人猪流感

出国旅游防止感染猪流感

在一家知名会计事务所就职的奚先生最近因公在美国南部接受培训，妻子朱小姐也趁此机会，计划下月同赴美国旅游。不过，最近墨西哥、美国等地发生人感染猪流感。看到世界卫生组织已经宣布，猪流感为“国际紧急事态”……朱小姐开始担心：现在去美国，会不会也可能会感染猪流感？五一小长假将至，不少市民原已安排好出国游，面对突如其来的猪流感，不知所措。

[专家提醒]

入境后若怀疑感染主动申报

国家质监总局称，来自人感染猪流感流行地区的人员，如有流感样症状的，入境时应主动向出入境检验检疫机构口头申报。过去两周去过流行地区的人员，入境后出现流感样症状的，要及时与当地出入境检验检疫机构联系。口岸检验检疫机构对主动申报或现场查验发现有流感症状的人员，要仔细排查，对受染人或受染嫌疑人采取观察、隔离、送指定医院诊治等检疫措施。

由于人感染猪流感是由猪流感病毒引起的一种呼吸道传染病，预防措施主要为避免接触流感样病人，保持个人卫生，比如：勤洗手，尤其是接触过公共物品后，要先洗手，再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，打喷嚏和咳嗽时应用纸巾捂住口鼻，保持室内通风等。入境后如怀疑感染猪流感，居家或就医时应戴口罩，并向医生说明旅行史。此外，在旅游途中，要注意食品卫生，不要贪鲜吃生食。和禽流感病毒一样，猪流感等病毒对外界的抵抗力很差，只要加热至71℃，就能杀死猪流感病毒。一般而言，烧熟煮透后，人不会因为吃猪肉或猪产品而感染猪流感。

手足口病

手脚、口腔起疱当心手足口病

“我的手在食指和中指夹缝中发了一个小痘痘，大约米粒大小，碰到时会痒，嘴里还发了个溃疡，脚上起了个茧子，正好是手、足、口，这会不会是手足口病？”这几天，丁先生很疑惑，他看到网上有消息称，一中国女子在赴俄途中死亡，初步诊断可能感染手足口病。他很担心，自己是否也是手足口病。

[专家提醒]

大人也可能感染手足口病病毒

“五一”小长假市民外出游玩机会增多，5月正是手足口病好发季节，尤其是孩子和家长，都不应忽视预防手足口病。市皮肤病性病医院感染科主任裴彬副教授说，手足口病并不是新出现的疾病。它是一种较轻的传染病，每年都会有人得这种病。目标人群是5岁以下的孩子，但大人也可能感染手足口病病毒，但往往是隐性感染。由于成人免疫系统较完善，一旦感染一般并不发病，但抵抗力弱的大人也可能发病。携带病毒的大人还可能将病毒传播给孩子，因此家长在回家后应先洗手，再抱孩子。龙华医院浦东分院内科主任、呼吸科专家倪伟提醒家长，除回家及时用洗手液消毒外，孩子接触的玩具也可能传播病毒，因此对孩子的玩具、衣服、奶具、毛巾等要定期清洗消毒。成人同样也要加强预防。居室要保持通风，及时清洗衣服，减少把病毒带入家庭。

心肌梗塞

麻将桌上一激动心梗易发病

老李特别喜欢搓麻将。有一次，他在麻将桌上，为了一张对家出错的牌，激动不已。突然间，他胸口发闷，感觉特别没力气，脑门也直冒汗，甚至呼吸急促……老李这才觉得大事不妙，幸好随身带着麝香保心丸，马上含服，才稍稍缓过来。每年节假日，不少“牌迷”、“麻友”都趁此通宵玩牌，过足牌瘾。但每年，总会有心脏病、高血压患者在牌桌或麻将桌上突发意外。

[专家提醒]

爬山、搓麻将别太累

复旦大学终身教授、美国心脏学院院士戴瑞鸿教授说，每年4、5月都是冠心病高发期，尤其是节假日，心脏不好的人应避免打牌、搓麻等紧张娱乐活动，避免心脏不适引发意外。对于玩牌的输赢，要看淡些。不少市民还热衷爬山、登高，戴瑞鸿教授提醒，年长者在爬山、登楼、乘飞机等运动超负荷或情绪激动的情况下要当心。如果出现胸闷、心绞痛急性发作，可舌下即刻含服麝香保心丸或硝酸甘油片。万一出现心肌梗死，应尽快拨打120，然后初步急救，有条件的还可先吸氧，再设法转送医院。中国医师协会“心希望工程”健康教育讲师殷从平提醒市民，平时居室注意开窗换气，外出时要穿着暖和，尤其是脚要保暖。保持平和心境，减少心理压力，避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁等。

痛风

火锅、海鲜、啤酒同食痛风发作

“我平日最喜欢吃火锅、喝啤酒，最近感觉双手关节畸形、疼痛，最后确诊为痛风！”年仅30出头的王先生一向很喜欢吃海鲜，如今患上了痛风。虽然他很注意忌口，但每到节日，忍不住和家人、朋友享受美食，结果痛风发作，剧痛无比。仁济、龙华等医院风湿科传出消息，每次节日，总是难免有不少贪图享受一时美味的痛风患者老病复发。

