1. 月嫂炖猪肝粥的做法视频

你好，菠菜猪肝汤富含多种营养素，包括维生素A、维生素C、叶酸、铁、蛋白质等，对月嫂有以下好处：

1. 促进产后恢复：菠菜猪肝汤中的铁质能够促进血液循环，有助于产后身体的恢复。

2. 补充营养：菠菜猪肝汤含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助月嫂补充身体需要的营养素。

3. 提高免疫力：菠菜猪肝汤含有丰富的维生素C，可以增强月嫂的免疫力，预防感冒等疾病。

4. 促进乳汁分泌：猪肝是一种优质的蛋白质来源，能够促进乳汁分泌，有助于母乳喂养的顺利进行。

总的来说，菠菜猪肝汤是一道营养丰富、健康美味的汤品，对月嫂的身体健康和产后恢复都有很好的帮助。

2. 猪肝煮粥辅食的做法大全

宝宝面条一袋

菠菜叶适量

蛋黄一个

辅料

猪肝粉适量

调料

核桃油少许

补铁菠菜猪肝面的做法步骤

1.菠菜焯水，去除草酸。

2.取嫩菠菜叶，切碎。

3.锅中烧水，放入掰碎的宝宝面条，菠菜碎叶，同煮5分钟左右，加盖焖2分钟。

4.盛出，撒适量猪肝粉，煮熟的鸡蛋黄。

5.补铁小面条，拌匀就可以吃了。

3. 猪肝怎么炖粥

做法如下：

1、首先把所有的食材备齐。

2、茼蒿洗净后，用刀切成段。

3、猪肝提前用适量清水浸泡1小时后，用刀切成小丁。

4、把切丁的猪肝，放入漏勺里，用自来水反复冲洗猪肝的血水。

5、把冲洗干净的猪肝放入盘中，放入料酒和胡椒粉，少许盐腌制一会。

6、打开万慕智能升降火锅，锅里倒入适量的清水，放入剩米饭。

7、盖上锅盖大火烧开后，继续煮10分钟。

8、看见锅中的米汤，变得越来越粘稠时。

9、这个时候加入腌制好的猪肝。

10、大火煮沸至猪肝变色断生。

11、根据个人口味，加入适量的盐。

12、再加入鸡精增加口感，放入茼蒿。

13、最后装碗上桌即可食用。

4. 猪肝粥怎么做给产妇吃

补铁猪肝粥 宝宝辅食食谱

主料3人份

猪肝50克

宝宝粥米40克

油菜叶10克

辅料

姜片4克 胡萝卜14克 淀粉3克

步骤1

猪肝切成细条。 切的比较薄，很容易就熟透！猪肝大小需要根据宝宝的咀嚼能力来调整。

步骤2

猪肝加入清水，浸泡15分钟。

步骤3

用姜片、料酒、淀粉腌制15分钟，帮助去腥。

步骤4

油菜叶焯水30秒。

步骤5

油菜沥干水分捞出，切成碎末。

步骤6

胡萝卜洗净削皮，切成小丁

步骤7

宝宝粥米加入清水，清洗干净。 煮粥的米也很关键，尽量选择一些高品质的宝宝粥米。

步骤8

宝宝粥米倒入锅中，放入胡萝卜丁，加入320ml清水

步骤9

水沸腾后，转中小火

步骤10

期间要不停地搅拌，粥煮至黏稠。

步骤11

腌制好的猪肝取出姜片，放入锅中

步骤12

继续加入油菜末

步骤13

淋入亚麻籽油，搅拌均匀即可。

5. 猪肝粥月子餐

1、材料：猪肝100g、菠菜一根、大米30g、油适量、盐适量。

2、大米淘洗一遍用清水浸泡30分钟。大米提前浸泡可以节省熬煮的时间，做出来的大米粥口感更加的软糯。

3、将猪肝和姜片一同放入锅里煮开，用勺子撇去汤汁表面的浮沫。姜片和猪肝要冷水入锅，可以使血污更好的排出、去除腥味。

4、水煮开后1-2分钟捞出猪肝，待凉切末。

5、菠菜焯水以后过下凉开水，过凉之后的菠菜也颜色比较剔透好看一些。菠菜沥干水分切末。

6、锅里加适当的水，倒入泡洗好的大米。

7、大火烧开转小火熬煮至米粒膨胀开花，用勺子不停的搅拌。加入猪肝末搅拌均匀，加入菠菜末搅拌均匀， 加入油、盐，煮一分钟完成了。

6. 猪肝煲粥的做法

首先备齐所有的食材。把猪肝用刀切成薄片。

2. 切片的猪肝,用清水冲洗干净。把洗净的猪肝放入碗里,加入少许的清水,再倒入料酒浸泡一会儿

3. 小油菜摘洗干净后,用刀切碎,葱姜切碎,胡萝卜切小丁备用把浸泡过的猪肝重新洗净后,放入淀粉和适量的盐调味。

4，再放入鸡精。把所有的食材搅拌均匀后腌制10分钟。小米提前浸泡一会儿，锅中倒入适量的清

5，把浸泡洗净后的小米倒入锅中，大火煮沸后，用勺子撇去浮末。把浸泡洗净后的小米倒入锅中，大火煮沸后，用勺子撇去浮末。

6，先加入胡萝卜丁。再加入腌制好的猪肝。明目清肝又营养丰富的生滚猪肝时蔬小米粥就出锅咯。

7. 猪肝粥月子怎么做好吃

步骤/方式1

红糖小米粥

材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。

做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。

步骤/方式2

核桃银耳紫薯粥

材料：大米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量。

做法：用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎。 锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火。 小火煮约40分钟，煮至米粒开花。 放入核桃碎拌匀关火，放凉至60度以下后调入蜂蜜即可享用。

步骤/方式3

八宝莲子羹

材料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、腰豆、葡萄干、冰糖适量。

做法：所有材食材除萄葡干之外，洗净浸泡半天。 将浸泡后的食材，倒入锅中小火煮90分钟左右。 倒入洗净的葡萄干，煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖，关火即可。

步骤/方式4

菠菜猪肝粥

材料：大米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐1/4小勺、料酒1/2小勺。

做法：菠菜提前焯水，去掉多余草酸。 猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎。 大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟。 米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀，盖盖煮10分钟。撒入菠菜丁，调入盐，煮一分钟后出锅。

步骤/方式5

红枣补血养颜粥

材料：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水、红糖20克。

做法：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开。虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

8. 月嫂炖猪肝粥的做法视频教学

产后第一周一日三餐饮食安排如下：

早餐：小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤

早点：玉米鸡丝羹

午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤

午点：牛肉菜心粒粥

晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜

晚点：配方奶

产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物，调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下：

早餐：炒鸡蛋、肉片青菜面条

早点：苹果/蒸红薯

午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤

午点：栗子猪腰粥

晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心

晚点：牛奶蛋羹

产后第三周饮食目的：增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。分娩半个月后是催乳的好时机，有助于催奶的食物可以吃起来了。

产后第三周一日三餐饮食安排如下：

早餐：蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）

早点：香蕉

午餐：杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤

午点：菠菜猪肝粥

晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角

晚点：鸡蛋窝奶

产后第四周饮食目的：理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

产后第四周一日三餐饮食安排如下：

早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米

早点：木瓜红枣银耳汤

午餐：牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤

午点：紫菜虾皮汤

晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜

晚点：阿胶牛奶