1. 坐月子的产妇可以吃土鸡蛋吗

土鸡蛋与洋鸡蛋的营养价值既有一些相同的地方，也存在很大的差异，其差异主要表现在人体必需氨基酸含量的不同，土鸡蛋明显高于洋鸡蛋。

意见建议：因此，不是一定要给宝宝吃，但是如果可以的话，对于宝宝来说，还是土鸡蛋的营养价值会更高一些。

2. 坐月子可以吃鸡蛋不

虽然鸡蛋中含有大量的营养物质，而且老一辈人的觉得月子里就是应该多吃鸡蛋，但是吃太多鸡蛋非常容易造成消化不良，而且鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量非常高，正常人一天一个鸡蛋就够了，即使是孕妇一天也不要吃太多鸡蛋三四个就够了，最好不要超过4个，否则是很容易造成心脑血管疾病的，鸡蛋也不要总吃白煮蛋也可以蒸鸡蛋糕或者是炒着吃，不容易吃腻。

3. 月子里吃土鸡蛋有什么好处

能吃，鸡蛋中的确含有较多的胆固醇，每一百克的鸡蛋就有510毫克的胆固醇，因此可能有人会提出，不管是人或者猫吃鸡蛋都可能造成胆固醇过高。

然而鸡蛋中也含有较丰富的卵磷脂，卵磷脂的作用是分解胆固醇和脂肪，阻止胆固醇和脂肪的沉积，并不会造成胆固醇过高。

事实上，这几年的膳食指南里也取消了对胆固醇摄入的限制，人体中的胆固醇来源跟食物的摄入没有多大关系，人或者猫狗胆固醇过高，除非是摄入大量油腻的垃圾食品，否则跟食物是无关的。

4. 坐月子吃山鸡蛋好还是土鸡蛋好

月子可以吃鸡蛋。但是也不宜经常吃鸡蛋，鸡蛋虽然含有丰富的营养， 但是产妇的身体消化能力没有那么好， 所以不宜经常吃，以免影响肠胃功能。产后要注意休息，营养均衡， 多喝汤类， 骨头汤， 鸡汤等， 有利于身体恢复， 也有利于下奶。

5. 产后月子里一天可以吃几个土鸡蛋

每天可以吃多少鸡蛋？

鸡蛋的营养大家都知道，但很多人却在每天能吃几个鸡蛋上犯难！

澳大利亚心脏基金会认为，每周 6 个鸡蛋；英国心脏基金会指出，每天吃 1 个鸡蛋是相当安全的；《中国居民膳食指南》中建议，每天应摄入 25~50 克的蛋类食物（半个或 1 个鸡蛋）。

不同人群可根据自身情况调整：

婴幼儿和青少年：每天 1 个鸡蛋促进生长发育，吃 1 个以上也无关大碍；

哺乳期女性：每天 2~3 个鸡蛋即可（有的地方每天让产妇吃几个甚至十几个蛋，蛋白质摄入量过多，会给代谢带来负担）；

老年人：代谢能力下降，一天不宜超过 1 个鸡蛋；

高血脂者：每天摄入胆固醇不超过 200 毫克，一个鸡蛋中胆固醇含量约 200 毫克，且集中在蛋黄，因此高脂血症者应尽量少吃蛋黄。

6. 产妇能吃土鸡蛋吗

孕妇吃的水煮蛋一般开水煮10到15分钟左右，以完全熟透为适宜，不要吃没有熟透的溏心鸡蛋或生鸡蛋。怀孕期间的孕妇应该尽量避免吃没有完全熟透的食物，因为鸡蛋等食物中没有完全经过消毒，可能会带有寄生虫等细菌。

寄生虫进入体内可能会造成腹痛腹泻，营养吸收不均衡，肠胃不适等症状，影响胎儿的正常发育，也对孕妇身体本身造成很大的负担，可能对导致身弱体虚等症状。

7. 产后吃土鸡蛋好吗

产后是可以吃蒸蛋的，鸡蛋不仅含有丰富的矿物质元素，还有丰富的胆固醇和蛋白质等物质，对于促进产妇的身体恢复是十分有利的。产后还需要多吃肉类，奶类和丰富的蔬菜水果等食物。补充营养。养成良好的生活与引起是习惯，以免过度劳累或经常熬夜。