初学者淡妆化妆第四步：眉毛

眉毛对整个妆容有很大影响，所以不能忽视。首先需要修眉毛（不会修的建议买化妆品的时候请店员姐姐给你修好），之后再用眉笔顺着眉形勾勒成理想的效果，记得眉笔的颜色要和你的头发颜色差不多。

初学者淡妆化妆第五步：眼线和眼睫毛

用眼线笔的鼻尖对着睫毛根部轻轻描绘一遍，初学者可能觉得很难，如果暂时不会可以跳过这个步骤，另找时间单独练习画眼线，等练好了下次化妆再画眼线。

眼线画好后，就可以处理睫毛了，用睫毛夹把睫毛夹翘，再把睫毛膏顺着睫毛轻轻刷一遍就 ok。

初学者淡妆化妆第六步：涂口红

因为是淡妆，建议选择颜色不要太多鲜艳的大红色，枚红色、淡红色都不错。涂口红前可以先用点唇膏进行打底。新手涂口红容易出毛病，最保险的方法有两个：

1.直接用食指蘸取口红，均匀地涂在嘴唇上。

2.涂抹少许口红在嘴唇上，然后用食指均匀地涂抹在嘴唇上。

普拉提和瑜伽都很注重体式的练习，其中普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上的锻炼更多些。这些体式要通过日常的积累和练习加以巩固，那么普拉提和瑜伽哪个更适合初学者呢？

对比普拉提和瑜伽可以发现，瑜伽更倾向于让人放松、休息、恢复能量，而普拉提则是让身体通过系统的锻炼，消耗多余的热量，重塑以及美化肌肉线条。从某种意义上来说，瑜伽是一种趋于自然有机的修炼方式，而普拉提可定义为一种有计划、有目标的美体健身方式。

如果你作为初学者，第一次接触普拉提和瑜伽，妈网百科建议你可以选择瑜伽。因为相对于普拉提，瑜伽的入门更为简单，瑜伽比较注重养生和协调性，动作舒缓一些，而普拉提是一种融入运动元素，节奏感特别强的运动。选择瑜伽练习后，大家也要依照循序渐进的方式，先从初级班学起哦！

作为瑜伽初学者，一定要了解瑜伽的种类。瑜伽主要分为哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。哈塔瑜伽强调体位法、调息和洁净功，适合初学者练习，简单又安全。王瑜伽由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成，初学者修炼难度比较大。奉爱瑜伽则主要修炼心灵，如果只是为了健身练瑜伽，不必练这种。语音冥想瑜伽则是通过语音进行冥想，是一种平静心灵的方法。

作为瑜伽初学者，还要了解练习瑜伽的好处。瑜伽可以调节生理，强健身体，使身体各个部分保持良好的状态，另外，还能消除紧张，平静内心，因为瑜伽中的呼吸法、打坐法能让紧绷的神经放松。瑜伽还具有修心养性的功效，提供一种健康的生活态度，有助于人改掉不良习惯，不断超越自我，变成一个更完美的人。

瑜伽不仅可以锻炼身体，还能让人的心境变得平和悠远，特别是在城市里面生活的白领们，更容易因为压力太大导致心绪不宁。因此，练习瑜伽就是最好不过的运动了。但是练习瑜伽怎么能没有瑜伽垫？百科下面就教广大瑜伽初学者怎样选择瑜伽垫。

初学者第一次购买瑜伽垫的须知事项：无异味、要平整、不打滑、不易破裂、弹性好。

1、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。

2、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。

3、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。

4、不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。

5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。