很多成功备孕经验的妈妈说，春季备孕要多喝滋补汤。很多备孕妈妈会拿桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等补气血的食物，来煲汤饮用，有补气滋阴，涩汗固精的功效。爱帝宫月子会所推荐以下备好孕，助好孕的三大滋补汤谱。

一、木瓜海带乌鸡汤

材料：准备适量的木瓜、海带和乌鸡，可以放点党参。

做法：木瓜除子去皮，海带、乌鸡洗净切块，锅中加水全部材料放入，小火慢炖2小时后出锅，加食盐4克；

功效：木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参补气，这主要适用于性生活过于频繁新婚夫妻。

二、木耳海参汤

材料及做法：1、将海参切成小块，黄瓜切片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2、油锅姜片炒出香味，放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

滋补功效：海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。

三、银耳薏仁双红汤

材料及做法：1、薏仁、红豆清洗干净，浸泡一晚。

2、银耳用清水冲洗干净后撕成小块，红枣洗净，去掉枣核。

3、汤锅加水大火烧开。薏仁、红豆、银耳一起倒入锅内，大火烧至水开。关掉火，盖好锅盖焖20分钟。

5、再次开火，放入红枣，大火烧至水开，用勺子搅拌锅里的食材，继续大火煮制。

6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

滋补功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、等功效。薏仁对于备孕妈妈来说，是少不了的滋补品。

万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外，怀孕的最好季节是春季。中医认为冬季适合储藏肾精，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。

春季备孕要储备肾精

中医认为，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的:先天之精"。

如果有以下问题，说明你需要补充肾精：

有腰酸、腰冷的感觉；

脱发、白发的情形较严重；

有牙齿过早脱落；

越来越健忘；

你的月经初潮比较晚。

储备肾精多吃这几类食物

核桃：核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

山药：它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品:六味地黄丸"和医圣张仲景的补虚名方:薯蓣丸"中，山药占据着:总裁"或:副总"的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

枸杞子：在大名鼎鼎的补益肾精名方:五子衍宗丸"中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

动植物的种子：主要指各种豆类及禽类的蛋，它们和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要:溏心"。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

春季备孕需要注意什么？有哪些禁忌是不能做的？备孕的男性和女性，在生活、身体和心理上都要准备准备。例如男性备孕期间不能抽烟、喝酒。备孕女性则不能多喝茶、咖啡等饮品。爱帝宫月子会所总结了春季备孕的五大禁忌事项。

春季备孕五大禁忌

一、远离阴冷潮湿环境

春季空气湿度打，房间容易潮湿。如果房间没有窗，太阳进不来，通风也不好，这样阴冷潮湿的坏境会影响宝宝的发育，备孕的爸爸妈妈长期待在阴冷的房间极易因细菌感染疾病。而太阳光中的紫外线具有杀菌、消毒的作用，阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果。

备孕的妈妈可不能因为怕晒黑，隔着玻璃晒太阳，那样只能获取能量，所需要的紫外线都被挡在外面了。所以，准妈妈们更应该多参加户外运动。提高体质，都是很有必要的。

二、远离过敏源

春季是过敏的高发季节，空气中花粉含量都很高，很多人会因花粉过敏。家里喜欢摆放百合花、夜来香、月季花等花草植物，爱帝宫月子会所建议尽快清除掉，这些花草摆放在卧室里会造成失眠、胸闷、智力下降等影响。

备孕期最需要的就是质量高的睡眠，而摆放这些花适得其反，对自己和胎儿的健康都十分不利。

三、远离感染病毒

春季万物复苏，很多流感病毒蠢蠢欲动。如果准妈妈们的身体抵抗力低，就会出现机体内外失衡，易感染病毒，并影响胎儿的脑神经系统发育。所以在备孕期的妈妈们应气候变化及时增减衣物，以防感染。

四、饮食禁忌

很多备孕的爸妈平时多吃快餐，零食等垃圾食品。饮食上应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。备孕的男性要停止抽烟、喝酒，因为若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。备孕的女性则要避免过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

五、交通工具要慎选

很多人出游，大部分会选择坐飞机。提前预定飞机票，还比高铁的费用更实惠。坐飞机可房子止长途旅行的旅途疲惫，但在备孕期的妈妈们也不知道自己是否受孕，如果在这时选择搭乘飞机出游，难免会对胎儿造成影响。因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。还会影响胎儿的发育。

春季备孕好吗？有人认为，春天备孕对胎儿的脑神经发育有影响，所以不适合备孕。也有人有不一样的看法，春天是备孕的最好季节，认为怀孕需要天时、地利、人和几大因素，加上人在春季性需求会强烈，性频率也会增加。那春季到底适不适合备孕呢？爱帝宫月子会所为您一一解答。

春季备孕好吗？

1、适合。因为有研究发现春季每天太阳照射12小时、气温保持在10摄氏度到22摄氏度，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而此时精子质量好，卵子状态也极佳，这个时候生出的婴儿，身体的各项机能都会很好。

中医认为：准爸爸妈妈们经过秋天的收敛、冬天的储藏，机体能量达到峰值，正值春天舒发，适合育龄期女性怀孕。

2、不适合。春季气温回升和湿度大，从而让流感病毒、风疹病毒、肝炎等病毒生长迅速，如果这个季节怀孕，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育。

如果孕妈在早孕期内被风疹病毒感染，则可能会引发胎儿先天性心血管畸形，尤其对三个月内的胎儿影响很大……

随着冬春交替，饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都会发生了变化，这会间接影响免疫系统，给怀孕带来潜在影响，因此认为春天受孕的女性与其他季节受孕的女性相比，更容易在妊娠不足37周时就生下早产儿。

爱帝宫月子会所认为：春季是否适合怀孕因人而异，不同人、不同身体情况都会有所影响。虽说春季夫妻性爱生活的频率会增加，但是也不可以毫无节制。以下这些情况不能行房的，如醉酒、疲劳、妇女经期、大病初愈、七情太过……。