随着养生意识的增强，更多的女性都开始注重蔬菜的摄取了，尤其是孕妇需要大量的营养支撑，因此离不开蔬菜。不过蔬菜也会影响孕妇的，因此要学会吃蔬菜。那孕妇吃蔬菜注意哪些事情呢?不妨去瞧瞧吧，看看你是否常犯。

第一，少吃碱性蔬菜

其实蔬菜也有细分的，碱性蔬菜是平时比较常见的。那要是说有结石的孕妇在怀孕期间就应该少吃点碱性类的蔬菜，因为它们会导致结石的增多，从而影响肾脏的功能。

第二，放久了不要吃

对于孕妇来说新鲜的蔬菜是最好的选择，它们的营养是最高的。所以食用要记住多吃新鲜的少吃放置过久的蔬菜。因为当蔬菜放久后维生素就会慢慢的损失了，因此建议孕妇不要吃超过两天存放的蔬菜。

第三，注意洗干净了

其实蔬菜有很多的霉菌或者是残留的农药，因此要多清洗处理几遍，这样才能见有害的物质清除干净，而且建议不要生吃哦，有些蔬菜上的霉菌在高温下才有可能被灭杀哦。

第四，草酸蔬菜少吃

孕妇吃蔬菜应该注意啥呢?其实要少吃草酸类的蔬菜，因为这类的食物跟所需的钙质很容易形成结石，因此不想要结石越来越多就要少吃番茄以及菠菜等草酸含量比较多的美食。

第五，不要盲目

蔬菜虽然说对于孕妇有着不少的营养，但也不适合多吃的。因为任何的食物其实吃多了就会导致营养过量，那么残留的就能会变成脂肪或则是毒素等而危及身体。

其实蔬菜在平时就是建议适当食用的，不过小编建议孕妇在怀孕期间还是多注意控制好饮食哦，即使是有着不少的营养，但过量就是不好的。因此是蔬菜时要多注意以上的事情，那么蔬菜才能有更好的价值。

产褥期是指胎盘娩出至全身器官恢复或接近正常未怀孕状态的一段时间，一般为6周，这段时间民间俗称:坐月子"，此时母体系统发生明显的变化．如不注意调养或护理不当会导致各种疾病的发生。如何平安度过产褥期，应做好以下几点。

一、不能不通风 正确做法：

如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。 注意开窗通风，保持空气清新。 十分炎热的时候，要使用风扇或空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温。 二、不能不活动 正确做法： 不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。 只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。 三、不能不洗头洗澡 月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后正常的生理现象，在医学上我们把它叫做「产后褥汗」。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！ 而且因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。 另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。 正确做法： 顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴。 剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。 四、不能不刷牙 正确做法： 不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎，都请像平常那样好好刷，仔细刷，认真刷。 最理想的做法是早晚各刷一次，最好还能配合使用牙线。 哦对了，不要去某宝上买什么「月子牙刷」，之前我们已经请牙医辟谣了，那个根本刷不干净！ 五、不能同房 正确做法： 产后 6 周不要同房，至于具体何时可以恢复，要看新妈妈的身体及心理恢复情况，没有确定的标准。 哺乳期同房一样得避孕！一样得避孕！一样得避孕！真的有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵，结果还喂着奶就又怀上了。总结很多传统坐月子的方法，不仅没有科学依据，而且可能对新妈妈造成伤害。

好多父母都抱怨自己的孩子不听话，其实有时并不是孩子不肯听父母的话，而是父母没掌握和孩子说话的技巧。现在我就把我的一些小经验拿出来和大家分享，希望能给你们一些帮助。

语气肯定、直截了当

忌：语气委婉、目的不明

棠棠5岁，很爱画画。

一次，江老师来领棠棠的时候，赶上棠棠在专心致志地画画。江老师对她说：“棠棠，你能把你的画收起来吗？老师在等你上钢琴课呢”棠棠头也不抬地说：“不，我还没画完画。”

另一位有经验的老师听了棠棠的回答后，说道：“棠棠，把画收起来，钢琴课的时间到了。”棠棠听后，乖乖地把没画完的画收好。

专家点评：显然，使用不同的语气，会产生不同的效果。疑问句会给孩子选择的机会和空间，他通常会作出符合自己意愿的选择。

用词具体、形象

忌：用词抽象、笼统、华而不实

某个老师这样对一群3岁左右的小朋友说：“每一个小朋友都应该爱护图书。”但是没过多久，就发生了书被撕破的事件。当老师责问犯错误的小朋友“为什么不爱护图书”时，小朋友问：“老师，爱护是什么意思？”

