葡萄柚的果肉是非常柔嫩的，多汁解渴，味微酸带有苦味，但是苦味中带有淡淡的清香，吃起来口感非常好。葡萄柚最直接的用途就是被人们当成水果和蔬菜使用。一年中，全世界一半的葡萄柚都被作为水果食用，或者将其榨成果汁当饮料用以解渴。特别在北美、欧洲地区，他们认为葡萄柚和牛奶一样，都是早餐必备的。据统计，葡萄柚每年的销量都在不断上涨，现已成为仅次于甜橙的重要农产品。

1、葡萄柚中含有丰富的钾元素和能够降低血液中胆固醇的天然果胶，唯独没有包含钠元素，因此葡萄柚也被作为控制是高血压和心血管疾病重要水果。

2、葡萄柚含有丰富的叶酸，叶酸是孕妇非常需要补充的物质之一，因为叶酸可以预防经常服用避孕药的女性和贫血的孕妇减少生育畸形婴儿的概率。

3、葡萄柚中含有的天然“酶”是可以帮助人体吸收钙物质和提问物质的，这两种元素都是人体正常代谢所必需的矿物质，所以吃葡萄柚也是很有必要的。

4、经常食用葡萄柚还可以减肥。葡萄柚中含有的酸性物质可以促进食物消化，从而促进消化功能，防止营养变成脂肪堆积。据统计，一个葡萄柚中就100毫克的微量物质，这些物质可以消除疲劳、美化肌肤。养颜美容葡萄柚所含的天然维生素p，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。

葡萄柚精油带有柑橘的果香味，提神效果非常好，在昏昏欲睡的时候闻一闻，便可振奋精神，摆脱疲倦。除此之外，葡萄柚精油还有如下多种功效：

1、葡萄柚精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。

2、葡萄柚精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对治疗痤疮也有帮助。

3、葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。

4、葡萄柚精油还具有减肥的作用。可分解脂肪、促进尿液和毒素的排出。

5、葡萄柚精油含有高浓度的维生素c，因而对免疫系统非常有利用价值。可以有效地预防感冒和流感。

6、葡萄柚精油对于治疗肌肉疲乏和僵硬有显著的疗效。

葡萄柚汁含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素c、维生素b1、b2，钙质、铁、天然叶酸，以及一些矿物质和其他的微量元素，具有很大的作用。

1、葡萄柚汁的维生素p能够增强人体皮肤和毛孔的功能，使皮肤更加健康，并达到美容养颜的效果。而维生素c能够参与胶原蛋白的结合，促进人体内抗体的产生，提高身体机能解毒的能力。

2、葡萄柚含有的碳水化合物、氨基酸与果酸，都是深层洁肤的好物质，相当于人们日常所用的洗面奶，但是作用比洗面奶大很多。并且还能能够滋养组织细胞、润泽肌肤，治疗毛孔粗大的问题，调理油腻不洁的皮肤。。

3、葡萄柚含有的类黄酮能够增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力，使人的血管更健康，有效抵御外部物质的干扰。

4、葡萄柚汁可以增加人的体力。患有支气管炎症的朋友可以多喝葡萄柚汁。同时，葡萄柚汁还具有利尿，改善人体肥胖、税种以及淋巴系统疾病等作用。

多喝葡萄柚汁能够振奋精神，舒缓压力，促进人的催眠。再者，葡萄柚汁能有效抗沮丧、杀菌，达到消毒作用。

葡萄柚精油除了我们大家都知道的减肥功能外还可以滋养我们的组织细胞，增加体力，也是舒缓支气管炎的好帮手，另外它也可以抗感染、抗忧郁以及治疗治疗各种疾病，例如水肿和淋巴腺系统之类得疾病。当然除了上面那些功效，妈网百科还详细列举了以下我们经常碰到的一些功能例如：

1 可以激励我们的情绪，缓和压力和解除沮丧。

2 可以帮助我们去油，使油性皮肤可以长时间保持清洁，还可以调理肌肤和组织、治疗痤疮。当我们面对掉发的苦恼时，我们还可以用葡萄柚精油护理头发，它可以促进头发生长。

3 由于葡萄柚精油含有很高高浓度的维生素c，可以有效防止我们的免疫系统遭到破坏，还可以有效地预防感冒和流感。

4 葡萄柚精油通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。葡萄柚精油经常用于分解脂肪团，例如用于胖美眉臀部、腿部等，对于减轻体重和利尿也有积极的作用，还能帮助身体排除过多的水分。。

5 可以治疗肌肉疲乏和减除肌肉僵硬。

6 葡萄柚精油还是催眠的神器。

7 葡萄柚精油对于治疗肌肉疲乏和僵硬疗效显著。