女人与生俱来的感性，使得女人在面临情感问题的时候总是智商为0：恋爱前会对恋情充满期待、恋爱后对恋情全身心投入，分手后会痛苦得难以自拔……

在分手后，女生总是会痛苦上好一阵子，每天哀愁度日、哭了又睡睡了又哭。其实人生还有很长的路要走，千万不要在失恋跟前停滞不前。

女生失恋后很痛苦怎么办

第一步：清除他的物品和回忆

1.清除他的痕迹

把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

2.做出不在乎的样子

虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：:他都不在乎了，我为什麽要在乎"或是:对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地"；或是:你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意"，这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

3.不死缠烂打

失恋时，为了挽回局势，尽大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，赶紧走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大。

不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错），虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！

男朋友冷落我又不分手怎么办

1.试图了解他冷落自己的原因

究竟他是因为性格本身的问题、工作原因冷落自己，还是因为你脾气太差触及了他的底线？他到底为什么冷落你，你需要一一排除、分析，找到他冷落你的根本原因。

2.给他足够的空间去冷静一下

不要急于找他给出一个结果，不然反而会引起他的反感，增加分手的几率。至少隔两三天再联系他，和他冷静地聊一聊，了解他的想法，最后对你们的感情做出明确的结论：到底是继续还是分手。

3.提升自我

不管最后结局是在一起还是就此分手，你都应该意识到，既然他会冷落你，说明你还有做得不足的地方（男方劈腿除外）。你应该从外在形象和内在形象来提升自己，让他意识到，你真的是一个很优秀的好女人。

在男朋友冷淡又不分手这个问题上，首先姑娘们要先冷静下来，问问你自己，你真的了解这个男人吗？

人与人之间合适的距离是不一样的，不要用如果足够喜欢的话，永远黏在一起也不会腻。女性在情感上会比男生更依赖更细腻，男生大多数时候并不能了解到女生真正的想法。特别是当男生的激情退却以后，他们无法面对一个已经没有新鲜感的女生，继续寒暄过问。

刚开始谈恋爱时，对感情的懵懂以及荷尔蒙作祟，两个人在一起的新鲜和憧憬，会觉得日子每一天都过得非常美妙。第一次牵手，第一次亲吻，第一次把自己奉献给对方，哪怕再没有共同爱好，也能撑过三个月新鲜期。

可一旦激情退却，感情虽然还有，却已经没有足够的激情去支持他继续对你无微不至的照顾。最后持续这男生们继续和这个女生在一起的动力，也只是一个能合理上床的对象。

若想保持一段长期的感情，男女双方的感情付出必须保持在一个平衡，任何一方过多的付出，都会导致这段感情失衡。女生觉得男朋友冷淡又不分手，是你对他的期望太高，还是你付出得太多？

想要保持情感中的平衡，是需要很高的只会。除了给予对方适当的爱、理解和付出，还要给对方独立的空间，这是女生很难做到的事。陷入爱河的女生，巴不得分分秒秒都和男朋友腻在一起，想知道他的动向。越是想去抓紧，就约会适得其反。

如果你的确感受不到男友对你的爱，你们要做的事是沟通。

上天赋予我们说话的能力，是为了让我们更好的表达需求，传达爱意。女生觉得男朋友冷淡又不分手，长期以往就会陷入一种委屈感里，那么你看这个男生的一切都不再顺眼。各种问题接踵而至，到最后等待你们的也只有分手。

沟通之前，女生们请自我审视一番，是否对男友的要求过高了？没有真正了解对方需要的东西？

  当你冷静下来时，你不妨问一问自己。

  1．你们有没有统一的思想基础，是不是在勉强地凑合，如果是这样，这一次分手，你应当高兴。

  2．失恋了，你的意志丧失了吗？你是个弱者还是一个强者，当你下决心干出一番事业的时候，痛苦就会过去。信仰和事业是爱情之上的，这时，你便会坦然了。

  你自己可以用下述的方法去解脱自己。

  1．用宽心的方法，努力去工作学习，提高自己的思想境界，使失恋的烦恼在心中失去位置。

  2．用遗忘的方法，忘却过去的罗曼史，使自己从痛苦中自拔。

  3．用抒发的方法，对亲人和知心朋友倾诉，使精神恢复平衡。

  4．用排除的方法，把自己主动置身于欢乐、开阔的环境中，振奋精神，开阔胸襟。

  5．用寄托的方法，选择一种追求目标：在本职工作或业余爱好上有所创造和成就。

  这5种方法会使失恋者，把烦恼变成奋发的动力，把苦闷变成创造的能源。爱情不能强求，失恋之后不倒下的人，将会成为强者。

  这5种方法是:心理自卫"的方法。居里夫人正是用这种方法使自己站稳了脚跟，从而开拓新的生活道路，成为一名永垂史册的伟大科学家。请你记住:天涯处处有芳草"。

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