背部疼痛会让人感觉不适同时还会干扰我们的日常活动。当然这要依据背部疼痛的严重程度来看。虽然说孩子出现背部疼痛的情况比较少见，但是孩子也会像成年人一样出现背部疼痛的情况。出现背部疼痛的原因不同有时候包括一些严重的医疗问题。所以你要知道孩子背部疼痛的严重程度，这样才好对症下药。

  患病率

  背部疼痛在成年人当中是比较常见的，当然有时候也会发生在孩子的身上。如果小孩子出现背部疼痛的情况，一般来说这是指代孩子可能出现了其它方面的健康问题。随着时间的推进，小孩子患背部疼痛的情况越来越多。孩子到了十几岁，他们出现背部疼痛可能和强烈的活动或者孩子在运动中受了伤有关。

  其它症状

  如果你的孩子告诉你他背部疼痛，那么你就要帮助孩子找出背部疼痛的原因。注意孩子背部疼痛的严重程度，发生背部疼痛的频率以及强度变化。孩子发烧，饮食习惯不良，孩子减肥，肠或者膀胱控制出现问题，全身无力等，这可能是孩子出现严重背部疼痛的重要原因，这个时候要及时和医生联系。

  导致的原因

  拉力或者过度使用背部可能是导致背部疼痛的原因，特别是对于一些稍微大的孩子来说，出现这样的情况更为平常。孩子出现背部疼痛问题多是由于发育的问题引起的。应力骨折，称为峡部裂是十岁或者十岁以上的孩子出现背部疼痛的重要原因。少年如果出现风湿性关节或者类似的疾病也会出现背部疼痛。这些感染性的或者自身免疫系统的问题还会包括比如易怒，发烧和没有食欲的症状。罕见的脊柱肿瘤也是背部疼痛的又一个原因。

  治疗

  治疗的方法取决于孩子背部疼痛的原因。治疗引发背部疼痛的问题会减轻背部疼痛。如果孩子背部疼痛的原因是肌肉拉伤或者是过度使用而造成的，那么乙酰氨基酚或布洛芬可以缓解孩子的背部疼痛。让孩子按照剂量使用，避免对止痛药有所反应。鼓励孩子改变姿势，以便减轻疼痛和不适感。

  注意事项

  因为孩子出现背部疼痛的情况比较少，所以一旦当孩子出现了背部疼痛的情形，作为孩子的父母我们就要严格按照医生的指示去帮助孩子。由医疗专业人员早期干预早期治疗，特别是在孩子出现背部疼痛很严重的情况下，更应该及早治疗。如果孩子是背部受伤了或者是外伤引起的孩子背部疼痛，那么就应该评估孩子背部疼痛的严重程度。然后及早进行治疗。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  新手妈妈，以及各位婴幼儿母亲们，可曾计算过，自己一天当中抱着孩子、护理孩子，所承受的重量，加起来有多少？研究显示，近一吨。这也是为什么很多妈妈说自己腰酸背痛的原因之一。如果不正确使用肌肉力量，很容易导致后背及腰部的损伤。

  尽管，当婴儿出生后，各种建议如小山般堆积在新生儿父母面前，但是，几乎没有太多关于妈妈对后背护理的信息。由于每天照顾宝宝，很多父母，尤其妈妈们都会遇到潜在的后背损伤。

   妈妈们在不知不觉中，让后背负重过多

  根据一项研究显示，一个妈妈一天抱孩子的总重量，相当于近一吨的量。婴儿们需要频繁、反复得抱起、放下、换尿片、夜间护理、玩游戏等等。在报告中还提到，患有后背疼痛的母亲更容易引发产后抑郁。

  尽管小婴儿的体重并不重，但是，如果妈妈采取不恰当的抱姿，或护理姿势，其重量不亚于稍微年长的幼儿。此外，当妈妈的背部原本就有问题，以及腹部力量较弱的话，带一天孩子，就足以令自己后背、脖颈相当不适。

   从锻炼的角度提升核心力量，避免损伤腰背

  一些产科医院的物理治疗师提供安全的抱、举课程，以及加强妈妈们后背与腹部核心力量的练习。并且，专家们鼓励新生儿母亲参加这类课程。

  来自新南威尔士州的物理治疗师和普拉提教练阿尔纳奥普曼说：:新生儿母亲应该在早期就进行安全、有效的锻炼，正确得加强腹部与后背肌群的力量，减少肌肉损伤之类的风险。"

  虽然锻炼是预防后背问题的一个重要方式，但是专家建议新生儿妈妈在自然分娩后，至少四周内不练习提升运动，包括在伤口完全愈合之前。对于剖腹产的产妇来说，至少六周。

  另外，奥普曼举了一个例子，比如在举婴儿座椅，或者任何需要使力的时候，避免腰部受力，妈妈们应该试着弯曲双膝，背部挺直，这时收紧核心，下腹部发力－在保护腰椎的同时，不伤及后背。

   从日常生活中，时刻保护背部

  妈妈们在确保后背没有任何潜在伤害，以及塑造背部线条的同时，不可忽视日常生活中的一些注意点：

  · 从地板上拿起玩具或别的东西时－最好避免重复出现腰部弯曲，哪怕蹲下来拿，也好过反复使用到腰的力量。

  · 坐在地板上－最好将后背靠着墙壁，或者家具，至少需要给后背一个支撑，尤其下腰部避免悬空。

  · 帮助孩子洗手时－尽量让孩子站在稳定的小板凳上靠近水池，而不是由妈妈单身抱起。

  · 在抱幼儿的时候，妈妈们首先弯曲双膝蹲下来，同时双膝分开的距离与肩同宽，从宝宝肩膀下侧抱住他们，在站起来时特别需要注意：收紧腹部力量，同时用大腿肌肉发力，帮助自己抱着宝宝站起来。整个过程，没有用到后背与腰部的力量。

