去年此时，家中的宝宝正被蚊子骚扰，“红包”不断；今年此时，宝宝却悠闲自在，完全没有被蚊子咬后痒痛难忍的不适。因为，防蚊的绝妙好招助了我一臂之力。

夏日里，相信很多爸妈都有这样的体会，当“嗡嗡”的声音响起之时，也就是爸妈开始和蚊子作战的时刻到啦。一旦失败，宝宝的身上就会现出不少小红疙瘩，痒就不说了，还要防止宝宝把它挠破了发炎。所以，夏日里爸妈要做的一件大事就是如何防蚊哦。

蚊子传播可怕疾病

蚊子常常会传播很多疾病，比如乙脑。

通过叮咬，蚊子将病毒传给人及动物。蚊子受感染后10～12天就能传播乙脑病毒，也可以带病毒过冬。病毒还可以经过蚊卵传代呢！乙脑重症宝宝即使1～6个月恢复后仍会留有后遗症，所以防蚊就变得极为重要了。

措施到家不怕蚊

虽然蚊子会传染疾病，但只要爸妈采取好保护措施，宝宝这一夏就会过得很舒坦啦，爸妈也可以不必担心加心痛了。

各样设备齐上场

1.电子驱蚊器

这是一种新颖的防蚊设备，通过电子震荡波的原理，驱赶蚊子，不受时间限制，日夜可用。它既没有蚊香对宝宝的刺激，又没有蚊帐给宝宝带来的约束。

2.杀虫喷雾剂

用杀虫喷雾剂也是消灭蚊子的好方法。只要将家中的门窗紧闭，然后用喷雾剂在屋内喷上一通，离开屋子10分钟到半小时后，再回来把门窗全部打开，彻底透气，蚊子也会不见踪影。当然，纱窗、纱门可不要打开哦。只是喷雾剂的气味比较大，宝宝最好离开屋子在外面待上比较长的时间。同时，还要注意不要让宝宝的衣物、器具被喷雾剂喷到。

3.蚊帐

传统的蚊帐相信很多妈妈会选择。还有一种立体蚊帐，有让宝宝单独使用的小型号，或妈妈也可以待在里面的大型立体蚊帐。蚊帐经济实惠、不会对宝宝产生刺激。但使用起来，会有一种闷闷的感觉。

4.蚊香

蚊香分为传统盘式蚊香、液体蚊香和固体蚊香片。妈妈可以根据自己的喜好和家里的实际需要来进行选择。蚊香的杀虫效果比较好，价格也不是很高。但用起来会有气味出现，如果宝宝年龄较小或对气味容易过敏的话，不宜使用。

5.防蚊灯、电蚊拍和驱蚊器

这些也是防蚊、驱蚊、杀蚊的好器具。爸妈不妨也选来使用，但是注意可别让宝宝去触碰这些带电的家伙哦。

做好家中的清洁工作

要是家里种了很多花草，或是有一些水缸什么的，也会让蚊子孳生。这样的话，即使每天用蚊帐、蚊香，仍然会让蚊子有可乘之机。

所以，爸妈还要做好家里的卫生工作，把花草尽量挪到室外，既减少了蚊子的来源，也减少了让宝宝过敏的机会，要知道，很多花草可是会让宝宝过敏的呢。

纱门纱窗须完整

夏日的天气闷热，开窗透风肯定是免不了的，但是蚊子也会紧跟而来，所以，爸妈还要检查一下家中的纱门纱窗是否完整无缝隙，否则，宝宝被乘虚而入的可恶蚊子咬上一大口，爸妈可是要心疼好多天的呢。

选择时段外出

夏日的傍晚、凌晨，爸妈有时会图凉快而带宝宝出去散步，却不知，这时可是蚊子肆虐的大好时机。

所以爸妈应该尽量不要在这些时段带宝宝外出，而且平常时间带宝宝出门的话，也不要让宝宝靠近树林、花坛，以免被躲藏在里面的蚊子咬到。

做好完整的防护工作，今年的夏天，爸妈将不会再受制于小小的蚊子啦。

格朗小提醒

根据研究，一般吸血的蚊子为雌蚊，而雄蚊仅靠花蜜、植物汁液或其他汁液营养就足够，它的口针也比较退化，无法刺入皮肤，而雌蚊除了靠上述营养外，且受孕后雌蚊因不想再受孕，便会躲避雄蚊。格朗牌驱蚊器正是利用此原理，模仿雄蚊飞行时翅膀所发出的声音的频率来驱走雄蚊，达到驱蚊效果。

