对于:要不要抱孩子，抱多久合适"，一直有争论。有人担心抱多了宝宝以后不愿睡床上，也有人担心抱少了不利于亲子关系培养。其实，这个问题很好解决，建议大家根据孩子的年龄和发育情况来处理：

  3个月内，多躺着比较好

  宝宝的身体很脆弱，尤其是生命最初的3个月。此时，宝宝骨骼还没有发育好，颈椎和颈椎都很柔软，若是经常抱着对骨骼生长很不好。另外，年幼的宝宝所需的睡眠时间是很多的，一般为18~20个小时。如果宝宝无法获得一个好的睡觉，对成长发育很不利。所以在孩子未满3个月前，除了喂奶、换尿布等情况，还是让他多躺着比较好。

  睡醒后，可以适当抱抱

  宝宝睡醒之后，通常精神不错，大家可以在这个时候抱着他到处溜达溜达，和他说说话，增进亲子关系。但注意不要抱太久，一般来说2个月大的宝宝一天抱着的时间加起来不宜超过2小时。还有，抱宝宝时要讲究方法：

  1.抱着宝宝的时候，一定要避免让他的脑袋左右或前后晃动。

  2.如果抱着宝宝的时候，他处于平躺姿势，那么请拖住他的脑袋；如果宝宝处于竖直姿势，一定要用手托住他的脑袋和颈部。

  4.抱着宝宝时，大家可以和他进行互动交流，不仅能让宝宝感受你对他的爱，还能对他进行言语刺激。

  3个月之后，仍不宜长时间抱着孩子

  随着月龄的增长，孩子身体不断发育成长，慢慢学会各种技能，比如翻身、独坐、滚动、爬行、扶立等。有些家长担心孩子磕着碰着，老是把孩子抱在怀里，其实这么做会阻碍孩子自身发育。大家应该根据宝宝所处月龄和身体发育情况，对宝宝进行针对性训练。

  另外，宝宝发育是一个连续的过程，大家不要过于着急，甚至:拔苗助长"。

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怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，其中包括：舒缓怀孕带来的不适症状，增加体力、舒缓怀孕紧张不安情绪，减低分娩时对药物的需要，减短产后恢复所需的时间等好处。孕妇舞蹈每天跳多久合适呢？

孕妇舞蹈最好每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息，孕妇在跳舞中的一个大忌是疲劳，千万不能过度疲劳。对于孕妇来说，跳孕妇舞的限度是以不累、轻松舒适为宜。另外，孕妇舞蹈并不是人人都可以跳的，有过两次以上自然流产史或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇以及宫颈松弛的孕妇都不宜跳孕妇舞，因为对于她们来说，这种运动量和运动幅度很可能会导致流产。

爱用跑步机跑步减肥的mm喜欢每天都跑上一会，但每天跑多久却并不清楚。如果跑步时间太长，身体很容易“吃不消”；跑步时间不够又到不到减肥所需的运动量。那么跑步机减肥每天跑多久才合适呢？

以减肥为目的的跑步，每次时间不应少于30分钟，而且跑步过程中应坚持慢速长跑。因为30分的慢速长跑可以耗尽体内的糖原，并助于脂肪的消耗，只要脂肪在不断消耗，减肥成功也就指日可待了！

所以mm们不妨每天在跑步机上跑上30分钟，每次都慢速快跑，这个最简单有效的减肥方式，你一定要坚持到底哦！

熬夜是现代很多年轻人惯有的一种生活方式，总觉得如果睡太早了睡不着。即使大家都知道熬夜会影响身体健康，但仍然改不掉这个坏习惯。但是女性一旦怀上小宝宝可就大不同了，保证足够的的睡眠时间是一件很重要的事。

女性在怀孕期间，体质很特殊，应该多休息，是不能够熬夜的。那孕妇熬夜都会有哪些危害呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、熬夜对孕妇有影响吗

初期熬夜对胎儿以及自身都是有影响的，怀孕期间，孕妇要注意休息，避免过度疲累，并要注意从饮食中补充营养，适当补充缺乏的维生素和微量元素。长期熬夜不仅会对胎儿有影响，而且对女性朋友的身体健康也是有坏处的。

二、孕妇熬夜的危害

（一）熬夜对孕妇的危害

1.导致静脉曲张

怀孕期间子宫越来越大，长期熬夜，缺少平躺的睡眠时间，子宫压迫下腔静脉，导致下半身血液循环受影响，静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部静脉曲张，甚至造成痔疮。

2.造成抵抗力下降

熬夜会导致准妈妈抵抗力下降，容易发生感冒，精神不集中，加之怀孕期间注意力和反应能力本来就比较差，发生意外的概率随之提高。

3.诱发妊娠高血压

人在白天用脑后，大脑本身需要在夜间利用睡眠来补充营养剂恢复功能，准妈妈长期熬夜过度，就会引起大脑疲劳，由于脑血管长期处于紧张状态，会出现失眠，头痛，烦躁，胸闷等症状，还可以诱发妊娠高血压疾病。

4.造成血亏

晚上11点到3点这段时间，是肝胆造血的时候，女性在怀孕期间容易耗气血，如果长期熬夜，肝胆造血过程受影响，就很容易造成血亏，导致气色变差，出现皮肤粗糙，色斑，面色暗黄等问题。