职场是一个小社会。妈妈们重返职场以后，想要让老同事更好地接纳自己，成为领导欣赏的员工，在职场工作中出类拔萃都不太容易。如果做不好，反倒会让其他的同事疏远你、讨厌你。所以，如果想要跟更多的人相处融洽，让自己的工作进行得更加顺利，职场妈妈就要注意自己的言行，不能犯了以下几种大忌：

  1．不敬业、守时

  由于家庭和孩子的牵绊，要职场妈妈和其他男性同事一样每天加班到很晚，那是不现实的事情。长此以往，会给上司留下不守时、不敬业的不良印象。所以职场妈妈一定要合理安排工作时间，不早退，不迟到，争取当天的任务当天完成，尤其不能因为自己的原因拖了整个团队的后腿。

  2．安于现状

  职场妈妈获得晋升的机会不少，关键是看你自己是否能够充分发挥自己的才能，及时地为自己充电，为公司创造出更多的价值。有很多女性当了妈妈以后，由于时间和精力的不足，就开始安于现状、自我满足，觉得自己能够将眼前的工作应付过来就已经很不错了。可是，当一个员工坚守在一个固定的岗位上，几年甚至十几年都没有任何的进步是不行的，职场妈妈只有变得更勤奋、更努力，争取多掌握一些专业知识，才能获得老板的认可，从而获得晋升的机会。

  3．过多地谈论孩子和丈夫，把家庭生活的痕迹带进办公室

  孩子是妈妈的心头肉，即使是在工作中，职场妈妈也很难不惦记自己的孩子。可是，从走进办公室的那一刻开始，职场妈妈就应该完成角色的转换，从家庭主妇的心理转化成为公司的员工。而且，在办公室里，不要总是把孩子、老公挂在嘴边，工作之余，与同事之间的话题总是围着孩子转。

  4．搞特殊化，希望得到更多的同情和理解

  女性生完孩子以后重返职场，生理和心理上都需要有一个适应期，这个调试需要依靠自己来完成。有些职场妈妈在办公室里特别感情用事，觉得自己要兼顾家庭和工作，会特别的辛苦，希望能够得到同事的理解和支持，也希望同事们能够给予自己更多的照顾。可是同事之间多为竞争关系，大家都是靠本事吃饭，没有谁有义务必须帮助你、照顾你。所以，即使有再多的辛苦，也要自己撑，否则只会给自己惹来更多的麻烦。

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如今随着社会竞争的不断加剧，许多女性就算怀孕了也不敢停止工作，直到预产期的前一天，许多孕妈妈还是在拼命工作中，真的很不容易。不过爱帝宫坐月子中心的专家还是要提醒一下各位在孕期依然坚持工作的准妈妈们，要想生一个健康聪明的孩子，有以下这些事项需要特别注意了。

职场准妈妈在孕期的注意事项：

1、如果已经确诊怀孕了，而且打算生下这个孩子，那么就要尽早和单位的领导说明，以方便工作的安排。

2、孕期不要接触有毒害的作业环境。因为环境中的有毒物质会影响受精卵发育，特别是在怀孕3~8周期间正是胎儿各主要器官的形成期，是引发畸形胎儿的敏感期，所以这段时期一定要避免频繁接触有害因素。

3、工作期间避免长时间待在办公司，每天都应抽出一些时间去户外走走，这样对胎儿的发育是很有益的。

4、每天工作一段时间后，孕妈妈都应适当的做下伸展运动，如久坐后站起在周围走走，久站后多抬抬腿，这样有利于减轻脚踝与腿部的肿胀感，预防腿部浮肿。

5、要是孕妇的工作需要长时间对着电脑，那么最好穿上防辐射服，而且不要离电脑太近，尽量别站在主机的后方与侧面，因为这两处的电磁波辐射最严重。

6、孕妇在上班期间可以备一些小食品，饿的时候可以吃一吃，因为孕早期许多孕妇都会出现恶心、呕吐等妊娠反应，而空腹会使妊娠反应加重。

7、孕妇最好不要加班，应多休息，因为随着孕周的增加，孕妇的身体负担会越来越重，所以为了自身和胎儿的健康，孕妇最好不要延长工作时间。

8、孕妇平常上下班一定要特别注意安全，若是搭乘公交或地铁上下班的，最好避开高峰期，以防止被挤伤，而且在拥挤的环境里会加重孕妈妈的恶心感。

9、孕妈妈应尽量减少自己的职场压力，因为过大的精神压力会使内分泌水平变化，从而可能会引发先兆流产，所以孕妇下班之后应将工作上的事都抛开，彻底放松精神，好好休息，不更不要熬夜。