格朗便携式驱蚊器为目前公认最安全之防蚊方式，对人体完全无害，适合婴儿、孕妇使用。具有以下优点：

电波驱蚊自动化　无毒、无化学物质，环保物理性驱蚊原理　无烟、无刺激性气味，健康外型小巧玲珑、时尚新颖便于携带适用途径：睡觉休息、郊外踏青、户外活动、登高健身

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对于炎热的夏天来说，提到最清凉的运动项目，绝大多数人第一反应就是既能解暑又能健身的游泳了。即使不会游泳的人，也喜欢泡在清凉的游泳池。我们成年人尚且如此，那小孩子更是把“游泳”和“玩水”画上了等号。为了让孩子更享受游泳带来的欢乐，我们就需要具备一些基础而又实用的游泳小窍门。

如何快速适应泳池水温

孩子对于温差比我们成年人更加敏感，部分孩子在入水后不能马上适应温度的变化。所以进入泳池前，做好热身活动，压压腿、伸伸腰、手腕、膝盖、脚踝等一些关节，凉水淋一下身子，以适应下水温的刺激，防止进水后发生抽筋等现象。一下子跳下去比慢慢下水能更快适应水温，主要是快速跳进泳池，能让身体的冷感器官更快的适应泳池环境，让身体不觉得冷。

泳后如何避免肌肉酸痛

游泳时会消耗大量热量，快速缓解劳累的有效方法是在水面上深呼吸一口气，然后在水下吐出，其原理类似于深呼吸。我们经常看到，比赛过后运动员会在水里上下浮动，其实就是在休息。

泳后耳朵进水怎么办

游完泳，孩子会可怜巴巴地看着你，告诉你耳朵进水了。这时你就需要和他一起把水“倒”出来。首先把头歪向进水耳朵一侧，令耳洞向下，用同侧的脚单脚原地连跳几次，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，让水顺势流出。或是捏住鼻子往里面鼓气，让耳膜往外鼓。水马上就出来了。如果都凑效，用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里，当捻子碰到水时，水就会被吸在捻子上。

游泳时该如何补水

游泳是一项非常消耗能量的运动，之后常常会感到口渴，那是因为游泳不但让全身得到了运动，而且在过程中是用嘴来呼吸，造成唾液量减少嘴里发干，另外游泳时随着呼吸的加深，水分排出的也会增多。

所以我们经常会在泳池看见一些游泳爱好者自带运动杯，随时补充水分。那对于孩子来说，时刻补水不但能让他补充流失的水分，保持身体机能，也能让他玩得更尽兴。建议游泳时带上孩子最喜爱的水壶或运动杯，装满新鲜的碧然德过滤水。在游泳前15分钟-30分钟，补充过滤水200毫升左右；游泳间歇休息时也可适当少量饮水，每次建议不超过100毫升；运动结束后，可根据游泳时间的长短，分几次补足250-500毫升过滤水，不能一次性大量喝水，反而会给身体造成负担。

掌握了游泳小细节，健康欢乐游起来！

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小嗳妈妈，资深育儿专家，曾旅居丹麦多年，绿色育婴理念的倡导者。

户外活动对孩子来说有着重要的意义。在与大自然亲密接触的过程中，孩子能够在玩闹中探索与发现，且在与自然界的接触中学会尊重生命，在与同伴的玩耍中学会理解沟通、友爱他人。若父母能一起参与其中，不仅可以缓解自身的工作压力，更能有助亲子交流。

夏季，亲子畅爱大自然

去自然博物馆感受大自然的奇妙

自然博物馆里有许多动物、植物的标本，可以让宝宝清晰明白地认识他们，并感受自然界的奇妙。很多自然博物馆里都有互动体验，让宝宝在互动的过程中清晰地体验自然的神奇魔力，充满好奇心的孩子可以更多地靠自己的双手去探索这个未知的世界。关键，夏季的白天可以在清凉的空调房里探索自然世界，寓教于乐的体验是非常适合宝宝和家长的。