专家点评：很多时候，父母和老师们都会有这样的体会，明明才给孩子说得清清楚楚，孩子却“明知故犯”。大人气恼的时候，有没有想过责任可能就在我们自己？笼统、抽象的用词，如“爱护”，会给年幼儿童造成理解上的困难。所以，换一种形象、具体的说法是必要的。

循序渐进、耐心仔细

忌：“一厢情愿”，高估孩子接收信息的能力

在实验课上，一个年轻的实习老师计划教35岁的孩子学会播种。她这样说道：“小朋友，今天我们要学习播种。请每一个小朋友都去水池边拿一个小纸杯，到门口的蓝桶里盛上大半杯黑土，然后到我这里来领一粒种子。把种子埋进土里，再到水池那儿接一点儿水，最后把纸杯放在水池边的台子上。”听完实习老师的指导后，有的孩子站起身，但不知道要做什么；有的孩子仍然坐在地毯上，看着老师；有的孩子去拿纸杯；有的孩子去捧了些黑土……

专家点评：研究表明，对不到5岁的儿童来说，一次接收并记住一个以上的指导信息是有困难的。换句话说，一次给出两个或两个以上的指导信息，只会主观超越孩子有限的记忆范围，影响孩子的理解能力。

直奔主题、简单明了

忌：话中有话

3岁的可可经常打人。一次，他又在打另一个小朋友。钱老师看见后，就急忙过去制止，并严厉地对可可说：“今天老师已经告诉你多少次了，不要打人？”可可嘟囔着：“不知道(多少次)。”钱老师加重了语气：“5次了！”说完，却发现可可对钱老师的话并没有羞愧或内疚。

专家点评：我们成年人自然懂得“我告诉你多少次了”这种强调语气的问句，间接地表达了说话者的失望和生气，并不寻求答案。但是年龄小的孩子却往往不懂得事情的发生频率与严重性之间的逻辑关系，不能理解这话中之话。

坚持原则，语言积极

忌：“威逼利诱”

这天，幼儿园组织春游，爸爸妈妈可以同去，但孩子们都自己背着午餐。午餐时，4岁的李琪突然嚎啕大哭起来，妈妈赶紧过来看她，问怎么了，李琪说：“我不喜欢苹果，可是你在我的午餐包里放了苹果。”说着，她就要把苹果扔掉，她妈妈制止了她，她还是哭着说：“我不要苹果放在我的午餐包里，我不要。”妈妈就威胁她说：“如果你还哭，我们就留你一个人在这儿了。”话音未了，李琪哭叫得更大声了，其他小朋友都看着她，她妈妈只好换了一个口气，说：“不要哭了，妈妈帮你把苹果扔掉，行了吧”这一招看来管用了，不一会儿，李琪停止了哭泣。

专家点评：来自家长或老师的威胁，比如说，“把你一个人留在这里”或者“把你送给捡垃圾的”等话，并不能真正、有效地制止儿童正在进行的不当行为，相反，会使儿童因为感到恐惧和害怕，或者产生逆反心理。

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对于大龄女性来说，成功受孕的几率本来就会小很多，而且在怀孕期间，更容易出各种病症，生出的宝 宝也更容易患上疾病，孕后的调理工作也更困难。那么高龄备孕的注意事项有哪些呢？

1、调理身体 从中医的角度看，高龄产妇容易有流产现象，因为年龄大难免气衰或血气不足，阴血偏虚，阳气上亢， 而导致眩晕；或因气血不调，运气不畅，以致胎死腹中，，或胎萎不长或流产。因此，对孕妇进行安胎 和调养也非常重要。此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医 师。身体调理最好从饮食开始，中医自古就推崇食疗法，安全又没有副作用。 2、均衡饮食 高龄产妇在饮食方面也有许多需要注意的地方哦！专家建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像 茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。身体调理好，经期也会正常，不会有过多负 担。 3、调理月经 想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜 ，经量多而正常，因为量少也有可能是内膜太薄，会使卵子着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况， 都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕太少又会造成 阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。 4、生活有规律 高龄产妇需要有规律的生活，放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼 有助于怀孕后的机体平衡。 5、孕前检查 每个备孕妈妈都会选择的一个检查，孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题， 将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期 和分娩。怀孕必经是夫妻双方共同完成的事情，所以老公最好也一起做检查和备孕前的准备，可以辅助 女性提高怀孕机会。 在做好高龄备孕的准备的同时，要谨记以上高龄备孕的注意事项，这样才能保障更容易怀上宝宝，同时也有 助于日后生产可以母子平安。