通过了解鸡蛋面的营养我们可以知道，鸡蛋面的营养还是很丰富的，那这是不是意味着我们可以经常吃鸡蛋面呢？经常吃鸡蛋面好不好呢？

从营养上来说，经常吃鸡蛋面还是可以的，煮面的时候，放一两个鸡蛋，再加入少许的蔬菜，营养上相对来说比较全面了，对人体健康也有益。

但是从鸡蛋面的热量上来看，经常吃鸡蛋面是不好的。平均每100克的鸡蛋面，热量高达354大卡，经常吃很容易出现热量摄入过多的情况，不仅不利于身体健康，还有可能导致肥胖症。

在这里，百科君建议大家，吃鸡蛋面固然好，但是一定要注意控制一下量的摄入以及频率的高低，以免起到反效果。

醪糟鸡蛋很多人都爱吃，有人是因为里面的醪糟那种独特的酒香味，有人是因为爱上了里面鸡蛋花的甜蜜，有人是喜欢那种醪糟鸡蛋的香味，不管喜欢哪一个方面，总之一句话，就是喜欢吃醪糟鸡蛋。有的人因为喜欢，就经常吃，甚至是顿顿吃，可谓是百吃不厌，但是对于醪糟鸡蛋是不是可以经常吃呢？

一般来说，醪糟鸡蛋是不适合糖尿病人吃的，毕竟醪糟里面含有一定的糖分，如果你没有没有糖尿病的话，天天吃也是可以的。有人说，醪糟能够丰胸，这主要是因为醪糟里面含的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用，所以想要丰胸的妹纸们，可以适量的吃一些醪糟鸡蛋。

不过，虽然醪糟鸡蛋营养价值很高，但是人们吃的时候习惯性的在里面加糖，如果每天吃加了糖的醪糟鸡蛋的话，腰上的游泳圈可就会“嚣张起来”的哦！所以说，虽然醪糟鸡蛋可以经常吃，但是为了保持完美的身材，在吃的时候也要适可而止哦！

xo酱捞面用那种面好呢？有专门7-11车仔面的那种，也有乌冬，甚至还有粉丝，到底用哪种好呢？根据个人的口味，我们下面一起来看看吧。

1、寿桃牌面。在万能的淘宝上，有很多寿桃牌车仔面的店铺可供参考，而且寿桃牌车仔面就是7-11车仔面用的那种，如果在网上买的话，还有每一包面配一包xo酱哦！

2、乌冬。乌冬面就是一种用小麦作为原料的日本面，无论粗细还是长度方面都有特别的规定哦，在一般的日本料理店都能看到乌冬的影子，不过用xo酱来拌乌冬，总感觉乌冬不入味咯！

3、广东面。就是上面小编介绍的那种做法，广东面特别是经过手工做出来的，面的味道特别足，爱吃面的你就别错过了！

相信没人用河粉来捞面吧……所以在此就不将河粉拿出来说了哈！

人们一般认为“鸡蛋有营养，多吃补身体”，其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。如此说来，用鸡蛋为主要食材的黄金鸡蛋饼自然也是不能经常吃的。下面，我们就来具体的了解一下为什么说黄金鸡蛋饼不能经常吃！

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约82 0千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

另外，多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。所以说，鸡蛋虽然极富营养价值，而且很多人也都喜欢吃，但是为了自身的健康着想，在吃的时候还是要适量最好哦！