现代社会赋予女性的责任越来越重，女性需要与爱人共同承担起家庭负担。因此很多女性怀孕后仍然需要工作。而怀孕后有很多需要注意的事项，同时办公室也存在很多隐患，那么职场孕妈妈在工作中需要注意些什么呢?对此，爱帝宫医护专家给出了以下几点建议： 1.经常开窗透气 写字楼里一般因为有空调所以很少开窗户，准妈妈可以把座位调换到有窗户的位置，经常开窗透气。也可以买个小型的空气净化器放在办公室里。 2.上班舒适小窍门 可在办公桌底下放个鞋盒当做搁脚凳，准备一双拖鞋，需要时换上。穿舒适的鞋，可以选择适合孕妇的长袜和上衣。穿宽松舒适的连衣裙，方便坐下或站起。在办公桌上准备一个大水杯，随时喝水。 3.注意工作量 在办公室工作的准妈妈不要整天坐着不动，每隔1个小时就要起来走动一下，或做一些简单的伸展动作。准妈妈即使要加班，也要在中间放松一下，站起来走走，也可做一些简单的伸展动作。感到身体挺不住的时候就不要硬撑，如果觉得自己的工作量有些大，可以主动做一些调整。 4.工作中的休息和调整 怀孕期间准妈妈会变得容易疲劳或失眠，尤其到了孕中期的时候，这种情况更明显。上班时候昏昏欲睡、没有精神是很多职场准妈妈的烦恼，所以准妈妈可以利用午休的时间到会议室，或是员工休息室休息一会儿，半小时到一小时左右就能恢复精神。 工作到一半如果很想睡觉，就起来到户外走动一下，呼吸一下新鲜的空气，或者和同事聊几句，让自己兴奋起来，但不要用咖啡、茶之类的刺激性饮料提神。试试嚼口香糖，也可以使用一些温润型的精油来提神，而且这个时期准妈妈最好调换一下工作内容。 5.注意工作中的饮食问题 如果公司食堂的菜不好吃或者是工作餐营养不均衡，准妈妈可以从家里带饭到公司吃，既卫生又营养，也能按照自己的口味准备午餐，有利于营养的均衡摄入和吸收。 注意不要去公司附近的路边摊、小饭馆等卫生条件不好的地方吃饭。另外，吃点健康小零食补充体力没问题，但千万不要为了图方便吃速食、小吃和热量高的零食来代替正餐。 总结：孕妈妈们不管从事什么样的工作，保护好自己和宝宝是前提，在条件允许的情况下摄取充足的营养，保持适当的锻炼，做一个快乐健康的职场妈妈。

现代社会赋予女性的责任越来越重，既要工作又要经历一个完整女人该经历的怀孕，那么，职场女性怀孕四个月后该注意些什么呢?对此，爱帝宫月子中心专家给出了以下几个建议： 保持工作状态 孕妈咪在初期怀孕的时候，要像非孕期时那样，全身心投入到工作当中去，尽量不要做与工作无关的事情，例如浏览育儿网站、看育儿心得等。要做到准时上下班，开会时尽量防止去卫生间，不要无休无止地向搭档抱怨怀孕的辛苦和劳累，由于他人不会一直对怀孕的话题感兴趣的。 工作时要学会控制心情 怀孕后孕母亲由于生理和工作的缘由，有时分心情难免会波动，作为职场孕母亲，一定要学会控制自己的心情和腔调，不要长期处于愤怒、焦虑和愤恨的心情当中，不然很容易使胎宝宝感染上某种焦虑、偏执的气质。 另一方面，孕母亲即便心生不快，也不要当即拨通电话和家人倾吐，要知道自己正在上班，在工作时间议论这些，无疑会影响到周围搭档的正常工作.孕母亲要尽量抑制。 不要总拿怀孕说事 怀孕后要做的工作许多，但孕母亲也不能以此为借口迟到、早退或请太多假乃至推脱自己的本分工作，要知道这么做，会给你的上司或搭档留下不好的印象，因为怀孕毕竟是你的私事。 不可失态 进入孕中期以后，胎宝宝发育敏捷，对营养的需要也添加许多，孕母亲时常会觉得饥肠辘辘，难免在工作时间会吃些小零食，这时候孕母亲千万要留意，吃零食时不要砸嘴，弄得动静很大。 此外，为了防止水肿的发作，孕母亲可以在工作时找个小凳子把脚垫高，但要留意不要脱鞋或把脚伸得太高，影响到别的搭档。 再者，爱美的孕母亲也不能在坐位上老拿镜子来照妊娠斑，觉得肚子发痒而挠不断……诸如此类不合时宜的行为，孕母亲上班时千万要避免。 按摩腹部，让胎宝宝配合工作 这个时候的胎宝宝现已能够:倾听"母亲的声音了，因而孕母亲也不要永久沉浸在自己的工作中，忘掉和胎宝宝的文流。孕母亲可以每隔30-45分钟按摩一次腹部，让胎宝宝感觉到母亲的存在，然后增加安全感，并告诉胎宝宝：:在母亲工作时不要乱踢乱动哦。" 以上即是职场女性怀孕四个月后该注意什么的解答，希望能帮助到准妈妈额。想了解更多孕期知识可咨询爱帝宫月子中心在线客服。 我们的优势： 1环境我们最好，绿化面积达30亩，形成天然的氧吧。 2经验我们最好，长达八年月子会所经验，服务了上万名新妈妈。 3专业护士最好，我们的护士都是具有大专文凭的有证有经验的护士。 4行业评价最好，我们是全国示范基地、中国十佳健康品牌、环境指数定点调研单位、全国优生优育教育基地。 5学术研究我们最好，我们是中国最科学的月子会所，已出版自己的书籍。 6明星妈妈坚信我们最好，已经服务过众多明星家庭，有体操冠军杨威妻子杨云，香港名星罗嘉良等等。 7营养餐食我们最好，我们有自己的现代化后厨，每天都变着花样为妈妈们:量身定做"菜谱。 8功能房我们最多最好，从宝宝育儿室到妈妈产后康复室一应俱全。

