新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要原材料制作而成。其中，银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心额功效。不但适合中老人、病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效，产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。

坐月子喝银耳莲子汤，具体的做法大家可以借鉴以下方法：

1、准备银耳、莲子、红枣（去核）、冰糖；

2、银耳用冷水浸泡1个小时，待发后，去粗蒂，切小块备用；

3、锅中放适量水，下莲子，大火烧10分钟后放入银耳、红枣，大火煮5分钟；

4、转小火煮约1个小时这样，期间不时搅拌一下，最后起锅前加入冰糖调味即可。

银耳红枣汤能丰乳吗，这个疑问也确实是众多女性朋友的疑问。由于如今有许多的爱美的女人为了能让自个的乳房愈加的饱满，常常会选用药用丰乳，会选用手术进行丰乳等办法，可是这些办法会有很大的副效果，所以就想选用运用食疗办法进行丰乳，那银耳莲子汤能丰乳吗？答案是：不能。原因有以下几点：

1、银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。银耳虽然对女性身体大有裨益，但是并不能起到丰胸的作用。

2、莲子有防癌抗癌、降血压、强心安神滋养补虚、止遗涩精清心、祛斑等功效，也并不具备丰胸的效果。

但是如果在银耳莲子汤中加入适量的红枣，长期坚持饮用是可以起到丰胸的作用的。由于红枣能够促进了女人的荷尔蒙的排泄的效果，所以就能够加强了女人乳房的发育。所以若是常喝银耳红枣汤关于女人的乳房的发育有着很大的效果。不仅如此，银耳红枣汤还能起到更多的效果，比如说能够起到进步机体免疫力的效果，能够起到养血安神的效果，能够起到护肝的效果等。

虽然银耳莲子汤不能起到丰胸效果，但是味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。详细的功效请看下面介绍哦。

银耳莲子汤的主要功效是心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下：

1、 滋补强壮：银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。

2、 银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

3、 能润肠通便：银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此，老年人应多吃银耳。

4、 此外，银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

5、 常食银耳可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。

6、 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；

7、 降血压：莲子所含非结晶形生物碱n－9有降血压作用；

8、 强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；

9、 滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用等。

银耳莲子雪梨汤不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效；味道也非常的润滑爽口，是冬季保健汤。那我们这就来学习一下应该怎么弄雪梨银耳莲子汤吧！

雪梨银耳莲子汤

原料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、糖(冰糖)

步骤：

1、取两个雪梨，洗净去皮切块备用。

2、把枸杞跟红枣过水后备用。

3、把提前15分钟泡好的银耳把中间的蒂去掉，撕成小块备用。

4、把之前烧好的水倒进锅里。

5、待水再沸腾时，把备好的银耳倒入锅内。

6、盖上锅盖用大火煮几分钟后，再用小火熬，总共煮上十来分钟。

7、然后倒入雪梨继续煮上5 -6分钟。

8、记得要搅拌下，避免银耳粘锅哦。

9、过了5-6分钟后，把备好的红枣倒入锅内，也熬个5-6分钟。

10、然后舀两勺糖倒入。(最好用冰糖)

11、搅拌均匀，再把枸杞放进去。

12、再次沸腾后，盖上锅盖闷会儿。

注意事项：雪梨、糖、银耳的量根据自己的需要放。刚开始煮的时候水要加足够，因为中间水会蒸发小部分，最好不要中途加水。

提到银耳莲子汤很多妈妈都不会感到陌生，它是一道很家常的甜点制作方法简单，尤其是在酷暑时节喝一碗莲子汤能够败肝火，很多女性朋友喜欢吃银耳莲子汤因为他还有嫩肤美容的效果，日常食用时完全没问题的，但是产后坐月子期间很多东西不是自己想吃就能吃的，为了自己和宝宝的健康妈妈们还是有必要仔细了解一些关于月子里吃银耳莲子汤的知识。

坐月子期间可以喝银耳莲子汤吗？

银耳莲子汤具有滋阴润肺的功效，产后坐月子期间适当吃一点是有好处的，莲子能够保障人体静脉血气运行得更加通畅，其中的棉糖成分对产后滋补效果很好。莲子还能治疗产后恶露不尽、脾虚泄泻、消化不良、失眠多梦等不适症状，产后适当吃点莲子是有好处的。

产后阴虚火旺的妈妈食用银耳莲子对改善体质是有好处的，并且银耳能够提高肝脏解毒能力，口感滋润而不腻滞。不少妈妈在孕晚期已经饱受便秘的困扰分娩之后便秘症状甚至是加重了，银耳中的膳食纤维能够帮助肠胃蠕动消化还能减少脂肪的吸收率是很好的减肥食品。

哺乳期间可以吃银耳莲子汤吗？

一些坐月子期间的妈妈承担着母乳喂养的重任，哺乳期吃银耳会回奶吗可能是大多数奶牛妈妈最关心的话题。其实母乳喂养期间吃银耳莲子是不会回奶的，不仅如此银耳和莲子营养丰富它还能促进乳汁的分泌，建议妈妈在熬制的时候适当放点红枣，这样滋补效果会更好。

银耳莲子汤做法推荐

食材：小红枣20克，银耳25克，莲子70克，枸杞、冰糖、清水适量

做法：1.将莲子洗净之后浸泡一晚上备用，红枣洗净备用

2.莲子泡好之后剔除里面多余的黑心负责会影响口感

3.将银耳和枸杞分别浸泡之后备用，银耳泡发15分钟去掉粗蒂撕成小块，枸杞浸泡1分钟

4.电饭锅加入适量清水之后把莲子和红枣一起放进去煮上1个小时之后加入银耳再炖半小时最后加入冰糖再炖半小时汤比较粘稠最后加入枸杞小火慢炖5分钟即可。