宝宝便秘或腹泻对于爸爸妈妈来说，都是比较棘手的问题。因为宝宝的肠胃功能尚不健全，健康排便太重要！那么，如果遇到宝宝便秘，该给宝宝吃什么好呢？

爸爸妈妈要知道，宝宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。所以宝宝便秘吃什么好，主要还是根据病症来判断。

一、积热便秘

积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊粪，宝宝排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。可以给宝宝试试以下菜单：

1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

6、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。

二、虚证便秘

虚证便秘的特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。可以试试以下菜单：

1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

2、萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

3、黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

4、杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。

以上菜式比较容易制作，爸爸妈妈们赶紧学起来吧！

自从小宝宝出生开始，妈妈们可就操碎了心，无论是吃喝还是拉撒都得细心照看着。由于小宝宝的肠胃功能还不够发达，所以发生便秘是常有的事，这时候可把妈妈们给急坏了！

当宝宝发生便秘的时候，妈妈们首先可以尝试食疗方法，给孩子喂点辅食和润肠通便的食物，如果还不行的话可以采取按摩、使用开塞露等方法……

宝宝便秘了该如何调理

一、宝宝便秘的办法

（一）食疗

1. 添加辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

2. 喂点润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

（二）其他缓解方法

1. 开塞露

让宝宝侧卧，将开塞露的尖端封口剪开，管口一定要光滑，以免刺伤宝宝皮肤。将开塞露管口插入宝宝肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。尽量让药液多在宝宝体内停留，以充分刺激肠道、软化大便，达到最佳通便效果。

母乳和奶粉是新生儿的食物来源，有些妈妈会选择全母乳喂养，有的会母乳+奶粉混合喂养，也有的会选择全奶粉喂养。很多妈妈会认为奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更少发生便秘情况。其实不然，奶粉喂养的宝宝便秘情况居多。宝宝为什么会便秘呢？是不是多喝水就能治疗？爱帝宫专家为您一一解答。

一、新生儿便秘

母乳喂养的新生宝宝不易便秘，因为母乳能充分被宝宝体内所吸收，大便柔软而通畅，很少出现大便干结的情况。真正的便秘较常见于人工喂养的宝宝。便秘的原因一般有两大类：一类属功能性便秘，经过调理可以痊愈；另一类是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘要外科手术才能矫治。绝大多数的宝宝便秘都是功能性的。

二、便秘的原因

1、人工喂养的宝宝，牛奶中经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘。

2、母奶奶量不足，哺喂完宝宝还是啼哭，体重不足且排尿和排便次数减少。

3、奶粉冲泡太浓或太淡，没依照指示冲泡

4、妈妈的不良饮食习惯影响宝宝的喂养，如妈妈经常吃辛辣食品，容易引起宝宝消化不良。

4、过度依赖配方奶，配方奶的铁含量通常较高，会让宝贝容易便秘，尽管配方奶通常会添加许多益生菌等，但对某些体质的孩子而言，效果未必佳。

5、小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

6、添加辅食的宝宝，可能是因为进食食物的种类过于局限和偏食，如蛋白质食物过多、铁含量高或中医认为燥热或较补的食物摄取过多、纤维质食物不吃等。

7、疾病因素：肛门狭窄或先天性肌无力等可引起便秘。

宝宝由于饮食或者其他方面原因，很容易造成便秘困扰， 特别是到了这种气候，宝宝肚子不舒服就容易引起宝宝便便的问题一些问题。那么，宝宝便秘是怎样的呢？该怎么处理呢？

首先，宝妈们要先区分宝宝便秘和攒肚。宝宝便秘最重要的一点是宝宝排便过程会比平时困难，而不是每天是否排便。如果宝宝排便轻松，但是好几天才排一次，那就应该是攒肚。

攒肚和便秘的区别是，排出的大便软、黄，而且排便过程轻松。

除了大便的不同，宝宝的反应也是会不一样的。比如说，便秘的宝宝因为消化慢，肠道蠕动慢等会胃口不好；而且经常烦躁易怒。

看到这些，如果你确定你家宝宝是便秘了，那你可以放心往下看了。

1、便秘程度

宝妈们可以根据宝宝便便的症状来识别，宝宝排便的严重性！

1、大便呈羊屎状，并且一粒粒分开的，这种情况下，宝宝的排便是很困难的。

2、大便像葡萄串块状一样连在一起，那就说明宝宝排便很困难。

3、大便像玉米棒一样连结在一起，表面还干燥有裂痕；那宝宝就是有点排便困难。

4、那宝宝排便轻松正常就应该是，大便平滑不干燥，呈条状的。

2、便秘原因

宝宝便秘，很多宝妈们肯定会想到是饮食的原因。那么除了饮食的原因，还有什么会导致宝宝便秘呢？

1、饮食不当

饮食是最主要原因了，毕竟吃和拉是紧密相连的。

第一是，辅食添加过早，早期宝宝的消化吸收功能都很弱，要是宝妈们稍微喂食不当就容易造成便秘。

第二是，食物中钙含量过高，有些宝宝吃的高钙的奶粉就容易造成便秘。

第三是，宝宝吃的少饮食中的糖分不足，就会造成肠道中的残渣少；吃得少就不愿意拉，时间一久就会造成便秘了。所以，造成便秘的宝宝主要还是饮食的原因，最好的方法是宝妈晚点断奶。

2、生活习惯的变化

不知道大家有没有过这样的经历，你第一次从家去很远的地方的时候都会出现水土不服，恶心吃不下东西的症状，随之就会发现肚子不舒服，然后就是排便有问题；其实这就是因为环境变化引起的便秘！

要是环境和生活习惯突然的变化，小宝宝也会出现这样的情况哦。

宝宝新到一个地方，也因为水土不服而引起便秘；频繁换人照顾宝宝的原理也差不多，因为各方面的不一样会让宝宝不适应。

3、治疗方法

宝宝便秘，宝妈们还是要重点关注宝宝的饮食哦。在饮食方面，宝妈们可以选择缓解宝宝便秘的食物。

1、菜泥

蔬菜含纤维比较多，可以促进肠胃蠕动，有效缓解宝宝便秘。

芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和面条或粥。

2、水果

水果除了含水分和糖分比较多之外，很多的水果本身就有通便的作用；宝妈们可以给宝宝适当的喂食水果。香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等。

3、红薯

红薯中也含有很多的糖分和纤维，煮熟之后方便很多年龄段的宝宝吃，还可以缓解便秘；宝妈们可以多喂食宝宝。把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥即可。

4、小米粥伴红糖

小米粥养胃，可以促进宝宝胃的发育；而小米粥伴红糖可以缓解宝宝便秘。

5、其他

可缓解宝宝便秘的还有胡萝卜、黄豆等很多含有大量纤维和糖分的食物。

对于宝宝便秘还是建议食疗为主，要注意饮食和休息，调整好宝宝的饮食规律，很大程度上可以促进宝宝肠胃的发育。

在宝宝便秘、拉肚子期间，宝妈们也要保持宝宝的清洁卫生哦。不然不仅会加重宝宝的便秘，还会引发其他的病哦！