怎么让宝贝女儿养的越来越美,越来越有气质呢?想必这是很多家里有女宝宝的爸爸妈妈都非常想知道的吧！那下面就跟着小编一起来看看吧！

被称2015年底剧王的《芈月传》11月30日晚正式开播，小芈月扮演者刘楚恬以黑马姿态，一夜爆红网络，赢得网友们一片点赞。戏中，刘楚恬肉嘟嘟的小手，忽闪忽闪的大眼睛，逗趣十足的言谈，把芸芸众生萌的不要不要的。有网友甚至戏称小心肝都要被她融化了，可见受欢迎程度不一般呀！

有一种美，叫别人家的女儿，网友慨叹：同样生女儿，人家女儿怎么能长这样好看。粑粑麻麻们，收起艳羡的口水，也收起内心的羡慕妒忌恨。告诉你们，你们也能养出漂亮的宝宝。

漂亮的宝贝汇聚了哪些成功要素？我们以小芈月刘楚恬为范本一一解构，漂亮宝贝养成计划，now just do it ！

1、有神大眼

第一眼看到小芈月，就被她炯炯有神的大眼睛吸引住，自此，眼里再也容不下其他美女了！都说眼睛是心灵的窗户，那么，漂亮宝贝计划从眼睛开始吧。

眼球中的视网膜和视神经含有丰富的dha，但是，人体是无法自行合成这种脂肪酸。于是在日常生活中，适当补充dha会让宝宝的视觉更敏锐，眼睛水灵灵的。给宝宝补充dha，我们首推深海鱼如鲑鱼、三文鱼等，这类鱼的dha含量比其他的食材都要高很多。而且鱼肉细致嫩滑，宝宝的消化吸收率也高。

2、嫩白皮肤

小芈月娇嫩透白的肌肤，让人忍不住想要上前去捏一把。咳咳~这样舔屏真的好吗？

漂亮宝宝需要多吃富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色的的沉淀，宝宝的皮肤也能越养越白嫩，越养越细滑。

日常食物中含有丰富维生素c的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，能使皮肤变得细白红嫩。

3、乌黑秀发

翻看小芈月刘楚恬的生活照会发现，这个小美女可是长发及腰呢！三千发丝，乌黑亮丽，那一个美呀！

漂亮宝贝可以多吃含有维生素b族的食物，如动物肝脏、紫菜、核桃、芝麻及绿色蔬菜，这些食材可以使得宝宝的头发乌黑浓密，而且光泽油亮。

4、纤细长腿

小美女2周岁时，就拥有98里面的身高了。长腿小美女，年纪小小就已经赢在起跑线上了。

虽说身高受遗传影响，但后天的培养也是很重要的。如果父母个头儿不高，不妨给孩子多吃些富含维生素d的食物。维生素d可以促进骨骼发育，促使人体增高。维生素d的这种效果对婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

5、乐观性格

时下热门看气质，颜值高人一等，也要提升气质。孩子的气质，就让她用纯真的笑容去展示吧！戏中，小芈月对着父王甜甜的微笑、朝侍卫调皮的嬉笑，无不展现了她人见人爱的一面。

都说爱笑的孩子运气不会差，培养孩子乐观爱笑的性格，助她成为新一代的甜姐儿。温馨和谐的家庭氛围，备受尊重和礼爱的成长环境以及与外界友善的接触，都有助于培养宝贝们乐观爱笑的性格。

养出漂亮宝宝 两个时期很重要

婴儿期：塑造很重要

其实从婴儿期起，就可以通过有效的护理方式，帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大，再让宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝更加健康漂亮。

纠正宝宝睡姿——给宝宝漂亮脸型

婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。

当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的3个月内。

以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿，很多婴儿习惯趴着睡，他们也是不加干涉的，西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。

不过，父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿，例如：有的宝宝颧骨较高，如果再让他趴着睡的话，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了。

脸型扁平的宝宝适合左右侧睡，这样即不会使前额与枕骨（后脑勺）受到挤压，并且可让两侧脸颊受力内塑，可使头型轮廓优美。

在这里要注意的是：取俯卧睡姿也有一定风险的，必须有专人看护，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道阻塞。

睡眠助长宝宝——塑造好身材

孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。

有些妈妈们会说:我的孩子每天都睡12个小时以上，应该会长高吧？"但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。

防止宝宝变丑避免3误区

误区1.在婴儿床上悬挂玩具

刚出生的婴儿，多数时间是躺着度过的，只能看到上方有限的空间，因此很喜欢盯视眼睛上方的饰品和玩具，时间一长就容易变成斜视或对眼了。

对策：不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品。可以手拿玩具，来回晃动着逗宝宝，玩的同时还锻炼了宝宝眼睛的灵活性。

2.压着宝宝的耳朵

有的父母外出给新生儿带帽子时，一定要注意帽子的大小是否合适，不要让帽子的边缘过于压迫宝宝的耳朵。宝宝睡觉的时候，也要注意不要让宝宝折着耳朵睡觉，新生儿的耳朵非常软，就算被压到也不会哭闹，因此以上的情况很可能造成宝宝耳朵生长的变形。

对策：给宝宝选择柔软的帽子，宝宝睡觉的时候把宝宝的耳朵抚平。

3.含着奶嘴睡觉

很多妈妈为防止宝宝夜晚吵闹，让宝宝夜晚也含着奶头或安抚奶嘴睡觉。长此以往，宝宝下颌会习惯性错位，上下腭齿列（颌骨）处产生移位，宝宝长牙以后，上牙也会前移，形成小龅牙。

