前5~10分钟，父母可提醒一次，让孩子有心理准备，为准时离开电脑提供可能。

用谎言掩盖事实

8岁的孩子施展“武功”，将花瓶摔得粉碎。当妈妈问起这事，他却说的家里的猫干的。

达标做法：鼓励孩子说实话：“告诉妈妈，到底怎么回事?摔了花瓶不可怕，可怕的是不敢承认。妈妈喜欢诚实、勇于对自己行为负责的孩子。”以此打消孩子的顾虑，鼓励他说出真相，并在第一时间“拥抱”他、表扬他。

6、7岁以上的孩子明知说谎不对，却为了逃避惩罚而为之。如果你相信他的话，或者即便不信也不予追究，就等于助长了这一恶习，以致他在谎言的泥潭里越陷越深。