去植物园探寻植物的世界

植物园是夏季宝宝们亲近自然的好去处。带着宝宝来植物园除了可以探寻植物给人带来的知识外，还可以和宝宝一起玩玩找大树、哪里最清凉等亲子互动游戏，在玩耍中享受了自然带给我们的快乐，同时也让宝宝从小就能对自然有着充分的喜爱和感知能力，这对开拓他们的创造力、想象力有着重要的作用。

夜晚去郊外看星空

还记得我们小时候，夏天晚上最愉快的事情是什么么？就是家家户户搬个小板凳，一边吃西瓜一边看星空。可是随着城市里亮灯工程的普遍，想在自己家门口看到星星已经变成了一种奢望。夏季的夜晚，不妨带上宝宝去郊外仰望星空，圆家长一个怀旧梦，给宝宝一个新视野。有人说过，能够经常仰望星空的孩子，通常也会有一颗辽阔的心。抬头、看天，心中留下的是豁达和开朗！

打开耳朵听自然

和宝宝一起打开耳朵听自然是一件让成人回归当下的最美好的事情。森林、草地、湿地边或公园里，让宝宝躺在地上，双手握拳举向空中。只要听到一种鸟叫，就伸出一个手指，看谁的听力最好？其实这何尝不是一种让人全然享受当下的机会？父母也更需要在户外活动中听自然，把自己的耳朵叫醒。

去专门的露营公园露营、野炊

在夏天，露营、野炊是比较适合宝宝且让他们比较喜爱的户外运动。因此，在这个暑假带着宝宝自驾去专门的露营地或者公园露营吧！上树、赛跑、垂钓、骑马、游戏、远足、晒太阳、烧烤、玩溪水，亲近自然，体验欢畅。 父母一起参与，互动享乐

中国式家庭教育经常将焦虑外放，比如在户外听到最多的父母对孩子的关心就是“这个不许碰，那里不许去”，小孩子想与大自然接触，但是父母一般只会坐在一旁督促，不会与孩子一同玩耍。而在户外对家长来说是最好的卸下沉重工作压力的机会，听大自然的声音，看大自然的色彩，闻大自然的香味，感受一切大自然予人的美好。这也是一种非常好让自己回到童年和孩子一起尽情游戏的过程，这种全然的亲子互动会让孩子感受到被关注被爱，体验一种被看到，被接纳的心灵体验，这会为他将来成长奠定深厚的安全感。

所以在户外活动中，放下手中的手机，放下焦虑和孩子一起共同享受难得的亲子美好时光吧。

hi，你好！我们做朋友吧

在户外活动中，对于现在的孩子来说，另一个非常吸引人的就是可以接触到很多的小朋友。小朋友和小朋友在一起总是有很多的共同语言和爱好。有时候即使一起奔跑都可以玩上好一阵子。当然有时候也免不了会出现一些小分歧。这个时候家长最好的方式就是让孩子自己去解决问题，但要给孩子一个理念：每个人都是不一样的，不要用自己的想法去要求和限定别人，尝试着和不同的小朋友一起营造一个愉快、和平的玩乐空间，这样我们的朋友就会越来越多，开心愉快也会随着大家的一起分享而加倍。

夏季户外出行tips

亲子户外活动可以增进家庭亲密关系，父母和宝宝都会受益匪浅，同时也要注意一些户外活动的事项：

1、夏天宜在上午10点前、下午4点后带宝宝外出。尽量找阴凉处活动。

2、夏季外出时，记得给宝宝涂抹防晒霜。防晒指数至少是15及以上的。

3、给孩子戴宽边帽子和合适的太阳镜。

4、带上必要的驱蚊用品。

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夏日炎热宝宝容易生痱子，长了痱子后，由于痒、刺痛、灼热常使宝宝烦躁不安，影响睡眠。

几种小方法，妈妈们不妨一试：

1、将100克新鲜马齿苋放在约1500克水里烧开，用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次。

2、将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。

3、十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热杀痛感，每日涂抹，两三天就能消炎、消肿、止痒。

4、桃叶50克，加水500毫升，将其熬到只剩一半水量时，用煮过桃叶的水直接涂擦痱子。

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