不管孩子们不吃晚餐是不是一个长期存在的问题，这都能够让父母感到非常的沮丧。如果父母一直给孩子们解释健康饮食的好处的话，一般情况下对孩子们来说是没有效果的，甚至可能会引起孩子们的反感。那么，父母应该怎样说服孩子吃晚餐呢？

  1.提供有营养的零食

  在外出的时候，给孩子们装上一些零食，比如说胡萝卜或者是水果，来保证有足够的健康食物选择。如果你的孩子白天不吃很多的垃圾食品的话，那么，他们一般是不会拒绝一个健康的晚餐的。

  2.制定一个饮食计划

  孩子们每四个小时就要进一次食，因此，孩子们每天吃三顿饭和两次零食是非常常见的。制定一个计划之后就能够更好的调节孩子的食欲，在孩子们晚餐的时候会更饿，这样就能增加孩子的食欲了。

  3.排除干扰孩子晚餐的因素

  在孩子们吃晚餐的时候，父母应该将会影响到孩子们晚餐的因素都排除，包括电视和电脑游戏。如果你给孩子们的主要任务是吃饭的话，那么，孩子们就会更容易遵守规定。

  4.晚餐多样化

  在孩子们吃晚餐的时候，父母可以给孩子们提供各种各样不同的健康食品，这样孩子们就有更多的机会选择自己喜欢吃的东西了。儿童健康协会建议广大父母，让孩子们自己选择吃的食物能够增加想吃晚餐的可能性。

  5.让孩子参与晚餐的准备

  在你做晚餐的时候，可以让孩子们也参与到制作晚餐的过程中，通过这样的方法，孩子们就会想吃自己做的晚餐了。根据儿童健康协会所说，父母可以在商店里面买自己晚餐所需要的一些材料，然后回家自己做，这样能够增加孩子们吃东西的可能性。

  6.父母以身作则

  儿童健康协会说，孩子们会效仿他们的父母在吃饭的时候吃的东西。因此，如果父母能够给孩子树立起一个健康饮食的榜样的话，那么，孩子们也会相对更容易有一个健康的饮食习惯。一些模范性的行为能够给孩子们起到一定的积极作用，比如说尝试着吃所有的食物和吃适量的食物。

  7.让晚餐变得有趣

  父母可以在吃晚餐的时候让孩子们讲讲自己今天发生过的一些事情，讲讲笑话。在孩子们吃的土豆上雕刻一些图案。孩子们如果对晚餐有一定期待的话，那么，他们就会在晚餐的时候吃的更多。

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当孩子与其他小朋友的接触越来越频繁的时候，无可避免会产生某些摩擦，面对孩子被人“欺负”，父母该如何处理呢？

晓游的妈妈被老师叫到幼儿园，原来晓游和其他小朋友一起玩的时候被打了。对方家长向晓游妈妈赔礼道歉了，虽然很心疼儿子被欺负，但是晓游妈妈也不能说什么。这样的事情发生过两次后，晓游妈开始担心晓游是否生性太懦弱？老是被欺负的经历会不会对他造成什么童年阴影。

带晓游去金宝贝上早教课的时候，晓游妈向老师透露了自己的忧虑：她不知道是该让晓游继续隐忍其他孩子对他的伤害，还是要教晓游以牙还牙。

老师首先教晓游妈妈和晓游玩了一些规避危险的小游戏，以此来解决晓游被欺负的困境。通过游戏，让晓游知道，在别人的拳头伸过来时，如何将胳膊抬起抵挡，防止对方打到脸等敏感部位。或者通过一些追追逃逃的游戏来训练孩子身体的灵活性，但是在这些游戏的过程中，一定不能给孩子一个攻击与被攻击的概念。

除此之外，金宝贝的老师也告诉晓游妈妈，当得知自己的孩子被欺负之后，家长首先应该要了解事情的原委，先问问孩子为什么被打，让孩子回想一下自己的行为是否有不当。在了解具体原因之后，再采取可行性的措施。单纯鼓励孩子做出反击可能会让孩子产生暴力倾向，而一味隐忍也会让孩子变得更加自卑。

当孩子被欺负，父母可以这样做：

1.鼓励孩子结交更多朋友

要鼓励孩子多结交朋友，这样既造就了孩子开朗的性格，无形中也让孩子学会了勇敢面对挑战和挫折。

2.不要让孩子间的摩擦演变成家长之间的冲突

父母一定要控制自己的怒火，体谅其他孩子的年幼无知，和老师，对方父母商讨合理的解决方案。吵架可能会让孩子有样学样，从而造成反面教育。

3.要注意培养孩子良好的性格。

引导孩子多参与社会性活动，多为孩子创造成功的机会，帮助孩子树立自信心，克服自卑、胆怯的心理，任何时候都坚信“我不比别人差！”