对策：宝宝长牙以后，让宝宝逐渐戒掉含着奶嘴睡觉的习惯。采用其他方式安抚宝宝睡眠，比如妈妈哼唱睡眠曲，为宝宝讲故事等等。

儿童期：纠正很关键

姿势正确是要点

每一位家长都应该注意自己的孩子是否有因不良姿势引起的驼背、脊柱侧弯问题，培养孩子良好的学习、生活习惯。

多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业，不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯，日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包，但因书包太重，仍能形成驼背的姿势。这些都会渐渐成为真性畸形，还有引起近视、斜视的可能，成年再纠正就更难，如不能及时纠正，老年肯定发展为严重驼背、弯腰。因此要从小教育孩子养成正确坐立姿势，多参与挺直腰背、扩胸、收腹，训练两足弹力，手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。

运动习惯也重要

即使是为了让宝宝长高，家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目，尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。

孩子的外貌美丑不仅来自于遗传因素，后天的可塑性也很强，家长们一定要抓住这些小细节，让宝宝漂亮健康的成长。

宝宝如何睡出漂亮头型呢?很多新爸爸新妈妈都很在乎自己家的小宝宝头型好不好看，爱帝宫月子中心的专家建议家长们可以试着让宝宝侧睡。一般来说，宝宝自己是很难侧睡的，用一个枕头放在宝宝背部，这样可以支撑宝宝的背部，这样就能维持侧睡的姿势。 宝宝如何睡出漂亮头型呢?其实，宝宝的头型与枕头并没有关系，还是与宝宝的睡姿有关。刚出生的宝宝头颅骨还没有完全骨化，还有成长的空隙，直到小宝宝15个月左右时囟门闭合前，宝宝头部都非常有可塑性。另外，对于有些宝宝不肯吃母乳是什么原因家长们可以及时的了解一下。 儿科医生都会告诉家长们千万不要让宝宝趴睡。因为宝宝趴睡非常容易导致婴儿猝死的几率较高。虽然婴儿猝死的原因很多，睡姿本身也不是必要条件，但在某种程度上还是有一定的关联。因为，这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，没有保护自己的能力，因此，趴睡容易发生意外窒息，还可能会压迫内脏，不利于宝宝的生长发育。 如果家长们在乎宝宝的头型好不好看，您可以试着让宝宝侧睡。因为宝宝自己很难会侧着睡，用一个枕头放在宝宝的背部，帮助撑住宝宝的背部，来维持侧睡的姿势。当宝宝侧睡的时候，应该把宝宝的手放在前面。 这样的话即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，宝宝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。 最好让宝宝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝宝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。不过从小仰睡的宝宝，头型会比较扁，很多家长会担心宝宝成为:大扁头"，因此很着急想改变宝宝的睡姿习惯。医生建议，如果想要改变宝宝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

第一招：母乳与辅食相得益彰

现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4~6个月婴儿所需所有营养素，然而4~6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时添加其他食物，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。专家建议，当孩子长到4-6个月时(体重约7公斤)，应合理添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根据宝宝的消化能力逐渐安排，切忌贪多。

第二招：主食与零食不可偏颇

宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获取维生素与矿物质占总摄取量的15％，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如：上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2~3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后不给零食，但可在睡前喝一杯牛奶。

第三招：贵食与贱食不分彼此

不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育所必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过价格昂贵的奶油蛋糕。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定，与价格无直接联系。

第四招：水果与蔬菜结合完美

有些家长认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更喜于接受，因而轻蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其实，水果与蔬菜各有所长，营养差异甚大。总的来说，蔬菜比起水果来对宝宝的发育更为重要。拿苹果与青菜来比较，前者的含钙量只有后者的1／8，铁质只有1／10，胡萝卜素仅有1／25，而这些养分均是孩子生长发育(包括智力发育)不可缺少的“黄金物质”。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

第五招：软食与硬食兼施

年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后的几个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有一定硬度的食物，如水果、饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

第六招：荤食与素食双管齐下

通常人们把动物性食物称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉、菜各半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。

第七招：进食与饮水并驾齐驱

重视进食，忽视饮水是不少家长存在的又一喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理与代谢活动，包括食物的消化、养分的运送、吸收到废物的排泄，无一能离开水。年龄越小，对水的需求相对越多。因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。给水时注意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。

第八招：食物与情绪适时调整

儿童心理学家阐明，食物影响着儿童的精神发育，不健康情绪和行为的产生与食物结构的不合理有着相当密切的关系。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发脾气；饮果汁过多者易怒甚至好打架；吃盐过多者反应迟钝、贪睡；缺乏某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠；缺钙者手脚易抽动、夜间磨牙；缺锌者易精神涣散、注意力不集中；缺铁者记忆力差、思维迟钝等等。

家长注意观察，及时根据宝宝的情绪调整食物结构，可使上述不良情绪减轻或不药而愈。

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根据现代超音技术，可以观察到胎儿在孕妇子宫中受到刺激后的反应为，从中知道母亲的情绪对胎儿的影响极大，母亲感受到的，胎儿也会感应到。事实上，母亲的所见所闻及所感觉的事，会经由在母亲脑内所制造的荷尔蒙再传给胎儿。胎儿的成长，离不开母体，营养从母体吸取，智力受来自母体的刺激而发育。母亲营养好，胎儿就营养好，母亲开心，胎儿也跟着开心。母亲看着漂亮宝宝的照片，觉得赏心悦目，这种:靓"心情，自然会影响到胎儿，胎儿的:心情"也会变:靓"。母亲长期看靓像，胎儿就长期受到陶冶，久而久之，胎儿也会变得健康起来。至于婴儿生下来是否漂亮，在每个母亲眼中，自己的孩子总是漂亮的。