早产是新生儿出生后最常见的死亡及致病原因之一，准妈妈应注意下列事项，增进母子健康，预防早产：

早进行产前检查，找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。

补充钙、镁、维生素ｃ、维生素ｅ等营养素。深海鱼油中含有亚油酸，可以调节免疫功能，预防早产，同时使新生儿将来患多动儿症的机会减少。

充分休息，减少压力。

如有下腹不适、分泌物大量增加、膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血等症状，应尽早就医。

注意宫缩情况，如果有不规则收缩增加或疼痛逐渐规则的情形，就应就医。

若患有生殖道感染疾病，应该及时请医生诊治。

孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累。

不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部。

走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

不要长时间持续站立或下蹲。

在孕晚期，须禁止性生活。

怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。

孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激。

要摄取合理充分的营养。

孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔向宫颈口的压力。

育儿网温馨提示：在临床上，预测早产的方法是通过阴道ｂ超检查宫颈长度及宫颈口漏斗形成情况。

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胎儿早产危害是很大的，那么怎么样能避免胎儿早产呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

:原本离预产期还有一个多月的，没想到突然就进医院把宝宝生下来了。"类似这样早产的情况，在现实生活中也有不少，早产不仅仅只是让你手忙脚乱，更有可能对宝宝的健康造成威胁。尽管有些早产的原因并不是你所能控制的，但为了实现:瓜熟蒂落"，孕妈咪要尽量做好早产的预防工作。

早产是多早？

早产是指，胎儿在母亲怀孕满37周之前降生，可分为晚期早产（34-37周）、中期早产（32-35周）和早期早产（不足32周）。

研究表明，早产儿出现健康问题的风险远远超过足月儿。因此，要尽力让胎儿足月分娩。足月的胎儿出生时平均体重为3.17kg，而早产儿的体重可能只有2.26kg，有些甚至更轻。

尽管37周是目前的:成熟"标准，但有研究显示，再多两周会让宝宝大脑发育更成熟，因而很多医生认为39周的胎儿才更成熟健康。

早产儿的健康问题

宝宝被迫提早降生，没有做好离开子宫的准备，身体机能尚未完善，因此常常出现健康问题，比如呼吸窘迫综合征、支气管肺发育不良或慢性肺病、呼吸暂停、早产儿视网膜病变、黄疸等。

随着医学技术发达，现在满28周且体重超过1kg的早产儿几乎都可以存活下来，满30周的早产儿80%不会出现严重的长期健康问题或发育问题。但不满28周的早产儿则有更多的并发症，需要接受专门的护理和治疗。

胎儿越早降生，体型就会越小，脂肪也越少。出生时多半没有白色乳酪状的胎脂保护，因为胎脂要到孕晚期才会分泌。缺少脂肪的保护，早产宝宝在室内常温下体温会过低，因而出生后往往需进婴儿保温箱，通过保温箱调节温度，维持体温。

虽然早产的问题可以得到解决，但是孕妈咪仍需尽最大努力，让宝宝在子宫内发育成熟后再出来。

如何预防早产？

尽管有些早产的原因并不能控制，比如胎盘异常、胎膜早破、多胞胎、子宫结构问题、子宫肌瘤或宫颈机能不全等，但孕妈咪还是可以在日常生活做好准备，降低宝宝早产的几率。以下五件事，孕妈咪要尽力做好。

1、保持健康的生活状态

规律作息，保证充足睡眠，不熬夜；不吸烟不喝酒；饮食规律，营养搭配合理，不偏食不挑食；不乱服用药物；保持心境平和，避免不良的精神刺激，减少压力；适当运动，增强抵抗力。

2、避免劳累和外来刺激

孕期不要过于劳累，上班族要尽量减轻劳动强度；不要长时间站立或下蹲；上下台阶不要着急，安全第一；孕晚期尽量不要长途旅行，避免奔波劳累；孕晚期要禁止性生活。

3、关注自身健康

孕妇如果患有高血压、心脏病、糖尿病等合并症时，应积极配合医生治疗，谨遵医嘱，积极做好保健工作，若有异常要尽早就医。

4、注意孕期卫生

孕期阴道内环境会发生变化，孕妈咪免疫力下降，阴道分泌物增多，容易遭受细菌的侵袭，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴瘙痒、白带异常等情况，一定要及时就医。

