在现代的家庭里，小孩挑食、厌食的现象很普遍，家长们看到孩子不爱吃饭往往担心孩子是不是生病了。其实孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，导致孩子养成了不好的饮食习惯。

宝宝不爱吃饭究竟有哪些原因呢？

1.家长娇惯孩子 现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于:工作"状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

2.喂养不当 母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

3.家长对孩子的暗示及影响 由于学龄前儿童的:受暗示性"或:模仿性"较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以:暗示作用"，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

4.孩子生活时间不规律 学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

5.饮食环境与厌食 吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于孩子进餐。

宝宝不爱吃饭，是儿童保健门诊常见的饮食问题。一般表现为拒吃某种菜、不愿尝试新的食物以及对食物缺乏兴趣。而在6个月-6岁儿童中出现这类情况的比例高达30%。于是很多家庭出现了“宝宝吃饭，全家动员”的现象，一顿饭喂上1、2小时更是常有的事。

宝宝不爱吃饭，营养自然跟不上。于是，如何让宝宝变成“小吃货”成了父母最头疼的事情。很多家长在网络上发帖求助，家有“好胃口”宝宝的妈妈们也纷纷向大家分享自家绝招。

“不要强迫进食”，“要培养宝宝吃饭的兴趣”，“饭菜一定要做的可口”……虽然热心妈妈们都说出了自己的育儿经，可很多父母在试遍“绝招”后却未见成效。这时，妈妈们就应转变思路，宝宝不爱吃饭，可能并非主观原因，很有可能是宝宝体内缺乏某种微量元素或者是宝宝消化不良造成的。

锌是人体内不可缺少的一种微量元素，它直接影响着人的免疫力和生长发育情况，而对于不爱吃饭的宝宝来说，缺锌更是造成此现象的“罪魁祸首”。

维持味觉的味觉素是一种含锌的蛋白质，它对于味蕾的分化起着促进作用。所以，人体一旦缺锌，往往就会出现味觉异常，影响食欲，出现厌食、偏食现象。而厌食、偏食又会导致锌的摄入不足，从而形成恶性循环。

所以，宝宝如果不爱吃饭，一定要找到问题的源头。若是缺锌，可以给宝宝吃一些例如虾皮、紫菜、猪肝、花生等含锌丰富的食物。

但也有一点值得注意：食补是一个长期的过程，所以见效慢、周期长，再加上每个人肠胃吸收的能力不同，见效时间更是得不到保障。宝宝本身不爱吃饭也会影响食补的进度，鉴于此，父母们应该考虑给宝宝选择一些锌剂，这样的补锌方式更快速、更全面也更安全。在服用锌剂时，要注意选择一些易于吸收、口感好，并有抗炎作用的锌制剂如甘草锌颗粒，以免造成肠胃的不良反应。

除了营养元素缺乏外，经常食用不易消化的食物或者碳酸饮料也容易造成消化不良，这同样是影响宝宝食欲的原因。食物不能及时消化，堆积在宝宝胃中，占据胃里的空间自然会让宝宝不爱吃饭，所以妈妈们应该注意宝宝平时饮食的细节，多给宝宝食用易于消化的食物，帮助肠胃蠕动。

因此，面对宝宝不爱吃饭的问题，妈妈们需要弄清其中的原因，对症下药，让宝宝能变成快乐的“小吃货”，在吃饭的过程中吸取丰富的营养。

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  :宝宝乖，再吃一口！吃完妈妈带你出去玩。"这是有宝宝的家庭经常上演的一幕。许多宝宝无论妈妈如何哄骗，就是不领情，小嘴闭得紧紧的。弄得妈妈一想起要喂宝宝吃饭，就头痛。

  养育误区

  宝宝不爱吃饭有很多原因，除了缺锌、贫血、消化不良等身体上的原因以外，还和家长不正确的喂养方式有关。

  许多家长对宝宝的进食量过于关心。为了让宝宝多吃，常常采用许愿等错误做法，让小宝宝觉得不好好吃饭，自己就可以获得很多好处。懂事以后就会故意用不吃饭要挟父母，让父母满足其各种无理要求。

