2. 排除心理障碍

初为夫妻时，男女双方性生活中发生的:不和谐情况"多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些。很多女性对:性"的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的性生活，从而真正进行性生活时存在心理障碍。

3. 注重感情的培养

夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

4. 性生活变规律

很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

5. 需相互体谅和理解

对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

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夫妻性生活不和谐是什么原因，夫妻性生活不和谐应该怎么办呢？前两天在网上看到一位网友因为夫妻生活不和谐而苦恼不已，上面是这样写的：我马上就要结婚了，在刚刚认识妻之的一年当中，夫妻生活比较可以，可是近段时间以来，妻子一直对于性生活比较冷淡，甚至完全没有兴趣，关于性生活不和谐我都对婚后的生活快没有信心了～～～谁能帮帮我呢？

由此可以看出，夫妻性生活对于一个家庭的重要性，特别是男人，性方面更比女人要强得多。男人无法过没有性的生活，那面对像上面这位朋友一样的问题，应该如何解决呢？据上海市某区2004年统计，由于夫妻性生活不和谐而导致离婚的，占全年离婚总数23％。2005年对100对夫妻的调查，对夫妻性生活不满意的占到45％。据沈阳市2001年对1000份离婚案卷的分析，其中丈夫对夫妻性生活不满意的占47％，妻子对夫妻性生活不满意的占17％。据分析，实际数字要大于以上这些数字，因为有些夫妻事实上是由于性生活不和谐而离婚的，但他们不好意思说明事实真相，而只是说:感情不和"或是:性格不和"。

夫妻性生活不和谐，主要有以下几个原因：

1. 知识上的原因。有些夫妻对于性知识愚昧无知到了惊人的地步，他们或是完全不懂什么是性交，或是性交违背生理规律，于是夫妻双方自然得不到应有的愉快。这种现象的严重程度往往和夫妻双方的文化程度成正比。但是并不是绝对的，有些文化程度较高的夫妻对此同样是愚昧无知。有位在北京工作的男子到上海来和一位担任文学编辑工作的女子结婚。在新婚之夜，男方要和女方过性生活，女方大骂他:流氓"，一连几夜都是如此，弄得男方哭笑不得。原来，女方认为这种事是流氓行为，正派人是不能这样做的。

根据不完全的数据调查统计显示，目前我国超过六成以上的夫妻都存在性生活不和谐的现象，其中主要的年龄年龄段集中在30-40岁之间，这会在极大程度上影响夫妻之间的感情交流，如果不注意及时引起重视甚至会影响家庭和谐。那么夫妻生活不和谐怎么办?

下面我们一起来详细了解一下!

(1)针对夫妻生活不和谐的这个问题，很有可能是因为夫妻之间过于熟悉，缺乏了足够的新鲜感、激情等导致的。因为在夫妻生活当中呢，一定要去注意保有激情，千万不要去想例行公事一样。夫妻之间要有足够的共识，并且要双方去完美的配合好，这样才能够使得性生活会和谐美满。

(2)及时的表达出需求

对于我国大部分夫妻来说，都羞于对于性生活的需要，甚至在夫妻生活的过程中，也不敢表露自己的感受。有关心性爱的专家指出，夫妻生活时一定要敢于表达自己的感受，这样才能够更好地帮助彼此在性生活的时候获得满足。

(3)夫妻生活的方式要多样化

千篇一律的夫妻生活会让夫妻之间都是失去了激情，从而引起了生活是不和谐的问题发生。实际上是夫妻在性爱的方式上以及姿势上都是可以多样的，彼此之间一定要不断的变化，这样才能够保持夫妻的生活新鲜感以及吸引力，从而让夫妻之间的生活更加的有魅力。

(4)创造良好的气氛

生活中很多夫妻在生完了孩子以后，妻子总是对于孩子给予过多的关注，导致对于性生活兴趣寥寥，但这样是非常不利于夫妻之间的和谐生活。首先一定要综合事前准备，先让孩子早点睡，开一点柔和的灯光，与伴侣一起喝点小酒，都能够让气氛更加浪漫暧昧，夫妻生活自然就是水到渠成的事情了。

以上就是关于夫妻生活不和谐的相关内容介绍，夫妻生活不和谐在现实生活中非常常见，其中的危害也是极大的，希望每一对夫妻能够正视当中的问题，积极寻找方法去改善这样的症状，帮助夫妻之间感情更加融合。

5. 户外露营

别真老实巴交地以为你身边那个特别爱露营的家伙就是热爱大自然的驴友，虽然调查显示40%以上的露营爱好者都有过在露营中跟营地驴友发生过性关系。等等，想什么呢？赶快纠正你一下你想法，火速配备好高档的露营设备，带上她一起去露营吧。

6. 创造:偷情"感觉

并不想教唆你变坏，但你不得不承认，偷情所带来的性快感远远超过公开的情人关系所带来的。在此也很有必要说明一下，很多偷情的人并不是故意的！当然，你总不能真的去偷情吧？可是今晚你想享受:偷情"带来的的刺激感，怎么办？:老夫老妻"的你们可以选择去开房，在陌生的房间里进行一次偷偷的性爱。

二、夫妻性生活不和谐该怎么改善

1. 排除巨大压力

造成这种现象的主要原因还是工作上的压力。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活。这需要适当的调节自己生活、工作当中的压力，让身体和心理处于较为轻松的状态中。