当下，很多人都认为能吃是福，尤其是对于孕妇来说，婴儿的重量动辄七八斤已经是很常见的现象。可是还有一种现象：有些孕妇明明感觉自己平时吃的特别多，可是到医院产检的时候却被告知婴儿体重过轻，这是什么原因呢？事实上，这是由于没有找到一个正确的方法。

  科学的解释

  胎儿生长的主要营养来源是蛋白质，体重过轻主要是由于蛋白质摄入量过少，又或者是没有摄入优质的蛋白质。因此，孕妇在怀孕时期的蛋白质积累尤为重要。如果孕妇被告知胎儿的体重过轻，多数是由于蛋白质摄入出现问题。由此会引发一系列的问题，不仅仅是体重较轻，还会对胎儿的脑细胞发育产生影响。

  常见的错误做法

  下面列举一些妈妈们在生活中常见的一些错误做法，例如一些妈妈们为了保持身材，通常只喝汤不吃肉，她们忽略了一点是蛋白质难溶于水，可以说不吃肉是根本无法补充蛋白质的。另一极端做法是平时不吃，然后在周末的时候吃的特别多。这样的做法不仅没有起到补充蛋白质的作用，反而加剧了体重的快速增长。

  还有一些错误做法是一些妈妈们信奉一天一个蛋一杯奶的法则，认为这样就可以有充足的蛋白质了。这是错误的，事实上，这一点远远不够。为了让孩子能更好的成长，每天的优质蛋白质的摄入都是不可或缺的。肉类不必单一化，可以时常变换着口味来吃，饮食营养的均衡搭配也是很有必要的。

  建议

  在不同的时期，孕妇需要摄入的蛋白质含量有所不同，最好在专业医生指导下进行。在孕早期、孕中期、孕晚期摄入的优质蛋白质含量应当累次叠加，也就是说是慢慢增加的。此外，水果蔬菜的合理配搭也不可或缺，营养的均衡更有助于胎儿的发育。在这期间，假如孕妇担心摄入蛋白质含量从而导致变胖的话，可以结合自身条件进行适量的运动，合理地摄入蛋白质，在母体内转化后多会被胎儿吸收。

  孕期蛋白质摄入的多少，直接关系到胎儿的生长发育。准妈妈合理地营养搭配，适宜的居住空间，更有利于准妈妈自身和胎儿的健康发育。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

不管准妈妈在什么时间怀孕，怀孕孕期检查都是必不可少的环节。如果准妈妈们能够充分重视怀孕孕期检查，在怀孕的各个阶段都进行孕期检查，那么，宝宝的顺利诞生就指日可待了。下面我们就跟着爱帝宫月子餐中心来说说怀孕孕期检查的重要性。

在不同的时间段，准妈妈进行怀孕孕期检查的频率也不同。在一般情况下，准妈妈应该在怀孕12周前到医院进行第一次孕检，在怀孕12周到28周之间，每4周进行一次孕检，在怀孕28周到36周之间，每2周进行一次孕检，在怀孕36周以后，每周进行一次孕检。

怀孕孕期检查对于准妈妈来说，究竟有多重要呢？

第一，通过怀孕孕期检查，准妈妈可以随时掌握自身的健康状况。健康是每个准妈妈都关注的问题，尤其是在怀孕期间，如果不慎得了疾病，影响到自己的健康，肯定是得不偿失的。通过孕期检查，医生可以及时发现准妈妈身体上的隐患，尽早进行治疗。

第二，通过怀孕孕期检查，准妈妈可以随时了解胎儿的发育状况。在准妈妈的健康而外，她们最为关心的就是小宝贝的健康了。只要按时到医院进行孕检，就可以在一定程度上保证胎儿的健康，为其良好的生长发育打下坚实的基础。

第三，通过怀孕孕期检查，准妈妈可以为顺利分娩做好准备。孕期检查绝对不是走马观花，更不能是蜻蜓点水，而是要深入地了解准妈妈和胎儿的发展状况，为最后的分娩做好充足的准备工作，以便顺利迎接小宝贝的降临。

显而易见，怀孕孕期检查的重要性是不容置疑的。如果准妈妈们能够将这个始终放在心上，按期进行每一项检查，就会给自己和孩子带来更多的保障。爱帝宫提醒大家，怀孕孕期检查一定要按部就班地来执行，这样才能保证母子平安。请关注热点新闻：临产前胎动有什么变化

