猪血被大家称为液态肉，就是因为它的营养丰富，除了猪血，鸭血也是受人欢迎的食材。

鸭血含铁钾营养价值更高。

营养师表示，猪血和鸭血等动物血一直被视为补血的佳品，不过从具体营养成分来看，两者在蛋白质、维生素等含量方面区别并不大。在铁和钾的含量上，鸭血明显高于猪血。数据显示，每100g的猪血中铁含量为8.7mg，而每100g鸭血中铁含量则为31.8mg。营养师指出，鸭血在补血方面的确要更胜猪血一筹。此外，每100g的猪血中钾含量为56mg，而每100g的鸭血中钾含量有186mg。正值夏季，不少人因出汗过多而缺钾，营养师建议，夏季不妨多吃一些鸭血。

除了铁和钾之外，在含磷、钠和胆固醇方面，鸭血的含量也要远高于猪血。

不过，这并不意味着就要将猪血弃之不用，营养师指出，作为动物血，猪血也是不错的补血食物。在食用猪血或鸭血时，不少人喜欢做成毛血旺来吃。营养师建议，如果真是贫血的人，食用动物血补血最好用白菜或豆腐炖着吃，不要吃得过于辛辣，否则会伤身体。

从营养学的角度来看，有些时候两种营养丰富的食材搭配到一起，反而会影响其营养价值，甚至会发生化学反应，对人体造成一定的伤害。猪血和菠菜，这两种食材分开来说都是营养及其丰富的食材，都含有丰富的微量元素能够起到补血的作用。但是两者能够搭配一起食用吗？下面我们就来一起了解一下。

虽然有些食材搭配在一起对人体会有害，但是猪血和菠菜搭配在一起食用却相得益彰，能够起到补血，养颜，润燥防便秘等功效。

菠菜，是季节变化值最大的一种蔬菜，与冬季相比，其营养价值在5～10月份间竟相差将近8倍。菠菜等在冬季上市的蔬菜，整个冬季都处于并不十分强烈的太阳光照射下，其与光合作用有关的营养物质逐渐增多。进入夏季后，所含的水分明显增加，固体成分减少大约一半。

猪血中血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。

猪血有着很好的清毒效果，与菠菜也不会发生反应产生有毒物质，两者搭配使营养更加丰富和全面，大家完全可以放心食用。

猪的全身都是宝，猪血也是其中一宝。不仅含有丰富的微量元素，还含有大量的血红蛋白，是补血不可多得的食材。下面我们就来一起看一下这道猪血菠菜汤怎么制作吧。

主料：

菠菜150g，猪血300g，

辅料：

油适量，盐适量，生姜适量，小葱适量，料酒适量

做法：

1、准备食材，猪血一定要新鲜，不要有异味的。菠菜选择色泽碧绿的，小棵一点的比较嫩；

2、将菠菜去掉老根，黄叶烂叶，用清水冲洗干净备用；

3、将猪血切成块；

4、将生姜切成姜末，把蒜剁碎制成蒜蓉备用；

5、将菠菜切成小段；

6、准备半锅清水，等水烧开以后，将猪血放入其中汆烫一下，烫时在水中滴入适量的料酒，可以有效去除掉猪血的腥味；

7、锅里再加水烧开，加入生姜和葱，放入猪血。烧开后，加入油，慢火炖大约七到八分钟；

8、把切好的菠菜也放入锅中，等到菠菜也熟了之后，加入葱花和盐、鸡精等调味料进行调味，然后就可以食用了。

猪血如果处理不好的话，容易有异味。用热水煮一下，去异味的效果比单纯用冷水冲洗要好一些，另外菠菜也要用热水焯一下，这样能够去除掉草酸。

猪血糕又称为米血或米血糕，台湾小吃，曾被评为全球最怪异的食物之一。

猪血糕是用什么做的？猪血糕，顾名思义，原料就是猪血和米，猪血和糯米混制而成，制成一个四四方方的形状，再插上一根棒子，拿起来就可以吃，吃法像吃冰棍。

猪血糕除了猪血，米以外，还会添加同的食物，如花生，加了花生的猪血糕就叫做花生猪血糕。

猪血糕怎么做？猪血糕通常用新鲜的猪血加入糯米、盐及其它材料，然后蒸熟成为凝固的块状，口感比一般的糯米糕还硬一些。也有使用鸭血制作的血糕，看来台湾人民的胃口还是挺独特的。

猪血糕是台湾夜市中不可或缺的小吃，喜欢吃猪血的朋友，有机会到台湾旅游一定要尝尝了。

猪血一年四季都有售，以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。今天小编就给大家介绍一下猪血的做法，让大家在家也能尝试一下做大厨的滋味。

猪血炒韭菜

材料：韭菜、猪血、油盐等。

做法：

1、将韭菜择好清洗。

2、将猪血泡水放点盐浸泡。

3、将猪血拿出冲洗，切块。不需要切太小，猪血容易煮熟，也容易煮散。

4、下锅热油八成热时，加入猪血煸炒，注意火候，以防猪血烧焦。猪血变色加入韭菜一起煸炒。加点耗油，加盐。关火装盘即可。

香辣猪血

材料：猪血、淀粉、姜、大蒜等

做法：

1、放少许的油，先把豆瓣酱，姜，大蒜，干辣椒炒香，再把血块放下锅翻炒

2、将水淀粉倒入正在翻炒的锅内，盖锅，小焖一分钟

3、放入盐，花椒粉，疏之鲜，段葱，翻炒，装盘即可。

猪血豆腐

材料：豆腐、猪血、蒜、姜

做法：

1、豆腐和猪血切块，不要太大块。

2、豆腐猪血过水五分钟，去除石膏味和腥味。

3、姜丝下过爆香，下蒜段爆香，猪血豆腐下锅炒，加水，水收得差不多了加调料，稍微翻炒一下起锅。