乳房胀得厉害时需要挤一挤奶。哺乳后也要将剩余的乳汁挤出来才能产生新的乳汁，并且可以预防因感染引起的乳腺炎。挤奶的时候可以用手或吸奶器。用手的话可能会使乳腺阻塞，所以用吸奶器更好些。将挤出的母乳按宝宝每次需要的奶量分开，冷藏保管。

●用手挤

①一只手托起乳房，用另一只手轻轻地按压乳房上部。

②两只手放平，从肋骨处开始按摩整个乳房，轻轻朝乳头方向按摩。

③用大拇指和其余四指托住乳房下部，挤出乳汁。

④将大拇指和其他四指渐渐移向乳房外围，再从乳房周围移向乳头，使乳汁慢慢往流出。

●用吸奶器挤奶。

吸奶器要在舒服和放松的状态下使用，按照吸奶的顺序合理使用。如果停止对宝宝哺乳，或者只用一部分乳汁哺乳时，要将剩余的乳汁用吸奶器吸出后冷藏保管。乳房会直接触碰的容器部位要用热水清洗，之后用凉水浸泡，再放在干净的毛巾上晾干。吸奶器分手动吸奶器和全自动吸奶器。活塞式的手动吸奶器吸力强，吸奶效果也很好，乳房接触到这种吸奶器后就能进入哺乳状态，注意将吸奶器放入冰箱保存时要盖上盖子。而用全自动吸奶器吸奶的时候，母乳会自动进入到奶瓶里，其长处就是不用费力气。此外还有电池式的电动吸奶器，其优点是便于携带。

保存母乳

如果直接冷冻，母乳可以保存15天以上，冷藏条件下则可以保存48小时。除了气温高的酷暑天，在常温下放8～10小时也没关系。冷藏保存的母乳用蒸煮的方法加热至与母乳一样的温度，再放到奶瓶里喂给宝宝即可。挤出的母乳要立即放入杀过菌的容器或者无菌袋里，然后放进冷藏室或者冷冻室保存。

在工作场所挤出的母乳最好用储奶袋保存。解冻时一定不要使用微波炉。喂前提早半天放在冷藏室里化开，再蒸一下就可以喂给宝宝了。给宝宝喝保存的母乳时，要看看母乳坏没坏，尝尝后再喂给宝宝。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

妈妈们面临一个难题，就是怎样才能给宝宝按时哺乳。妈妈可以选择将奶水挤出保存起来，由家人喂养。保存母乳在注意卫生的同时，还应注意以下几点：

1．母乳在冷藏之前要先冷却，并且在储存器具上标上日期，以免过了最佳保存期，引起宝宝消化道疾病。

2．母乳要放在适宜冷冻的、密封好消毒后的塑料制品中，其次为玻璃制品。如果需长期存放就不要用塑料制品。

3．储存母乳时，不宜将容器装得过满，防止容器结冰涨破。

4．将冷冻的母乳解冻，直至恢复到适合喂食宝宝的温度才可以喂给宝宝喝。新妈妈记住不要用炉火或者微波炉加热，否则会破坏其中的营养物质。而且解冻后的母乳要在24小时内喝完，不宜再次冷藏。

5．母乳的保存时间是和储存条件密切相关的，如果是冰箱里的小储藏格，保存期为两周：如果是与冷藏室分开的冷冻室，保存期3～4个月；要是深度冷藏室，温度在o℃以下，保存期长达6个月。

现在新妈妈逐渐地在夜间就可以不用哺乳了。如每晚还要好几次哺乳，就需要帮助宝宝形成一定的生活节奏，使授乳时间变得固定。辅食的喂养时间尽量每天选择相同的时间段。这样哺乳的节奏也就会固定下来。

宝宝一天里大部分的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界的干扰，使机体的各项生理功能不断完善，得到充分发育。有的宝宝在妈妈怀里吃奶的时候都会睡着，这是每个哺乳的妈妈经常会遇到的事情。有经验的妈妈在喂奶时会不断刺激宝宝的吸吮，当感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头或转动一下奶嘴，宝宝又会继续吸吮了，必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍拍宝宝的脸颊、弹弹足底，给他一些觉醒刺激，延长兴奋时间，使宝宝吃够奶。只有在宝宝吃饱后才能让他好好睡一觉，从而培养宝宝养成良好的喂养习惯。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

手泵携带方便且相对便宜。母亲暂时不在家里或与孩子不在一起时，推荐用手泵每天规律地泵奶一到两次，以保证婴儿的母乳喂养。手泵有多种类型，要在生产厂商的指导下使用。以下是活塞式手泵的使用步骤：

(1)用肥皂和温水洗手。

(2)准备一个清洁的空泵。

(3)轻轻按摩乳房。从乳房上部开始向乳头处按摩，再从下面向上按摩。如此几遍以确保整个乳房都按摩到。

(4)将泵的胸杯边缘紧贴乳房，中心对准乳头。

(5)用平稳的动作轻轻地操作泵，有节奏地拉动活塞和释放吸力。通过释放吸力，保持着乳晕和乳头的血液循环。

(6)当乳房变软并且所需要的大约一半的奶水已被挤出时，停止泵奶。

(7)在另一只乳房上重复上述步骤，泵奶前先轻轻按摩乳房。

(8)如果需要更多的奶水，母亲可以来回交换挤两只乳房，直到挤出需要的妍水量，或者稍候再尝试一次。

(9)将收集到的奶水倒到一个储存容器中，并放到冰箱里。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

电动挤奶泵被推荐使用于以下情况：小孩病弱或早产、母亲和孩子要长时间分离、母亲用其他挤奶方法不能获得足够的奶水以及孩子不能很好地衔乳。以下是使用电动泵的步骤：

(1)用肥皂和温水洗手。

(2)准备一个空泵。

(3)轻轻按摩乳房。从乳房上部开始向乳头处按摩，再从下面向上按摩。如此几遍以确保整个乳房都按摩到。

(4)将泵的胸杯放到乳晕上，中心对准乳头。

(5)将吸力开关调到低档处，打开电动泵的开关。身体放松。

(6)逐渐增加吸力，以不引起不适为宜。吸力不能超过该泵的推荐水平。

(7)当乳房变软并且所需要的大约一半的奶水已被挤出时，停止泵奶。

(8)将泵换到另一只乳房，泵奶前，先轻轻按摩乳房，重复上述步骤，以低吸力开动泵。

(9)如果需要更多的奶水，母亲可以来回交换泵挤两只乳房，直到挤出所需要的奶水量，或者稍候再尝试一次。

(10)将收集到的奶水倒到一个储存容器中，并放到冰箱里。

奶泵可从药房或药店购买。在澳大利亚，电动挤奶泵可以从药店或母乳喂养协会租赁到。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

母乳保存，看起来是非常简单的一件事情，但是毕竟这是为新生儿喂养的奶水，一定要保证质量的安全。所以妈妈们也应该注意一些容易忽略的事项，否则很容易令保存下来的母乳腐败变化。

1、不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。育儿专家们建议，存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。

2、提倡少量母乳冷冻法，重量大约保持在60～1