四、防止便秘：早上喝一杯白开水，因为它可以促进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好

五、冲刷肠胃：早晨起来喝水就是洗刷一下肠胃，因为经过一夜，肠胃已经排空，这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤，它可以冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持良好的状态。

六、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

七、清洁口腔：温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

八、促进吸收：早上喝杯温开水，水到之处都能冲得:干干净净"，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。

在生活中不少人都会说喝水可以防治百病哦，确实喝水会给身体带来不少的好处。尤其是早晨一杯温开水。相信多数的朋友在早晨都会喝杯水吧，有些人可能会选择蜂蜜水或者是盐水，其实温开水才是最适合的，它会给身体带来几大好处哦。

早晨一杯温开水的作用

第一：水分补充

在经过一整晚的代谢，身体已经水分流失严重了，因此早晨起床都是处于缺水的状态，需要来补水了，而温开水就是好的选择。

第二：加强消化

早晨喝点水还有利于肠胃的消化哦，当你喝水时就会加速肠胃的收缩，这有利于保证一整天的消化系统正常的运作，可以帮助肠胃加强对于进食的消化哦。

第三：有利减肥

早晨喝水有啥好处呢?可以帮助燃烧脂肪哦。因为温开水可以帮助加强代谢，这就有利于脂肪的燃烧了，从而达到了减肥的效果哦。

第四：美容

其实很多女人都会将早晨喝的开水叫做美容水，因为水分会保证各个器官的运作，有利于将体内的毒素排出，让肌肤更加的美丽动人哦。

第五：养胃

早餐喝水可以增加血液循环，而且还会加强肠胃的蠕动，因此可以帮助排出宿便避免便秘的出现哦。

以上就是早晨喝水的具体好处了，小编想说要是没有早晨喝水的习惯，那么建议从今开始养成哦。其实早晨喝水也是一门学问哦，什么时候喝，水温多少才是最适合的。一般建议将水烧开后等到冷却到35度到55度之间就可以饮用。还有喝水的前提要洗漱完毕哦，因为口腔极有可能会有食物的残渣，那就可能导致口腔细菌进入消化道，因此要注意清洁口腔。

最后小编提醒不要自认为养生就会选择喝碳酸饮料或者是蜂蜜水以及果汁和盐水等等，其实这些饮品都远不如一杯温开水哦。

常喝温开水对身体有哪些好处？下面小编就为你介绍下温开水的五大神奇妙处。

温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。

水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

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温开水漱口清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

孕期三个月后不需要补充高蛋白

浙江省儿童医院皮肤科宋莉莉副主任医师说，婴儿湿疹又叫奶癣，多见于2—3个月的小婴儿，通常在出生后一两个月起病，也有在出生后三四星期即发生，一般在两岁左右自动缓解。湿疹一年四季都有，常见于气候多变的春季。其病因比较复杂，有先天的体质因素，也有后天营养失调、营养过多、消化不良、衣着穿戴不当等原因，室内空气污浊和肥皂、花粉、油漆等外部刺激也是该病的诱发因素。

还有一点容易被人忽视的就是，婴儿湿疹也可能与孕妇的饮食有关。当胎儿处于发育生长期时，怀孕妈妈需要大量摄取高营养、高蛋白、高脂肪类食物。但妊娠三个月后，胎儿发育成熟，这种蛋白大分子物质，非但不能充分吸收，反而容易引起胎儿致敏。

湿疹患儿洗脸洗身时应用温开水

婴儿湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有，有些宝宝还扩大到其他部位，且容易反复发作。最初表现为两颊发痒，皮肤发红，婴儿转动头部去摩擦或用手搔抓，继而出现较密集的小米粒样皮疹即红色丘疹或疱疹，后融合成片，水疱破后有黄色渗出液。急性期小儿面额部会突然出现鲜红色丘疹或红斑，哭闹时明显，安静、凉爽时稍微减轻；重者丘疹成片，遍布颜面甚至颈、耳等处，被抓破后有黄色透明的粘液流出。

“婴儿的皮肤调节能力差，气温高的时候皮肤会特别红，很容易皲裂，特别是开春后气温忽高忽低变化频繁，因此对宝宝的皮肤要特别注意，室温不要过高。”宋莉莉说。

此外，宝宝在室外要避免太阳直晒，室内多用湿毛巾敷脸，保持皮肤润泽。母乳喂养的妈妈自己要多吃些蔬菜、水果、豆制品和肉类。

宋莉莉建议，对湿疹患儿，洗脸洗身应用温开水，少接触肥皂，可用柔软的纱布浸泡淡盐水轻轻揉敷在湿疹处止痒，如果严重的话暂时不要给孩子洗澡。宝宝衣服要保持清洁，要宽大，最好是纯棉的。

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