到高原地区旅行需要注意以下事项：

1、多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。

2、戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。

3、学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。

4、避免剧烈活动和情绪兴奋：避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。

5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。

1、防寒保暖

选择玩雪赏雪线路的人，尤其要做好保暖防冻的准备。最外层的衣服应具有防风性，可选羽绒、呢绒、毛皮质地的衣服;去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。最好能预备防冻油膏。

2、药品备用

冬季天气寒冷，容易感冒，所以出行要预备易于携带、治疗伤风感冒的药品。另外，北方地区气候干燥，建议南方的游客准备夏桑菊等清热冲剂。

3、预防雪盲

雪地的反光程度较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，应立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。

4、滑雪安全

滑雪是一项速度快、技术含量高的运动，极易发生意外伤害事故，因此游客应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全，遵守滑雪场的规章制度，进入与自己滑雪水平相当的滑道。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

5、相机保暖

电子快门的照相机和摄影机，在-20℃以下时，就会出现电池容易“放电”、快门不能按下等“失灵”问题。因此，在户外拍摄完之后，要及时将相机放进外衣兜里“保暖”，用时再拿出来。此外，要多准备电池。

6、温泉浴细节

每次泡温泉的时间控制在20到30分钟为宜，如果浸泡时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。温泉浴也是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也会有所下降。所以，自驾车游客在泡过温泉后，一定要休息两个小时以上方可开车。

孕妇旅游的注意事项:不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。运动量太大可能导致流产，早产或破水。

如果您现在的身体情况可以旅游，如果您已经得到医生的同意，那么，您就要了解孕妇旅游的注意事项。

1、制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

2、途中要有人全程陪同

准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

3、运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有:减压病"，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

4、携带必备药品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

以上介绍的孕妇旅游的注意事项，您都记住了吗，那就现在准备吧，去度过一个快乐的假期吧。

在游玩的同时，我们一定要注意寒冷的天气。多了解一些冬季旅游注意事情，对冬天旅游很有帮助。

1、保暖衣物。冬天出游，服装尽量以轻便、舒适、保暖为主，像羽绒服、羊毛衣、手套、围脖等是必不可少。

2、防滑。冬天道路比较滑，可以穿雪地防滑棉鞋，不建议穿易滑的皮靴。

3、天气干燥，注意皮肤保养。冬天干燥的气候，常常令我们口干舌燥，每天睡前、出门前涂抹油性护肤品。

4、多活动，保持血液畅顺流动。户外活动时，若是感觉身体僵硬，一定要多活动、活血。若是发现自己冻伤、冻裂，不能用热水烫。

5、忌海拔过高。对于大部分的旅客来说，冬季旅游的地方除了要避免温差过大外，还要避免海拔过高，尤其是身体条件不太好的旅客，最好避免冬季到空气稀薄的地方旅游。而老年人也不太适宜到太寒冷的地方旅游。

6、必备物品。冬季外出旅游应该带一些随时必备的药品，如治疗肠胃的药品、治疗感冒的药品等。如果是到雪地旅游，还应该带上太阳镜，以保护眼睛。

春节旅游，不管是自驾游还是跟团旅游，都应该要做好充足的准备，春节旅游注意事项包括以下内容：

一、春节自驾游注意事项：

1、检查车况。自驾游当然要先检查自己的车子是否有问题，例如检查轮胎是否有老化或者损伤的情况，当然也要包括检查备用轮胎。另外要检查车子制动系统、制动液是否有渗漏等问题，以及其他用车问题，做好认真检查，如果车刚进行完维修或保养，不能马上驾车出游，应该做好计划，提前将车子做好维修或者保养。如果正时皮带到了保养手册要求的更换时间了，在出行前最好换条新的。

2、检查身体状况。如果家人有生病的情况，建议不要出门，尤其是远途旅行，如果生病出门，容易加重病情。

3、检查出行物件。要提前准备好所需要的物品，例如衣物、药品、护肤品、食物等，以及将旅游路线规划好，早做准备，了解目的地及沿途的情况，资料来源于媒体、书刊杂志、及网络，主要涉及路况、路线、沿途社会状况、消费状况等。根据这些资料，制定出行计划及路书。

4、提前预订酒店。因为是一家人自由出行，加上是在春节期间，很多酒店都已经被人预订满了。因此，要先在网上或者联系好当地的朋友帮忙预定好酒店房间，以防当天匆匆忙忙都没找到落脚地方。

二、春节跟团旅游注意事项：

1、要选择正规的旅行社。如何选择正规旅行社呢？主要是看他有没有工商管理部门颁发的《法人执照》和省旅游局颁发的《旅游经营许可证》。

2、在旅途的过程中，我们记得一定要保持手机畅通，并且记得携带充电器。如果是出境游，那么一定要事先开通好国际漫游，因为当旅途过程中出现状况可以第一时间给旅行社打电话。出现状况一定要先和旅行社协商，以免自己乱了阵脚。

3、交纳团费后，旅行社一般只负责景区的第一门票，而其他的小门票、游玩项目则要游客自己掏钱，旅客报名前最好做到货比三家，对于报价包含哪些费用应询问清楚。

4、每年春节因合同问题而导致的旅游纠纷时有发生。旅行社制定的合同一般都会注明住宿条件、乘坐的交通工具、具体的旅游景点等等，游客都要仔细了解，以防旅行社随意变更。

5、要关注旅游保险问题。旅游保险,是指旅游者在旅游过程中发生人身伤害所应该得到的赔偿。

6、如果是出国旅行，出国带上电源转换插头和电压转换器。比如：美国、日本、中国台湾、加拿大等都是110v的电压，所以去这几个地方旅游的话，除了要带电源转换插头还要带电压转换器（变压器）。