女性怀孕后口味会发生变化，许多之前不爱吃的东西，在孕期也变得想吃起来。许多人不知道孕期能不能吃李子，下面就一块来看看。

孕妇能吃李子吗？

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素b1.b2.c、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇，而且李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。

孕妇吃李子注意事项

1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

2、孕妇能吃李子，但是要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响阐明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

如何做美味李子酱

李子除了可以直接食用外，还可以用来做成李子酱，下面就来看看如何制作美味的李子酱吧。

材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。

做法：

1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）；

2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时；

3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖；

4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐；

5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌；

6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；

特别提醒：蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。

第四，避免贫血

孕妇最担心的就是 出现贫血了，因此都会通过滋补来补血。不过你知道吗?其实李子也是补血的食物哦，因为它含有的营养具有让血红蛋白再生的效果，因此孕妇是少不了吃它。

孕妇吃李子有哪些饮食禁忌

第一，不要吃多了

其实平常人吃李子就不适合吃多了，更合何况是孕妇呢?如果说孕妇一旦李子吃多了，那么就会造成脑胀还有脾胃也会很受伤。因此孕妇适当吃点即可，绝对不能吃多。

第二，没熟的李子不要吃

如果说你吃到的李子是超级酸的而且口味还非常的涩，那就不要吃了，这种李子还没有成熟。孕妇要是吃了未熟的李子将会造成中毒哦。因为李子未成熟就会含有一种氢氰酸的毒素，容易出现心跳等中毒现象。

第三，禁搭配的食物

孕妇在吃李子的时候要注意有些食物同吃可能会造成不好的反应，因此有李子的身影时就不要出现蜂蜜，青鱼或者是鸡肉。

其实小编想说孕妇适当的吃点李子还是可以的，会有不少的好处，不过要注意量不要太多了，同时也要注意食物的搭配。

李子的功效与作用很多，中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。吃李子的好处不止这些，让我们一起了解更多李子的功效。

李子的功效：

1、 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘:去粉滓黑黯"，:令人面泽"，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子禁忌：

1、 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

转眼间又快到了李子上市的季节了，相信大家对于李子并不陌生。我们常常用来泡盐水吃，味道非诚的棒。那么李子这么的诱人就连孕妇都流口水。那孕妇能不能吃李子呢?我想很多馋嘴的孕妇都会问吧，之前介绍过孕妇能吃山竹吗?大家都了解了，那么下面就去聊聊李子。那么下面就去聊聊。

孕妇到底能不能吃李子

其实是可以的。孕妇一般都是比较喜欢酸口味的食物，而李子正好是酸甜的口感，因此非常适合。还有李子的营养非常多的，尤其是含有的维生素还有蛋白质以及各种氨基酸等等，这些对于孕妇来说都是所需的营养。所以说孕期是可以适当的吃的。

孕妇吃李子会有哪些好处

第一，避免便秘

其实我们也知道李子是属于酸性类的食物，因为具有开胃的效果，同时它还能加速胃酸以及消化酶的量，因此有促进肠胃的效果，让你的肠道没有食物的堆积，避免便秘的发生。

第二，保护皮肤

李子含有不少的维生素等营养，孕妇适当的吃点可以避免干燥或者是斑点的出现，因此可以保护好肌肤，对于孕妇还是婴儿来说都是能够美容的。

第三，有利肝脏

孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处；降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。