相信很多刚当上妈妈的女性都有一个共同的问题，那就是产后脱发。据有关机构统计发现，在生过孩子的女性中，有45%的女性经历过产后脱发。一头乌黑的头发瞬间变的稀疏干枯，严重影响形象，这是每个爱美的妈妈都不愿接受的现象，那么产后脱发严重怎么办？

产后脱发的原因：

生理因素：头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢反之，雌激素水平低，头发更新速度就快，更新快，掉落的自然就多。

怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发:超期服役"。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些:超期服役"的头发便会纷纷:退役"，结果形成了一种产后脱发的现象。

心理因素：睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题。

产后脱发严重影响形象，打击宝妈自信心，如果产后脱发很长时间得不到恢复，那么就有必要采取治疗手段，怎么治疗最安全有效健康，是宝妈最关心的话题。

产后脱发怎么办：吃好

产后均衡营养，合理饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的。宝妈只有吸收充足的营养，才能在保证宝宝正常成长的前提下，满足自身对营养物质的需求。每天保证摄入足够的蛋白质，多吃一些新鲜的水果蔬菜。从而有效缓解产后掉头发很厉害的情况。

产后脱发怎么办：用好

产后掉头发很厉害会持续很长一段时间，要等其自己康复，估计时间比较久一点。很多宝妈为了不影响自己在老公心中的形象，均想快速止脱生发。此时，健康、安全、有效的防脱生发产品黑乐雅成了众多宝妈的首选。每次洗完头后，将黑乐雅均匀涂于发根处，按摩几分钟即可，无需再次清洗，可有效治疗脱发。

产后脱发怎么办：睡好

睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠不足，睡眠质量差，则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等，最终导致产后掉头发严重。所以要尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量。

一般女性在生完孩子之后的3~6个月内会出现严重的脱发现象，从医学角度去分析，产后脱发是属于一种正常生理现象，产后妈妈们不要太过担心、紧张，通常在产后6~12个月左右脱发现象便会自行停止并恢复至孕前的状态。产后脱发严重时产妇应该要怎么做才能减轻脱发现象呢？

产后脱发严重该怎么办？

一、饮食调理

产后要注意营养的充分补充，不要有忌口或偏食、挑食，产后可适量多吃一些富含铁质、高维生素、低脂肪、高蛋白质的对头发有益食物，如蛋类、豆类、海产品、动物性蛋白质、水果、蔬菜等，使头发和身体所需的营养能得到有效补充。

如瘦猪肉、家禽、鱼等富含蛋白质的食物，产后可适量食用，但切忌过量，因为这些食物是酸性食物，但血液偏酸性时，会阻碍头发的生长。

如藕、菠菜、大白菜、萝卜、冬瓜等绿叶蔬菜餐后产后也可适量多吃点，因为这些食物中含有较多的钾、钠、镁、钙等碱性无机盐，能与体内会阻碍头发生长的酸性物质产生中和反应，最终生成无毒物质从体内排出。

二、正确的洗发、护发方式

产后洗头选择的洗发用品刺激性一定不能太强，应使用适合自己的、性质温和的洗发露。洗头时，在头发浸湿后，取洗发水适量于掌心，加水揉出泡沫后再抹到头发、头皮上，再用指腹轻轻揉搓头皮、头发，不要用指甲抓头皮，以免头皮被抓破而引发感染。

头发洗好之后，最好是让头发自然晾干，不要使用吹风机吹头发，因为经常用吹风机吹头发易导致头发含有的水分减少，从而使毛发分叉、变粗糙。

三、保持愉悦的心情

产后若经常是处于焦虑、压抑、担心害怕的心理状态，也会使产后脱发现象变得更严重，保持情绪的乐观、积极向上，才会有更健康的身体，头发才能健康生长。

同时要防止阳光直接暴晒头发，而且产后也应该要经常适当的做些运动，可促进血液循环，有利于身体恢复。

四、尽量少或不染发、烫发

市场上绝大部分的染发剂和烫发水都会对头发发质产生很大的损伤，而且在染烫时需要拉扯头发，也就容易引发脱发。所以产后尽量少或不染发、烫发。其实染烫发时所用的药水多少都有些腐蚀性，对产后妈咪及喝母乳的宝宝的身体健康都很不利。

五、经常适当按摩头皮

产后可经常用手指腹轻轻的、有节奏的按摩头皮，或多用木梳梳头，都能使头皮的血液循环更通畅，从而加速头发的新陈代谢而使新发生长更快。

一头乌黑亮丽的秀发往往是一位优美婉约的女性必备的，所以产后脱发严重经常是女性心头上的痛处，不过大家知道产后脱发严重的原因吗？知道病症的原因才能有效的积极地治疗病症，那么接下来百科就来为大家讲解产后脱发严重的原因。

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期，这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

3、营养不足

按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

4、妊娠期反应

妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

其实产后脱发算是正常的生理现象，产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。因为产后产妇体内激素水平会发生改变，所以产后脱发也算是生理现象，一般不需要过分的担忧，不过也要懂得调适自己的心理，因为若是没有很好的调适或许会加重脱发的现象。 虽然产后脱发算是正常的生理现象，但是产后脱发的程度却是和产妇的生理变化、精神因素及生活方式息息相关的。所以我们一般是建议产妇的心理压力不要太大，而且在生活作息和饮食上也是要注意，多食蔬菜水果，尽量少吃油腻及刺激的食物。每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。一般而言产后脱发的现象会在半年之后就停止，若是半年之后脱发现象依旧严重没有改善的话，则最好就是寻医就诊。 产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后六个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素b1、谷维素等。而对于严重脱发且没有再生发者，很多时候一般会采取植发的治疗方法。