脱发可不再是中老年人的烦恼，很多年轻人年纪轻轻就有脱发的征兆，皆因工作压力大，身体处于亚健康，就会影响到头发的生长。一旦出现脱发，不少人都会病急乱投医，但往往也就出现治疗误区。脱发的治疗误区有哪些？下面我们来了解！

1、盲目用药，轻信“防脱药水”。

脱发是身体内分沁失调的一种外在表现，没有一种洗发水或外搽药能调整体内内分沁紊乱的，所以单独使用是无效的。

2、脱发就是肾虚？不一定！

肾虚脱发只是中医分型的其中一种证型，如不符合这一证型，盲目补肾只会加重脱发，还会影响身体。

3、迷信偏方！科学or不靠谱？

中医治疗脱发是辩证论治，每一种证型处方都不一样，不要盲目效仿。

4、不用治，等等就好！

有5%的脱发病人不需要治疗自己就能自愈。这就是有的人脱发没有治疗也长好了，有的用一点维生素，有的用一点外用药也治好了的原因。

  全身营养不良或代谢功能弱都会造成营养障碍，从而导致头发干燥，发根发生萎缩，脆而易脱，严重者会造成早秃。中医认为，肾为先天之本，其华在发，而肾中精气的盛衰反映了头发生长与脱落的过程，因此肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。除此之外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系，肾气衰弱的脱发患者要注意补肾。

  对症食疗法

  饮食宜忌

  应适当多吃富含维生素a的食物，如小白菜、菠菜、苋菜、空心菜、西蓝花、芥菜、苜蓿、胡萝卜、马兰头、黄花菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等，因为维生素a能够帮助维持上皮组织的正常功能和结构的完整，促进生长发育。

  应适当多吃富含维生素b6的食物，如橘子、土豆、蚕豆、青鱼、芝麻等，能够抑制皮脂的分泌，刺激毛发再生。

  维生素e可促进细胞分裂，使毛发生长，抵抗毛发衰老，因此平时应多吃富含维生素e的食物，如鲜莴笋、圆白菜、黑芝麻等。

  一般脱发的人体内多缺铁，因此平时应注意适当多吃富含铁质的食物，如香蕉、菠菜、胡萝卜、土豆、黄豆、黑豆、熟花生、蛋类、带鱼、鲤鱼、虾等。

  植物蛋白能够防止头发干枯、发梢裂开，因此平时应注意多补充植物蛋白，可多吃富含植物蛋白的食物，如大豆，黑芝麻、玉米等。

  碘能够增强甲状腺的分泌功能，而甲状腺激素有利于头发的光泽与健康，因此平时应多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。

  氨基酸是滋养头发的主要成分，可以提供毛发生长的必需营养，平时应适当多吃富含氨基酸的食物，如动物性食品、豆类和圆白菜。

  平时应少吃或不吃纯糖类和脂肪类食物如肝类、肉类、洋葱等，过食会使体内代谢过程中产生毒素，而导致脱发及头发变黄。

  忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  忌油腻、燥热类食物（肥肉、油炸食品）。

  食疗妙方

  桑葚百合粥

  原料：鲜桑葚15克，糯米100克，鲜百合、冰糖各30克。

  做法：桑葚洗净，用清水浸泡2小时；将百合去尖，洗净，用清水浸泡2小时；糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时后放入沙锅内，加入桑葚、百合及浸泡桑葚、百合的水，大火煮沸后转小火煨成粥，粥成时加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

  功用解析

  此粥补肾益精、滋肝明目、安神养心、丰肌泽发、乌发固齿。

  栗子红枣粥

  原料：栗子粉200克、红枣12颗、桂圆肉10克、蜂蜜20毫升。

  做法：红枣洗净去核；将红枣与桂圆肉一起放入沙锅中，加适量水，煮沸30分钟；放入栗子粉再煮10分钟，加蜂蜜调味即可。

  功用解析

  此粥荣颜、润肤、乌发。食之可使面色红润，头发油黑，皮肤洁白。

  首乌黄豆烩猪肝

  原料：鲜猪肝250克，黄豆50克，何首乌15克，葱、姜、盐、白糖、鸡精、植物油各适量。

  做法：首乌放入沙锅中，加水煮沸20分钟，取药汁备用；姜洗净切片，葱洗净切段；炒锅置火上，放入少量植物油烧热，下黄豆煸炒至出香味，倒入首乌汁，煮沸后下猪肝、姜片、葱段，大火烧沸后转用小火焖煮至豆酥，加盐、鸡精、白糖调味，起锅即可食用。