4.建议孩子多和团体在一起。

告诉孩子活动的时候，尽量和团体在一起。侵犯者很少愿意向团体中的一个人挑衅。

家长须知，孩子被欺负，也可能是人际交往中的经历。毕竟孩子成人后，这些问题更需要他们依靠自己的智慧去解决问题。

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艰苦朴素的家风家教下培养出来的孩子能吃苦耐劳，有着优良的传统，懂得什么是“来之不易”有感恩之心。但是，如果家长不能正确地引导孩子识别什么是“艰苦朴素”那么就会遭遇孩子四处“哭穷”的尴尬，令家长哭笑不得。

1.孩子不参加学校捐款

豆豆妈妈一心想把豆豆培养成一个懂得珍惜和拥有的好孩子，不给孩子乱花一分钱，每次孩子要买什么玩具时，妈妈就告诉豆豆：“我们家里没钱，爸爸工作很辛苦！”之类。小豆豆也真的很懂事，妈妈说什么他都能很快理解。但尴尬的事情却发生在学校为山区贫困儿童捐款这件事上了，全班20个小朋友都捐款了，就差豆豆一个人没有捐，老师问豆豆要不要参加时，豆豆竟然语出惊人地说：“妈妈说我们家没有钱捐款。”事后老师在家长信中提到参加捐款小朋友名单，妈妈问起豆豆才知道儿子如此回复老师，当场就发现自己平时金钱教育方式出了问题，需要及时改正。

2.孩子跟同学“哭穷”

同学邀请苗苗周末参加社会实践活动，苗苗一口就回拒了同学的邀请，原因是：“爸爸妈妈说家里没有钱，不要参加！”爸爸妈妈真的有说过这些吗？没有！只是平时苗爸苗妈怕苗苗养成乱花钱的坏习惯就说家里没有多余的钱，只能供苗苗上学。遇上这种情况，父母们是不是要反思一下，平时自己的省钱教育方式是不是有问题，需在再好好考虑一下，不然就会影响到孩子正常的生活和学习，导致孩子不能健康成长。

3.父母平时的言行

有些父母家里明明条件不错，却偏要什么都省，什么都计较，孩子平时跟着父母生活起居，耳濡目染，自然也就学到不少。这些不良习惯和言行也就会带到孩子正常的生活和学习当中，养成孩子过于小家子气，不利于孩子正常的人际交往与沟通，孩子就可能出现没有朋友等不利于孩子成长的情况。家长们平时要注意自己的言行，不能过于小家子气，要大方自信，给孩子好的榜样。

4.鼓励孩子爱惜节约，却不能过

父母可以鼓励孩子爱惜和节约，却不能为之过头。很多时候父母的出发点是好的，但是孩子纯真什么也不懂，节约过了头，对孩子的健康成长就可能造成影响，父母还是要悠着点，松驰有度的教育方式才能帮助孩子健康成。

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孩子不爱吃饭父母怎么办？孩子成长发育哪些元素必不可少？下面小编就为你各位家长介绍几种矫治孩子厌食和偏食的方法。

厌食和偏食是儿童常见的进食问题，据报道，发病率约为12%～14%。儿童厌食和偏食会引起营养缺乏性疾病，甚至会影响孩子的生长发育。育儿专家推荐的方法是宝贝乐儿童益生菌颗粒，宝贝乐儿童益生菌颗粒能让小朋友吃饭香香，并且宝贝乐儿童益生菌颗粒能产生乳酸和醋酸等酸性物质，造成不利于有害菌生长的环境，抑制有害菌的生长、繁殖，起到调节肠道菌群的作用。还能分泌大量乳酸促使肠壁蠕动，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内ph值，有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。

孩子厌食和偏食的矫治是许多家长面临的一道难题。事实上，矫治的难度也是很大的，但为了孩子的健康，做家长的仍然应该想办法解决这一问题。现提出以下几点建议，供家长参考：

(1)帮助孩子克服心理障碍，引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物。

有位曾经偏食的家长向人们讲了一个有趣的故事：他自幼就是一位严重偏食者，对于有些食品，他从未尝过，甚至大有:望而生畏"的感觉，鳝鱼就是他怕吃的一道菜。但是有一次，别人请客，他将水煮鳝鱼片误以为是水煮猪肉片，大吃了一顿，且感觉良好，便从此改变了不吃鳝鱼的习惯。这个故事说明，心理障碍是造成人们偏食，包括儿童偏食的重要原因。在很多情况下，人们不爱吃某种食物并不是不喜欢这种食物的味道、气味，而是由于心理上:不好吃"、:怕"吃的先入之见所引起的。这个故事也说明，偏食的习惯是可以改变的，家长要积极地帮助孩子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物，并且不能浅尝辄止，而是要多次尝试，要有一定的强制性。如果这样做，必将有效地扩大孩子的摄食范围，帮助孩子逐步克服偏食习惯。

