专家：更年期妇女的状况，根据个人情况，症状也有所不同，主要症状有：月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少；情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常；面部潮红，经常出汗，头痛；血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中几种现象。

网友：更年期会在多大年龄出现？

专家：更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。

网友：到了更年期，需要到医院进行检查吗：

专家：到了更年期，最好到医院进行全面的检查。检查内容包括：一般检查、内外科检查、妇科常规检查、乳腺常规检查、红外线乳透、白带常规、电子阴道镜、腹部b超、子宫双附件b超、血常规、尿常规、胸透、血脂、空腹血糖、肝功、肾功、澳抗共100项检查项目。

网友：出现更年期综合征，怎样进行调理？

专家：更年期综合征的调理很重要，比较有效的方法是到户外进行锻炼，最简单易行的锻炼方式就是散步，散步可以有效缓解急噪的情绪；再有就是多参加集体活动，多与外界沟通，保持一个平常心态，是更年期最好的调理方式。

  更年期的热潮红，是因为女性荷尔蒙突然减少，身体的自律神经处于不稳定的状态，血管会突然之间放松或是收缩，并引起血管舒缩症状，大约3/4的更年期女性曾有过这种症状发生。

  热潮红的症状，会因个人的体质而有所不同，发生时间也会因人而异。有人是从胸口开始燥热，然后向颈部四周扩散，而后是脸部或手足发热、心跳加速、心悸不适；有的人可能只是脸上热潮红，但脚踝和脚尖附近却感到冰冷。热潮红有时也会伴随头痛、头晕、恶心及呕吐的症状。

  热潮红出现的频率也不是固定的，有的人是几天一次，有些人可能是一天数十次，每次会从三五秒钟到十几分钟不等，持续的时间也不确定，从数月到数年都有。热潮红有时会发生在夜里睡觉时，突然感到一阵急促的心悸、盗汗。热潮红跟天气和血管的扩张都有关系，特别是在天气热的时候，症状通常会比冬天时更加严重。

  心悸和热潮红一样，有轻重之分，严重发作时会伴有身体抖动，最后全身无力甚至昏厥。心悸是交感神经和副交感神经不平衡所致，所以在精神紧张或情绪激动时容易出现，另外，工作过于忙碌的职业女性也比较容易出现心悸的状况。

  热潮红的症状，会随着个人的体质有所不同，但也时常伴随着心悸等不适的症状而来，为避免症状突然发生时不适的时间过长，建议处于更年期的女性要保持心情愉快，不要让自己时常处于烦躁的情绪中。如果身体发生不适，可以马上拍打凉水帮助散热，以减轻症状。平时尽量让作息时间保持正常，避免接触热源，并保持环境的干净和通风，在密闭的室内也可利用空调以消除体温过高引发的不适。

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大体有以下几种情况：

(1)行为动作关系。

即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系地认为，他们背后议论、搞笑我"。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。

(2)感知觉过敏。

过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的、杞人忧天"就是这种感知觉过敏的写照。

(3)特别关注流言蜚语。

在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。

如何安全度过更年期？

放松自己的心情：很多人因为更年期精神就变得非常的紧张，其实完全没有这个必要，很多时候紧张的心情反而会加重焦虑的情况，所以大家在面对更年期的时候，一定要放松自己的心情，以平和的心情来面对自己的更年期，每个人都要经历这样的事情，要以平和的心态来面对。相信自己，过了这一段时间一切都可以好起来的。

饮食上的调理：很多更年期的女性，在饮食上面可以调节自己体内的激素，所以说这时候我们应该选择较为清淡的食物。这样才不会让自己的体内的火气夹住，不会让自己变得更加的暴躁不堪。所以对于更年期的女性来说，饮食上面的调理，也是十分重要的。

适量的运动：适量的运动可以减轻身体本身带来的不适应感，而且适量的运动可以增强自己的体魄，不仅仅可以改善自己的情况，还能让人的心情舒缓~以改善更年期带来的一些不适应情况~

家人的关心和陪伴：家人的关心和陪伴是十分重要的，只有让他们感觉到自己家人的爱，才能让他们更容易接受自己的情绪，也能更好的接受自己是更年期的事实~

其实大家对于更年期的女性还是要多一点包容，多一点理解，陪伴他们走出这段艰难的时间~