不知不觉中秋佳节已经快要来临，夏天还没怎么热，秋天的凉爽已经探出了头，各大电商也摩拳擦掌准备背水一战，迎接新一轮的促销龙卷风。在经历了两大电商平台的价格战之后，本着促销“不是你死就是我亡“的职业态度，不少家庭入手了比较划算的家电，可是促销本来就是一波未平一波又起，玩的是心跳，挑战的是极限，不把老百姓伺候好了的电商不能称之为好电商。所以，如果您觉得这个暑假不够刺激，没占多大便宜，就跟我来看下金秋，都有什么便宜可占，小编我可是做足了功课，光是网站挑选就看花了眼，作为专业的吃货和宅女，每天上网搜罗天下美味和打折促销的网站，是必修的功课，每个宅女的电脑和内心都是纯粹的，目标只有一个字就是“省”。

在熬进了无数的黑夜和白昼，老牌电商红孩子公司旗下的缤购网，令人眼前一亮，中秋的“备战好礼”值得一“抢”。缤购1500万立减券，即到即得，只要您登录缤购（或红孩子）到我的账户点击我的优惠券，激活后即可开启购物之旅，此次活动可谓是品类齐全，囊括月饼礼盒、大闸蟹、山珍海味、休闲世界、美肤、靓妆、个护8大品类，专门针对中秋开放的品类月饼礼盒和大闸蟹，可以满足您更多的品牌需求，追求时尚的您可以选择哈根达斯和星巴克推出的月饼，要是送老人送亲友您可以选择传统口味的荣华双黄莲蓉月饼。中秋不要只顾着自己过瘾，和家人一起过才是硬道理，秋天是吃蟹子的季节，小编光是看又肥又硕的蟹子就口水直流，要是能和家人一起吃个螃蟹大餐这个中秋是不是更圆满呢。

俗话说宅女领进门，出门变女神，中秋走亲访友的必须靓妆扮起来，护肤和化妆品也是一笔不小的开支，有时候吃货和美眉这两者兼具并不奇怪，都说会吃的女人都有一颗爱美的心，进门变宅女出门变女神，剩女当道，各路女神争奇斗艳，当然我也不例外，研究完吃的还要拼命的把自己拉回现实，冲着“高富美”众男人的理想目标进发，高要拼基因，富要拼爸爸，美则拼的是装备，靠的是技巧。这些花花绿绿的瓶瓶罐罐，见证着宅女的青春与梦想。缤购中秋献礼为女性用户开放了美肤、靓妆、个护三大窗口，品牌和种类都很齐全，对于像我这样的中产阶级“白领”来说已经非常不错了。倩碧、雅诗兰黛、伊丽莎白雅顿等小资们的必备品这里也都有，只要你抢到1500万其中的一张立减券，买够399元立即减100这么实惠，就马上行动吧。

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1500米是需要速度和耐力的长跑运动，想要出成绩，不仅要有良好的体型，还有持续训练提升身体素质。那1500米怎么训练呢？以下是有效的训练方法：

1、增强耐力训练

长跑运动训练一般比较重视耐力训练，因为耐力的提升对增强进呼吸和心脏系统有帮助，另外，对提高身体负压能力也有好处。通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法，如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。

2、增强臂力训练

臂力训练对于很多人来说都是大有好处的，因为在疲劳时，摆臂速度会减弱，于是跑步速度就会减慢。在平时训练时，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了。一般，有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。

3、增强脚部力量训练

脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，在即将接近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动，所以，平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。

1500米是一种非常考验耐力的运动，在整个过程，人会感到非常疲惫。那怎样跑才能减轻疲惫感呢？跑1500米采取什么跑法不易累？

匀速跑是取得优异成绩、减少疲劳一种比较好的跑法。一般，匀速跑是指运动员合理分配体力，用均匀的速度跑完全程。事先可制定跑步计划，如每圈花费多少时间，用怎样的速度，这样能做到心中有数，跑起来更有信心。

此外，匀速跑的节奏较为固定，大脑皮层的兴奋和抑制过程也比较固定，对大脑皮层的刺激作用也比较小。同时，机体消耗的能量也较小，这对节省体力、推迟疲劳十分有利。因此，匀速跑是一种不错的跑法，能让跑步者获得较佳成绩，而且不会太疲劳。

跑1500米，比赛前需要做好充足的准备，不然在跑步过程中出现不适，会影响成绩，以及对身体造成不必要的伤害。那跑1500前要做哪些准备呢？

1、赛前30分钟适当喝水，补充液体，但需注意的是，喝高浓度的葡萄糖水比较好，尽量必要喝饮料或白开水。

2、比赛前不要吃巧克力等甜食，可以吃少量补充能量的食物，以供给身体足够的能量，避免在运动过程中能量消耗太多，以致出现头晕等不适症状。

3、了解对手，评估自身水平，做好充分的赛前准备，穿着舒适的运动服，系好鞋带。

4、赛前，做压腿、压腰、转体等运动，还要慢跑10分钟，做2-3个30米的加速跑，让身体尽快进入状态。