(2)要注意食物的烹调方法。

孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。孩子偏爱某种食物一方面是对这种食物有良好的口感，另一方面是因为孩子厌吃的食物较多，只好偏吃某一种自己喜爱的食物，这就造成了厌食和偏食。如果在家庭生活中注意烹调的方法，做到色香味俱佳或经常变换吃法，就能激起孩子的好奇心和增进孩子的食欲，逐步改变原有对某种食物的偏见，从而接受这种食物。

(3)严格控制孩子吃零食。

爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子厌食和偏食的主要原因。吃零食往往导致孩子厌吃一日三餐，即使吃也是偏吃某些食物，造成孩子进食无规律，吃坏了孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供或不提供孩子偏吃的零食，使孩子认真地去吃一日三餐。

从宝宝出牙开始就应该要刷牙了，但很多妈妈会发现，宝宝不爱刷牙，并且非常抗拒，一听说要刷牙就耍赖，虽然爸爸妈妈在边上道理讲了一箩筐，可还是无济于事，让父母很头痛。那么到底该怎样从小培养宝宝爱刷牙的好习惯呢？

及早培养宝宝的刷牙习惯。从宝宝第一颗乳牙萌出，父母就要用干净的纱布包着自己的食指并蘸上干净的水，清洗宝宝的嘴巴，洗去牙床、口腔内奶块及其他辅食品附着物，每天坚持擦洗，直到2岁半左右。

先让宝宝学会漱口。宝宝在学会使用牙刷之前，可以先让他学会漱口，漱口能漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。可以先做给宝宝看，让宝宝逐步掌握。宝宝用清水或淡盐水漱口均适宜。

宝宝从2岁半开始，父母应给宝宝使用专用的牙刷，手把手教他掌握正确的刷牙方法。每日早晚2次，耐心地指导，过了3岁，宝宝就会独立完成刷牙动作。

讲故事。家长编一些有关保护牙齿的小故事，提升宝宝对刷牙的兴趣，让宝宝逐渐养成主动刷牙的习惯。

家长的榜样。为了提升宝宝的兴趣，每天早上和晚上临睡前开展刷牙大赛，比谁刷牙最积极、最认真、最彻底．可有奖励或表扬。

“角色扮演”。家长可扮成龋齿患者，生动地进行表演，更便于宝宝接受爱护牙齿的道理。

2岁后，宝宝的乳牙就要长满20颗，可以训练宝宝刷牙了。宝宝刷牙时可能搞得一塌糊涂，但能够自己动手，他还是会对刷牙产生兴趣的。

宝宝的牙刷全长以12—13厘米为宜，牙刷头长度为1.6—1.8厘米，宽度不超过0.8厘米，高度小于0.9厘米。牙刷柄要直目粗细适中，便于宝宝满把握持。牙刷毛软硬适中、富有弹性，毛面平齐或呈波浪状，毛头应经磨圆处理，硬毛的牙刷会伤害宝宝的牙龈。

一般情况下，三个月更换一把牙刷，如果刷毛变形或牙刷头积储有污垢后应及时更换。

当宝宝学会漱口后就可以给宝宝使用牙膏了，在这之前暂时不给宝宝使用牙膏，只使用淡盐温水即可。宝宝适合使用芳香型、刺激性小的牙膏，牙膏产生的泡沫不要太多，牙膏中的摩擦剂粗细适中，含氟和药物牙膏要合理使用。此外还要注意，要经常为宝宝更换不同的牙膏，更不能使用过期、失效的牙膏。

牙膏只用豌豆大小的量即可，不要挤满牙刷，那样容易使牙膏滞留，对宝宝牙齿不利。

引导宝宝竖着刷牙。刷牙时要照顾各个牙面，不能只刷外面。要将牙齿的毛束放在牙龈和牙冠处，轻轻压着牙齿向牙冠尖端刷。刷上牙床由上向下，刷下牙床由下向上，反复6—10下。要将牙齿里外上下都剧到，刷牙时间不少于3分钟。

刷完后用清水漱口多次，连牙膏泡沫均吐出，一般宝宝自己刷牙不会把牙膏泡沫吞入胃中，即使吃了一点也无所谓，告诉宝宝下次刷牙漱口的正确方法，多漱几次就行了。

孕期及婴儿期的宝宝注意多补充营养物质，如蛋白质、钙、磷、维生素d和维生素c等。

及时给宝宝添加帮助乳牙发育的辅食，如饼干、烤馒头片等，以锻炼乳牙的咀嚼能力。

加强锻炼，多晒太阳，多接触大自然中的空气和水，以增强体质，预防疾病。

宝宝的牙刷，其刷头要适合宝宝的口腔大小，宜用软毛、弹性好的磨毛牙刷，便子按摩牙龈，不要使用大头硬毛牙刷。

纠正宝宝不良的卫生习惯，如吸吮手指等。

定期进行口腔检查，以便早发现、早治疗。

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