现在很多新时代女性在孕期还是会坚持上班，但是此时孕妈妈要意识到现在的身份不仅仅是职场女性了，更重要的是一位孕育孩子的妈妈。对于这样的双重关系，很多孕妈妈往往不知道要注意什么。

很多妈妈都会担心怀孕了上班会不会对胎儿不好，可是现在很多人都是坚持上班到产前一个月，这样的孕妈妈特别辛苦，既要面临工作上的压力，还要孕育一个孩子，很多妈妈通常都不知道这两者共同存在要怎样做才是最好的。上班要注意什么才能给宝宝创造良好的孕育条件。

一是降低辐射

对于职场的妈妈来说，辐射是对宝宝最大的危险，也是很多孕妈妈一直想避免的问题。可是这个确实无法避免的，只能想办法降低辐射。那么如何降低辐射呢？正常情况下电脑显示器和主机的辐射是最强的，而这两个确实必须存在的，所以只能采用一些手段来降低辐射。如果工作完了，或者暂时不用电脑的时候要把电脑关了，或者把显示器关了。有些妈妈可能会在空余时间玩玩游戏什么的，但是现在要想想肚子里的孩子，宁愿坐着写写字，发发呆，也不要玩游戏。

也可以通过防辐射服来降低电脑辐射或者打印机辐射。还有电脑屏幕容易聚集灰尘，键盘里也暗藏着各种细菌，所以用完电脑要及时洗手。

二是要注意多运动

孕期随着时间的增加肚子会越来越大，身体也会随之浮肿起来，孕妈妈的身体负担也加大了。有的孕妈妈身体浮肿走路不方便就更不想走路运动，特别是在办公室里走路像企鹅怕人笑话就跟不愿意动了。而且本来怀孕就会让人变懒。可是越实不动就会浮肿得更厉害。所以在办公室里一段时间就要起来走走活动活动。

通过间隔活动也能有效缓解工作压力。压力过大会使胎儿的发育生长存在一定的危害，所以运动不仅可以降低浮肿还能减小压力。

三是要常常和宝宝交流

不要因为上班就忘记自己是个孕妇，忙起来什么都忘了。工作期间也要有时间跟宝宝说说话，抚摸一下肚子，告诉宝宝你一直在他身边，让他有一定的安全感。但是孕妈妈要调整好工作情绪，不要因为情绪不好传染给宝宝，也不要带着情绪和宝宝说话。

四是避免吹空调

夏天的时候几乎每家公司都会开空调，但是孕妈妈本身要注意空调带来的空调病。一般孕妈妈吹空调3小时就要通风一次，相信只要跟同事沟通一下，他们是能理解的。否则空调吹多了会影响到宝宝的健康，而且容易使孕妈妈恶心，头疼，流鼻涕全身乏力等不适。