  功用解析

  何首鸟与黄豆、猪肝同烩能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久病体虚等。

  桑葚乌发粥

  原料：桑葚、黑芝麻各60克，大米100克，白糖20克。

  做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；桑葚洗净；芝麻研磨成细粉；大米放在沙锅内，加入桑葚、芝麻粉，加清水，大火煮沸转小火煨成粥，加入白糖调味即可。

  功用解析

  本粥滋阴养血、乌发泽肤、补气益肺、延年益寿。

  生发黑豆

  原料：黑豆500克、盐适量。

  做法：将黑豆洗净，用清水浸泡4小时；沙锅洗净，，加入水，大火煮沸后转小火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度；取出黑豆，加适量盐，密封储于瓷瓶内。

  功用解析

  此方具有生发护发之功效。黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、黑色素、胡萝卜素、b族维生素等，适合脾虚水肿、肾病水肿者食用，可用于脱发治疗。

  对症按摩法

  按摩要点

  按摩治疗男性脱发主要是为了改善头皮部位血液的微循环，增加发根的营养，促进头发的生长。常用的手法是头皮自我按摩，即脱发者用自己的十个手指的末端指腹按压轻揉头皮，从前发际开始，向头顶、再向后枕部按摩，循环数次直到感觉头皮微微发热为止。在日常生活中，洗发是进行自我头皮按摩的好时机。许多人洗发时喜欢用指甲抓挠头发，这样不但不能有效的按摩头皮，还会刺激头屑的生长。改用指腹按摩效果良好，既可以去头屑，又能促进血液循环。另外，每日对肾俞、三阴交、风池、百会、头维等穴位进行按摩，对于改善脱发也有一定的作用。

  推荐穴位

  按揉率谷穴

  位置：两耳朵尖直上2横指宽处。

  按摩方法：取坐位或仰卧位，用食指或中指顺时针方向按揉两侧率谷穴约2分钟，以头两侧感到酸胀为佳。

  祛病功效：治疗头皮屑、头发枯黄、秃头等。

  按揉头维穴

  位置：头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。

  按摩方法：取坐位，用食指按于两侧头维穴，顺时针方向按揉约2分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧放散为佳。

  祛病功效：预防头发干枯分叉、秃头、白头等，并可治疗头皮痒等。按揉上星穴

  位置：在头部正中线上，当前发际正中直上1寸。

  按摩方法：用拇指或中指按于上星穴，顺时针方向按揉约2分钟，以酸胀感向整个前头部放散为佳。

  祛病功效：局部按摩能促进血液循环，加快组织代谢，预防头发干枯分叉、秃头等。

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1、保持良好的心态

患病后应早期治疗、早日预防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要过于紧张 ,要做到“想得开 ,放得下” ,学会善于调节心理状态。反之 ,越紧张 ,心情反常 ,疾病将更加严重。

2、作息要有规律

在治疗期间 ,不仅要做到房事有节 ,同时还要注意防止病邪的侵害 ,如讲究卫生 ,防止环境水源和食物的污染。临床认为 ,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足 ,可使供养毛发的神经处于紧张状态 ,致使血管收缩、毛发营养不足 ,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时 ,患者害要克服忧郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹倾诉。

3、饮食讲究营养平衡

荤素搭配是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养 :饮食要有规律 ,按时定量 ,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉 ,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ;忌食香物如生姜、大葱、花椒等 ;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

4、配合医生专家做好专业治疗

通过吃药食疗来延缓人体的老化速度是有必要的，但以此来治疗解决这种肾虚脱发的效果相对缓慢。专家推荐的治疗脱发的三疗法就是有效的最科学的方法，是简单方便易操作的偏方，三疗法中的第一疗法按摩方法：用木梳梳头，经常用手按摩头皮，因此而经常刺激皮下肌肉层的血循环。皮下肌肉层的厚薄决定了头发生长的好坏。第二疗法是针刺疗法：使用中医发明的梅花针敲击头皮。刺激头皮组织血循环的作用尤为明显。第三疗法是中草药外敷疗法。

其实，产后脱发大多属生理现象，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，当然，如果脱发情况是比较严重的话，可在医生指导下服用谷维素、b族维生素等药物。那么治疗产后脱发有什么民间的偏方吗？下面我们来了解一下吧！

1、外用验方。

将少许生芝麻（40～100克）与淘米水（2500～3500克）共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

2、内调验方

龙眼人参炖瘦肉（每日1剂）：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

很多人认为，产后脱发是体虚的表现，要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。治疗产后脱发，最好的方法是饮食疗法。

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品医学`教育网搜集整理。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之