对于当代女人来说，生完孩子之后最怕的就是身材的走样，因此多数女性在生产之后都会使用腹带来帮助自己恢复好身材。

但是妇科医生却告诉我们说不是每个人都适合用腹带瘦身的，如果盲目的使用腹带瘦身的话，那么是会给女性的身体带来很大的危害的。

专家的指出在产妇的子宫还没有完全恢复之前是不能使用腹带的，如果使用腹带瘦身的话，那么就有可能会影响到子宫的复原，影响产妇恢复正常的生理位置，甚至还会引起一些妇科疾病，因此专家指出正常情况下是不需要使用腹带的，另一方面来说，如果刚生完孩子的话，马上束腰的话就会使腹压增高，会引起盆腔炎，附件炎甚至还会有静脉瘀血症的问题。

而有一些人还会认为腹带可以有效的防止腹肌松驰，其实这个说法也是不科学的，事实上产后腹肌张力的恢复和产妇生产的次数，和运动情况有着直接的关系，所以说从各个方面来说利用束腰的方式来防止腹肌松弛，保持苗条的身材其实也都是不科学的。

还有一些人认为生完孩子之后使腹带利于把妊娠中撑开的胯骨收回去，这个说法可以说更是大错特错，为什么这么说呢？众所周知人体的腹部是大血管密集的坟，如果用腹带加紧后，人体的静脉就会受到压迫，而静脉一旦受到压迫最大的受家者就是静脉了 ，静脉对于人体的健康影响的重要性是可想而知的，是有可能引起静脉曲张，甚至还会有痔疮的产生的。这其实也就加大了现代产妇便秘，痔疮的一个最要的原因。

所以就算你一定要使用腹带。也最好等到产后六周以后，产后六周子宫恢复到一个正常的位置了，也就是说又回到了盆腔之后，再考虑要不要利用腹带瘦身，当然了这这是针对那些顺产的女性而言，如果你选拔的是剖腹产的方式的话，那么在术后的七天内也可以适当的利用和腹带包裹腹部，这样有利于缓解腹部的疼痛，促进伤口的恢复，当然了这也是局限于下床活动的时候，如果卧床的话就不需要使用腹带了，当腹部拆线以后就不需要长期使用腹带了。如果使用腹带的时间过长的话，很容易会引起子宫下坠的问题，更不利于产妇的身体恢复。

总得来说产后使用腹带并不是女性保持身材的一个好方法，对于产妇的女性来说在拥有好身材的同时，其实最重要的就是要保健自己了，如果实在怕发胖的话，那么其实也是可以采用科学包含合理的运动方法。

因此对于那些想大吃特吃，然后想利用腹带就想让自己拥有一个好身材的女性来说这样的想法是大错特错的，再者如果一定要使用腹带的话，最好不也不要绑过紧了，千万不要为了所谓的好身材而影响到自己的身体健康。（专稿，如需转载请注明出处。）

现在的减肥操越来越多的噱头，什么郑多燕减肥操、小s减肥操，令很多女性都觉得有所顾虑，减肥操有用吗？产后跳减肥操能瘦身吗？

其实是有用的。女性在产后坚持科学的做产后减肥操，将有利于恢复身材。产后减肥操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。

但是在做减肥操时要注意动作幅度不宜不过，时间不宜过长，科学塑身才能有健康又苗条的身材！

产后减肥练瑜伽有用吗？不少mm都热衷于练瑜伽，那不仅是愉悦身心调节情绪的一种方式，它同时还有有助于产后减肥，那么对于产后的妈妈们来说是否也奏效呢？

产后减肥练瑜伽是有用的，瑜伽能帮助调节身体，有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。那么产后减肥练瑜伽要怎么做呢？

no.1——站直，双腿分开到和肩膀一样的宽度，左脚向左侧转90°，右脚伸直双手打开和地面平行，在慢慢呼吸的同时向左转，将左手放在小腿的上方，双手呈一条直线，头向上看尽量伸直，保持这个动作20秒以后慢慢回到最初的姿势。

no.2——平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，双手放在身体两侧伸直，手掌心贴着地，然后调整呼吸，慢慢的吸气，同时抬起双腿和身体垂直，将双腿往后延伸摆过头，身体柔软一点的人脚趾可以碰到地面，如果身体柔韧度不是那么好的朋友也不要太勉强自己，尽量做到最好就行。这个姿势保持10秒后再把腿放回来，弯曲膝盖慢慢曲卷身体后再恢复平躺。

托腹带真的有用吗，这是很多孕妇们都很关心的问题，因为她们时常会因为肚子比较大，身体比较重，慢慢感受到来自肚子的压力而不堪重负，所以想使用托腹带，但又担心买完后没有用，白白浪费钱。很多孕妇都犹豫不绝，那接下来就来聊聊托腹带有没有用。

孕妇怀孕期间，随着肚子快速增大，孕妇们整个人都会变得重心前移，使得腰背的肌肉一直处于紧张的状态。为了减轻脚背部的负担，帮助产后恢复到美好曲线，很多孕妇都会选择使用托腹带。

当你在购物，做家务，行走，站立时，有了托腹带会让行动更加自如，它帮助怀孕的妇女托起腹部，走路的时候都需要用手托着肚子的人提供帮助,尤其是连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。还有胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

托腹带的作用主要是帮助怀孕的妇女托起腹部，使孕妇在怀孕中仍然动作轻快，还可以使胎儿有安定的感觉；改善孕晚期因重力作用于腹部、腰背部努力维持姿势所造成的腰痛、背疼等；除了托住大大的腹部，保护腹中胎儿外，还具有保温的作用，使胎儿在温暖的环境下成长。