  还有些家长怕宝宝吃不饱，影响身体发育，强迫宝宝吃饭，使宝宝对吃饭产生反感，不愿意吃饭。

  有些家长觉得宝宝在玩的时候，可以不自觉地吃下食物，采用在宝宝玩玩具的同时喂宝宝吃饭的方法，使得宝宝没有养成主动进食的习惯。

  专家支招

  这一阶段，宝宝的运动能力得到了发展。宝宝常常在吃饭的时候，被感兴趣的事物吸引。如果家长不注意让宝宝在干净、整洁、熟悉的环境中进餐，宝宝就会到处跑，吃不好也吃不饱。而家长追着喂，还会使宝宝觉得很有趣，强化了宝宝不好好吃饭的坏习惯。

  家长做的饭菜，不符合宝宝的口味。宝宝对饮食是很挑剔的，如果饭菜不适合宝宝的口味，宝宝就会拒绝。宝宝不喜欢口味过重及洋葱等味道浓烈的食物。

  宝宝对新添加的食物，要有一个适应的过程。如果在宝宝不想吃时，强迫宝宝吃，有可能使宝宝永远拒绝这种食物。

  知道了宝宝不爱吃饭的种种原因，爸爸妈妈就要在这些方面多多注意。

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1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；

7、宝宝运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

对于家长来说，宝宝的平安和健康是最重要的事情。可是生活中总是有很多不如意，孩子们的成长过程中总是会遇到各种各样的麻烦，比如：不爱吃饭。宝宝偏食厌食算是普遍存在的一个现象，也是让家长们最为头痛的。因为偏食厌食会导致宝宝营养不良，严重影响宝宝的发育和成长，甚至还可能会导致智力低下。

宝宝不爱吃饭的原因

宝宝不爱吃饭，究竟是什么原因引起的呢？专业人士研究发现，导致宝宝不爱吃饭的罪魁祸首有三个：

第一点，喂养不当。很多家长宠溺孩子，家里经常会备有各种各样的零食，让宝宝随时都能吃到“美味的食物”。殊不知，这些零食会给宝宝的肠胃造成极大的负担，使之一直处于吃饱状态。宝宝没有饥饿感，自然会对吃饭产生抗拒。

第二点，生活无规律。宝宝的身体处于发育阶段，肠胃系统功能还没有发育完善。因此，对食物的消化吸收能力比较差。如果饮食、睡眠等生活时间不规律，就会导致肠胃功能紊乱，进而影响宝宝的食欲。

第三点，缺锌。锌是宝宝成长过程中不可缺少的一种微量元素，具有促进脑细胞发育和分裂的重要作用，可以让宝宝的智力发育更加顺利。同时，锌元素还是组成味觉素的基本成分，可以增加味蕾的敏感程度，增强食欲，促进消化。而缺锌的危害也是特别大的，对于宝宝的智力发育、味蕾发育、身体发育等都有不可挽回的伤害，是家长们不可忽视的。

宝宝不爱吃饭怎么办

想要彻底解决宝宝不爱吃饭的毛病，就需要找准原因对症治疗。其中，前两个因素都比较容易解决，只需要家长适当的约束自己和孩子即可。至于第三种原因，则需要家长朋友来寻找最好的解决方法。

首先，家长可以通过日常的饮食给宝宝进行调节，让宝宝适当的多吃一些牡蛎、鱼肉、动物肝脏等富含锌元素的食物，以确保锌元素的正常摄入。不过，饮食调节的见效比较慢，家长需要耐心的坚持下去。并且，由于目前海洋污染现象严重，同时肝脏又是动物的排毒器官，其中皆容易发生重金属聚集。所以不建议宝宝频繁食用。

因此在食补的同时，需要给宝宝进行营养补充剂的调节。饮食主要以营养均衡为主，而营养补充剂则需要注意其安全性以及吸收效果。在锌的选择上，父母应尽量选择吸收快、不易积蓄、不易产生肠胃负担的补锌产品，同时也应注意产品是否溶解迅速，利于药效的发挥。

建议妈妈们选择甘草锌颗粒，因为颗粒制剂不仅溶解快，吸收也更容易，而且服用也更方便些，另外其中的甘草成份不但有改善食欲，还有抗炎作用，研究发现，很多缺锌的宝宝都存在免疫力降低、易感性增加，易患口腔溃疡、皮肤感染、腹泻、呼吸道感染等疾病。因此，锌与甘草提取物制成的复方制剂治疗锌缺乏症引起的各种症状效果更显著。

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