  · 当抱婴儿的时候，一只脚靠近宝宝，弯曲另一条腿的膝盖，将婴儿先放置弯曲的膝盖处，慢慢向上抬至自己大腿的位置，双手抱住宝宝，整个过程同样保持后背的挺直，不弯曲、不借力。通过自己臀部与大腿肌肉的力量，稳定住身体。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  为什么会有这种症状？

  黄体酮和松弛激素使得脊柱和骨盆周围的肌肉松弛。这有利于分娩，但却不利于保持良好的身姿，特别是胎儿的重量减弱了腹部肌肉的力量，并增加了后腰骶部的压力，导致脊柱被向前拉伸。

  腰骶部和腿部的疼痛也可能是由于增大的子宫对坐骨神经的压力造成的。当胎儿的位置发生改变，这种疼痛可能会消失。如果疼痛变得剧烈，你可以卧床休息（但没听上去那么舒服）。

  应对策略

  避免长时间地坐或站立。站立时，使骨盆前倾，收紧臀部，向后展开肩膀；坐着时，使座椅，靠背给你的后背良好的支撑，尽可能把双腿放在另一张椅子上。

  做些由医院的孕期理疗师或瑜伽老师推荐的轻柔的伸展体操。

  选择能够提供良好支撑的平底鞋。现在可不是穿花里胡哨的高跟鞋或长筒靴的时候。

  避免扭动身体的活动。

  捡拾东西时注意要弯曲膝盖。

  控制体重的增长。

  对付背部疼痛的妙计

  做个按摩。

  洗个热水澡并用花洒冲洗疼痛的部位。

  在疼痛部位敷上个温热（注意不是热的）瓶子或热水袋。

  如果疼痛感强烈，请医生开些适用于妊娠期的镇痛剂。

  如果疼痛难忍，请医生向你推荐有资质的、经验丰富的专门治疗妊娠期背部疼痛的理疗师、按摩师或按骨医师。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  这种疼痛多发生于怀孕中后期，是因为怀孕使孕妈妈的韧带放松，而导致肌肉负担过重，特别是腹部的肌肉因为过度拉抻使孕妈妈不得不用背部的力量来支撑孕妈妈日新月异的体重，从而产生背痛。

  缓解招数：多做运动。可以锻炼腹部的肌肉，有氧运动是不错的选择。

  偶尔穿稍微有点跟的鞋子。以不超过3厘米为宜，可以缓解你背部肌肉的紧张。

  不要长时间坐立或站立，坐的时候可以把脚垫高些。

  不要大幅度地扭转你的脊椎，最好保持肩膀和臀部是一条线。

  避免仰卧睡，尽量侧睡。

  也可以请丈夫帮你做下背部按摩，来缓解背痛。

  按摩方法：沿脊柱两侧，由上往下用大拇指按压。

  下背部两侧，沿着骨盆上缘继续按压。

  最后按压颈部和肩膀，顺势往下按压脊柱，从左到右按摩下背部。

  最好每天反复做5—10次。也可以试试热敷的方法。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在怀孕时，身体的韧带自然而然变得更柔韧，而且你的身体能够在活动中更加舒展。但是，这也会给你的下肢关节和骨盆增加压力，同时也会引起背痛。背痛的原因多种多样但是你不用担心，因为适当合理的锻炼能够有效缓解它。

1、背痛的原因

怀孕时的背痛是很正常的，因为肚子的增大会导致你脊椎的一些列问题，所以轻微的疼痛无伤大雅。但是如果你的疼痛很厉害的话，你就需要在医院咨询一个物理治疗师，让他们给你一些建议（比如是否是日常锻炼不够或者锻炼方式不当引起的）。还有一个原因就是你在怀孕时你仍然在工作，而且工作性质会导致这个症状（比如长期久坐）。

2、在怀孕时减轻背痛

有几项可以让你减少背痛发生的频率或者减轻背痛：

1.不要提重物。

2.如果你要提地上的东时，在弯膝盖的时候保证背部呈一条直线。

3.当你转身时，腿部和脚也要同时转动，这样就不会扭转你的脊椎从而减少压力和受伤的概率。

4.穿平底鞋，你身体的重量就能均匀分布。

5.在购物时尽量背双肩包，平衡额外的重量。

6.坐下时后背保持挺直或者放一个靠垫在背后。

7.时刻休息，尤其在怀孕后期。

8.硬的床垫虽然不是很舒服但是能有效缓解背部疼痛。如果你的床垫太软，可以在底下垫一个硬纸板。

3、缓解背痛的的锻炼

1.适当的锻炼能有效增强腹部肌肉和减轻背痛，靠在门框上或者一面墙上，把双手平放在肩膀上，手指相对。让后慢慢蹲下直到腿部和膝盖在一条直线上。在整个过程中不要太快，因为在你的腹部比较重的情况下太快容易跌跤。（此动作指适用于怀孕前期，因为后期妈妈们的大肚子不能让她们保持平衡）

2.不要让你的背后有空隙------背部需要一直保持平直。

3.一般做10个为一整套，在此过程中你需要把每一个动作做到位千万不能松懈，最好自己喊节拍，并且要小心移动你的背部。（最好有人从旁看着，以防没有保持平衡发生意外）

如果在移动背部的过程中你感到不是很舒服的话，最好就不要做了，这样只会适得其反。专家建议在水中锻炼或者做按摩，个人的护理都可以减轻背部疼痛，一些游泳池会提供此类课程（针对孕妇的游泳项目）。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！