菠萝果汁可以单独饮用，也可以混合其他果汁一起饮用，如柠檬汁、苹果汁等。下面我们推荐两种菠萝果汁的搭配及其做法，看看菠萝果汁怎么搭配更营养。

猕猴桃菠萝黄瓜汁

做法：猕猴桃削去外皮切成丁，菠萝去皮去硬心切小块，黄瓜去皮切小块；然后把切好的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中，搅打40秒即可饮用。

功效：猕猴桃可防癌抗衰老，菠萝有助于消化，三者结合有助于促进新陈代谢、排毒养颜。

芹菜菠萝柠檬汁

做法：菠萝去皮去硬心，果肉切块；柠檬对切去籽，挤出果汁；芹菜洗净后撕去外层的粗硬纤维，切小段。后将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可。

功效：柠檬有助于减肥，菠萝有助于促进新陈代谢、帮助消化，此饮品对净化血液和润肠通便很有帮助，有明显的减肥效果。

菠萝果汁甘甜可口，且含有多种营养成分，食之可起到健脾益气、和胃消肿、祛湿止泻和醒酒的作用。

菠萝汁中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、c、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素c含量最高。能够给人体补充大量的营养。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以试试在每天早餐的时候吃一片新鲜的菠萝。

菠萝中含有的酸丁酯具有增进食欲的作用，可刺激唾液分泌。

菠萝汁还可以美容。其丰富的维生素能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。

菠萝蛋白酶来可疏缓嗓子疼和咳嗽。发烧、咳嗽、嗓子疼时，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用， 并能有效地降低支气管的发病率。

果汁一般是由新鲜的水果现榨成，特别是自己在家榨的果汁不含其他添加物，更含有身体所需的各种维生素，所以喝果汁能减肥的同时还能给身体补充营养。但是一种水果通常只含有一种或几种营养物质，如过长期食用同一种食物容易造成营养失衡，因此最好几种水果搭配着喝才能营养均衡哦！那么，减肥果汁应该怎么搭配才营养健康减肥效果又好呢？

1、苹果+鸭梨+生红薯

苹果是一种低卡路里的食物，而且它能提高肠胃功能，帮助身体排出废物，尤其有助排出宿便，而鸭梨也可以治疗便秘，和生红薯有差不多的功效，这三种食物搭配榨出的果汁可以有助通便，从而达到减肥消除水肿的效果。

2、番石榴+苹果

番石榴也是一种减肥水果，因为它含有丰富的果蔬纤维，可以帮助我们清理肠道，而且热量也很低，同样苹果能提高肠胃功能，帮助身体排出废物，两者搭配起来榨汁，不仅好喝，而且还能帮助减肥。

3、番茄+凤梨

番茄中含有维生素a、bl、b2、bs、c、胡萝卜素等，还含有果胶，在补充营养的同时能够调整肠胃，而凤梨中的“菠萝朊酶”的物质则可以帮助预防脂肪的沉淀，这两种水果的搭配，有瘦身的功效。

经常喝菠萝果汁虽然有一定的益处，但是也不是越多越好的。菠萝果汁喝多了会影响到我们的日常饮食，使得我们日常营养的摄入发生变化，造成营养不均衡等问题。

有研究发现，每天饮用200毫升以上菠萝果汁（也可以是其他果汁）的儿童，他们当中许多人的身高、体重不但没有增加，反而比其他同龄人偏低。那么每天喝多少菠萝果汁合适呢？

专家表示，不同的年龄，菠萝果汁（或其他果汁）每日的饮用量是不一样的，如婴儿每日饮用量需限定在20-40毫升左右，且需要加水稀释；学龄前儿童一次饮用量需控制在150毫升左右，成人一次饮用量为250毫升左右，平均一天1-2次，最多不可超过3次。

还需要注意的是，饮用菠萝果汁（或其他果汁）的最佳时间应该是饭前半小时，能够提高人体对谷物中铁的吸收率。

做菠萝果汁还不简单，直接扔榨汁机里就好了呀？的确，无论是做什么蔬果汁，都直接用榨汁机榨出来就好了，但是想要做得好喝如饮品店中的一样，就要掌握一些诀窍了。

菠萝果汁的做法

1、取菠萝半个，用盐水泡30分钟左右，后清洗干净。泡盐水是关键。

2、将洗好的菠萝切小块，放入榨汁机中，再加入1小勺的糖和少许水，榨成汁儿。也可以不放糖，不过不放糖味道就会有些酸。

3、最后是过滤一下，只取果汁，喜欢果肉的也可以留果肉。

在炸菠萝果汁的时候，也可以是将菠萝放入榨汁机中，然后倒入柠檬汁、橙汁等各种果汁以及蜂蜜，榨出来的味道会更香甜美味哦！