1) 给怀孕一个准备期

70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议， 最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。

2) 选择最宜怀孕时间

其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。

3) 改变不良生活习惯

酗酒、 吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、aids的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

4) 做一次孕前体检

要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体处于最佳状态时妊娠。

5) 提前补充维生素

在准备期除了均衡饮食，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以确保从怀孕的最初，你体内的各种维生素，微量元素和矿物质就有充足的储备，从而避免和预防早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。在怀孕初期，维生素的补充也能改善恶心、呕吐和晕眩等症状。对于爸爸而言，也应当适量补充维生素，如维生素c就能提高精子质量和活动能力。

6) 妥善安置宠物

由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前一要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。但也要千万注意，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。

7) 切勿“好吃懒动”

怀孕时适当的运动会对母体和婴儿的发育都有好处。如骑自行车、散步、游泳等，但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动，这会使流产的概率增加。当您不明确何种运动适合孕妇时，可咨询专业的妇产科医师。

8) 叶酸补充要适度

叶酸是水溶性维生素的一种，叶酸可以预防新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产，还可以预防母亲巨红细胞性贫血。但并不是叶酸补得越多越好。专家发现，过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克。

9) 孕中谨慎服药

怀孕时的均衡膳食、补充维生素、良好的眨眼和适量的运动，都有利于增强母体的体质和促进宝宝的健康发育。但如果一旦染上感冒、发热等疾病，切勿自己服药，因为药物中的很多成份可以通过胎盘影响胎儿的生长发育。所以服药前一定要先咨询专业的医生，谨遵医嘱。

10) 俣持愉悦的心情 备有一定的积蓄

为出世的宝宝提供一个良好的物质环境和一个良好的孕育母体同等重要。所以，在怀孕时就应该对自己的财政状况有所规划和准备。此外，自始至终应该保持愉快的心情来孕育和迎接新生命的到来。除了坚持做一些适量运动外，多看一些关于如何教育宝宝的书藉，为宝宝陆续购置所需的用品，和先生一起规划有宝宝后三个人的未来，让自己一直处于轻松、快乐的心情中。同时对分娩应有更多的了解和准备，要正确看待、并以积极乐观的态度迎接临产的到来。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

怀孕初期应多吃什么才能让宝宝更健康？深圳爱帝宫认为，对于准妈妈来说，补充营养不是一个人的事，而同时涉及到胎儿的健康。而且，在怀孕的不同时期，准妈妈要补充的营养也是不完全一样的，要随着胎儿的需求来进行调整，这才是正确的饮食方案。怀孕初期应多吃什么？笼统地说，准妈妈应该多吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐的食品，不要吃高脂肪和咸味过重的食品。同时，准妈妈要多吃水果蔬菜，不要吃生冷、性寒的食品，或者辛辣刺激、容易上火的食品。这是因为，只有把准妈妈的肠胃调理好了，小宝贝才能得到充足的营养，为自身的成长蓄势待发。

怀孕初期应多吃什么？具体地说，准妈妈可以按照以下的准妈妈孕期保健食谱来进食。第一，准妈妈可以多吃点虾，补充钙质。第二，准妈妈可以多吃点海带，补充碘。第三，准妈妈可以多吃点水果，补充维生素。第四，准妈妈可以多吃点蔬菜，补充纤维素。第五，准妈妈可以多吃点蘑菇，增强免疫力。第六，准妈妈可以多吃点鲈鱼或鲑鱼，补充dha。第七，准妈妈可以多吃点豆浆或牛奶，补充蛋白质。第八，准妈妈可以多吃点黑豆，补充卵磷脂。第九，准妈妈可以多吃点杂粮，补充碳水化合物和矿物质。第十，准妈妈可以多吃点蜂蜜，补充氨基酸。当然，准妈妈在参照以上这样的食谱时，也要因人而异。如果盲目地进补，非但起不到应有的作用，还会适得其反，让准妈妈和胎儿得不到很好的营养。怀孕初期应多吃什么才能让宝宝更健康？我们知道，胎儿是通过脐带从母体汲取营养的，如果准妈妈在饮食上不够注意，就不能为胎儿的成长提供必要的营养。只要是对胎儿有利的，准妈妈都可以放心大胆地吃，不要有任何的顾忌。