吃哪些水果能缓解妊娠呕吐？

  （一）陈皮

  1．陈皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1剂，水煎成约400毫升分2次服用，坚持用数日。

  2．陈皮10克、炒杏仁12克，桑叶10克，加水适量煎成约150毫升左右服用，每日2次，连用5～7天。

  3．陈皮60克，干姜12克，共研成细末，每次服2克，每日2～3次，坚持连用数天。

  （二）乌梅

  1．乌梅肉15克，生姜10克，红糖适量，加水煎成200毫升服用，每日2次，连用5—7天。

  2．乌梅10克，炒白芍6克，加水适量煎汤约150毫升饮服，每日2次，连用5～7天。

  （三）柿子

  1．柿蒂15克，灶心土30克，加水适量煎汤过滤，冰糖适量加入煎液中饮服，每日2次，连用数天。

  2．柿蒂20个，红糖适量，加水煎成约200毫升服用，每日2～3次，坚持连用数日。

  3．柿蒂20个，大枣10枚，红糖10克，加水适量煎汤约150毫升饮用，每日2次，连用5～7天。

  （四）柚子

  1．柚皮9克，橄榄12克，隔水炖至橄榄熟透食用，每日2～3次，连用5～7天。

  2．柚皮15～20克，切成小块，加水适量煎成汁液当茶饮，坚持饮用数天。

  （五）梨

  1．梨皮15克，竹叶6克，陈皮10克，加水适量煎成150毫升左右，每日2次，连用数日。

  2．鲜大梨1个去核，放入丁香15枚，密闭蒸熟，去丁香食梨，每日2次，连用5～7天。

  （六）其他

  1．鲜黄皮果适量，洗净晾干，加盐适量腌制后备用，每次取腌黄皮果15～30克，加水约700毫升，煎成约400毫升，去渣分2次饮用，坚持连用数天。

  2．石榴皮10克，南瓜子30克，加水适量煎汤约150毫升，每日2次，坚持连用数日。

  3．核桃15枚，糯米100克，先敲碎核桃取出肉，核桃壳加清水适量煎20分钟后弃壳留汤，再将核桃肉、糯米置于汤内煮成粥食用。

  4．甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合隔水加温后饮服，每次30毫升，每日3次。连用数日。

  5．新鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，加水适量煎汤代茶饮用，坚持饮用一定时间。

  6．葡萄干30克，南瓜蒂适量，加水约500毫升煎熟后饮汤吃葡萄干，每日1～2次，连用数天。

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吃吃水果也能缓解妊娠水肿和腹痛？

  一、妊娠水肿

  （一）陈皮

  1．陈皮适量泡开水，加冬瓜汁约200毫升，蜂蜜少许调匀，煎沸食用，每天2次，连用1周，适用于气滞引起的妊娠水肿。

  2．陈皮6克，赤小豆120克先煮，将熟时加入陈皮（适量）及鲤鱼1条（约500克），煮熟分2次食，适用脾虚湿阻所致的妊娠水肿，坚持连用数天。

  3．陈皮6克，冬瓜仁20克，蜂蜜50克，加水适量煎成约150毫升，每日2次，连用数天，适用于脾虚气滞引起的妊娠水肿。

  4．陈皮10克，紫苏叶20克，绿豆、黑豆、赤小豆各50克，加水适量煮烂后放入白糖少许调味，吃豆饮汤，每日1次，连用数天，适用于气滞引起的妊娠水肿。

  （二）枣

  1．大枣20枚，龙眼肉30克，生姜5片，加水适量煎成约200毫升，加白糖少许调味内服，每日1剂，连用10～14天，适用于脾虚引起的妊娠水肿。

  2．大枣20枚，加水适量煎汤约200毫升，小麦麸60克炒黄，加红糖少许调味，用枣汤送服，每日2次，10～14天为1疗程，适用于脾虚气滞引起的妊娠浮肿。

  3．大枣20枚，淮山30克，肉桂0.5克，薏米30克，每日1剂，煮成粥食用，连用5天，适用于脾、肾阳虚所致的妊娠水肿。

  二、妊娠腹痛

  （一）陈皮

  1．陈皮10克，小火焙脆后研成细末，鲜鸡蛋2只，去壳置于碗中，加入陈皮末及少许姜末、精盐调匀，蒸熟后加葱丝少许，每日吃1次，连用5～7天，适用于气滞所致妊娠腹痛。

  2．陈皮、木香各3克，小火焙干研成细末，瘦猪肉200克，油锅内略炒，清水煮将熟时加入陈皮、木香末，精盐少许调味食肉饮汤，适用气郁所致妊娠腹痛。

  （二）枣

  1．大枣10枚，白芍15克，桂枝9克，生姜6克，甘草3克，加水适量煎成约200毫升，加饴糖30克溶化食用，每日3次，适用虚寒所致妊娠腹痛。

  2．大枣10枚，枸杞子30克，子鸡1只（约500克），把鸡去毛洗净除内脏，与大枣、枸杞子炖至鸡烂熟，吃鸡饮汤，适用于血虚所致的妊娠腹痛。

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呕吐是怀孕期间的常见症状，孕妇呕吐身体不舒服是难以避免的，那么怎样缓解孕期呕吐症状呢？一起来看看以下这8个食疗方，帮妈咪轻松解决孕期害喜问题！

怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。以下有10个饮食疗方，不仅可以帮助准妈妈们开胃，更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。

1、甘蔗汁

做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

2、梅干菜瘦猪肉

做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。

3、梨丁香

做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

5、生扁豆粉

做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

孕吐严重怎么办？妊娠呕吐属于妊娠反应的一种，一般症状较轻，无须特殊治疗，在妊娠十二周左右会自然消失。症状较重者可致脱水、代谢障碍、肝肾损害等。中医食疗安全可靠，对孕妇无副作用，疗效较好。

麦门冬粥

鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以养阴清胃热，止呕吐。

生姜乌梅饮

乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每服100克，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。

姜汁牛奶

鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可以养胃止呕。

砂仁蒸鲫鱼

鲜鲫鱼250克，砂仁5克。砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏；酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。佐餐食。用于脾虚湿困型呕吐。