5、定期产检

定期产检很有必要，通过检查能及时监控孕妈咪和宝宝的健康情况。尤其到了孕晚期，产检的频率相对高些，孕妈咪必须积极配合。

  对女性而言，如何养护乳房是个首要问题。乳房是女性哺育后代的重要器官，同时还具有审美意义。如何保持乳房的健康，防止出现关于乳房的疾病，塑造完美的乳房，这些都是我们不断探讨的话题。

  对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更要注意乳房的保健。随着孕月的增加，乳房也逐渐增大，此时的你不要随之任之。特别是乳房下垂的孕妇，更要注意乳房 的保健。

  要用乳罩托起乳房，使局部血液循环流畅，这样做对日后乳汁分泌有好处。同时，还可减轻胸部的不适感觉。怀孕期间，有时乳房有少量乳汁流出，在乳头周围结成痂皮，容易滋生细菌而得乳腺炎，因此应该勤洗乳房。怀孕六个月后，可隔日用温水毛巾擦洗乳头，以增加乳头皮肤的韧性，防止产后哺乳时乳头破裂。在进行清洗乳房时不要用冷水也不要用热水，过冷过热会让乳房受刺激，温水最宜。少数孕妇的乳头呈扁平形或凹陷形时，每日用手指提拉乳头数次，或用两手大拇指在乳头周围上下左右进行压迫，称为十字压迫法，以促使乳头的凸出。必要时，用负压吸引法帮助乳头凸起。例如，将玻璃眼药瓶瓶头的橡皮塞去掉，套住乳头，然后用带针头的注射器刺入玻璃瓶上头小的橡皮罩内，进行抽吸，这样可使乳头凸出。

  怀孕期间对乳房的保健不仅有助于哺乳期的喂养，还有利于乳房健康防止出现在怀孕期因感染而患乳房疾病。

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随着妊娠进展，孕妇实实在在地感到腹中新生命的存在了。孕妇满脑子都是这个小小的生命，其他事情都变得无足轻重，凡事都以体内的胎儿为出发点。妻子整个性格爱好似乎都变了，对于过去从不关心的甚至厌烦的话题，十分感兴趣，而原来有兴致的事，却无心去做了。孕妇对外界的反应显得有些淡漠和迟钝，做事也显得心不在焉。

有的孕妇对性生活也缺乏兴趣，甚至有独居的想法，令丈夫难解。妻子对性生活淡漠，一方面是妻子的热点转移，另一方面就是妊娠期妇女体内分泌的孕激素大量增多，使得孕妇对异性的兴趣降低，有的甚至不喜欢异性接近，严重者对异性有反感和敌视心理。

有了孩子，感情就大转移，不如从前那样关心丈夫，对丈夫的感情也不如从前那般细腻，这会让丈夫有一种失落感。特别是在性生活上，如果真的是由于自己的心理、体力、精力等无法进行，那就主动向丈夫解释清楚，取得丈夫的理解。千万不可为此伤害了丈夫。

丈夫对妻子最重要的是理解，理解妻子感情上的转移是正当而自然的。女性爱孩子是一种天性，也是一种自然规律，丈夫要把妻子对孩子的爱理解为是对自己的爱的另一种表达方式，孩子不正是自己生命的延续吗？

丈夫在性生活上需要多体谅妻子的心理和生理特点，妻子在孕期，自身负担加重，同时还要应付社会工作、人际关系、家庭事务，还要给未来的宝宝准备些物品，妻子可太疲劳了，不能为个人的情欲再去加重妻子的负担。况且，孕早期和孕后期的性生活的确会引起孩子流产或早产，那样的话，丈夫就可能追悔莫及了，孕中期也不适合太频的性生活，因为性生活的压迫，会加重孕妇腹部的压力，使胎儿受压，而且还会使孕妇呼吸急促，血流不畅，造成胎儿暂时性氧气不足。所以丈夫因以克制为本，宽大为怀，积极为妻子创造一个安静、舒适的环境，尊重妻子的意愿，帮助妻子顺利渡过十月怀胎期。

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