[专家提醒]

饮食忌口、日行万步自然除病

酷爱海鲜啤酒、受凉感冒疲劳等，都是痛风的诱发因素。尤其天气转热，不少年轻男士喜欢一边吃海鲜，一边喝啤酒，加速体内尿酸形成。尤其是海鲜，已成为痛风患者的罪魁祸首。仁济医院风湿科主任鲍春德教授提醒，痛风刚发作时，大多只“侵犯”脚趾关节，后来渐渐发展到全身关节。龙华医院浦东分院风湿科主任苏励教授认为，在痛风的发病因素中，饮食大约只占20%，关键还在于缺乏运动。如果痛风患者每天能配合饮食忌口再“日行一万步”，尿酸排泄则会自然下降，缓解痛风发作。

急性肠胃炎

旅途贪鲜暴食当心肠胃炎

“上次小长假去旅游，一路上吃遍了当地各种小吃。不过那次回去前一天吃得太多，导致胃胀难受，到家就肚子痛，结果是急性肠胃炎。”对于喜欢旅游、热爱美食的市民来说，旅游除了能游山玩水、饱览古迹外，品尝当地特色小吃也必不可少。但不少人在贪图尝鲜时，不注意卫生，再加上旅途疲劳，免疫力下降，更容易吃坏肚子。还有些人一味贪图野味和野果，险些食物中毒。

[专家提醒]

出游当心过度疲劳殃及肠胃

“以往每年长假过后，因急性肠胃炎或其他胃部不适到医院就诊的病人都会有所增加。”市中医医院消化科主任李勇副教授说，大部分肠胃疾病都是由暴饮暴食、不注意饮食卫生所致的。暴饮暴食不仅打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，短时间内还会加重消化负担，出现肠胃不适、胸闷气急、腹泻等，甚至引起急性胃肠炎、胃出血，旅途中尤其要注意合理搭配饮食和作息时间。殷从平还建议多吃滋阴润燥、易消化食物，少吃辛辣、酸性食物，少吃生菜、色拉等凉性食物，注意劳逸结合，防止过度疲劳殃及肠胃。老人可多吃金橘、黑木耳、山楂、燕麦、茄子、红薯、大蒜、洋葱等，预防动脉硬化。限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高蛋白、蔬菜和水果，多食低盐、高维生素食物，忌烟，少饮酒，充足睡眠，晚餐不宜过饱。

花粉过敏

孩子出游小心花粉

新妈妈晓吴趁天气晴好，带宝宝外出踏青。没想到，出游归来，第二天宝宝脸上就起了一粒粒小红点。轻轻用手一抓，就马上变成一大片红斑。医生说是春游时沾惹了花粉，引起皮肤过敏。

[专家提醒]

过敏体质应避开过敏原

第八人民医院中医科贯剑博士提醒，春天是最易过敏的季节，家长要多留个心眼，尤其是儿童抵抗力较差，容易受到风沙、花粉和阳光的侵袭，更需重点防护。特别是过敏体质宝宝，外出嬉戏时，应尽量避开有花粉等过敏源的地方。

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出行自备小药箱

“五一”出游，带上家庭小药箱，以防意外发生。

小药箱里可准备晕车片、风油精、清凉油、鼻舒、人丹等，预防晕车；纱布、酒精棉球、止血药膏、创可贴等，预防擦伤；感冒药、腹泻药和胃药等，预防感冒、腹泻和急性肠胃病，以及阿司匹林、麝香保心丸或硝酸甘油等，避免急性突发事件。如果有孩子一起外出，还可备些适合儿童服用的药物。另外，防晒霜也不可少

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国庆假期打算带孩子出去旅游，家长现在就可以好好准备啦！下面就一起来看看假期带孩子出游的注意事项吧！

马上就要到国庆小长假了，父母是不是早就已经答应宝宝国庆去哪里旅游，好好待孩子去放松一下，但是为了能够在假期玩的开心，父母在假期的时候应该要记住以下的注意事项哦。

带足物品应急药品不能少

:平时有空就要想想带孩子出游可能会遇到哪些问题，然后把需要带的东西写在纸上，到时一样样地准备就不会漏，毕竟东西太杂了。"王女士说，秋季温度落差比较大，最好带上1-2件厚一点的外套，小一点的孩子要多带纸尿裤，因为孩子在外面尿湿裤子的机会更多。另外，最好也带上他们的:安慰品"，一两件他们最喜欢的玩具，或是经常使用的小枕头，好让他们觉得亲切，仿佛在家中。

孩子出门在外，有可能会水土不服，胃口不太好，这时的零食简直就是救兵，能给疲倦、不安的孩子以安慰。当然平时在家，不要让他们吃太多零食。在药品方面，少不了以下几种：退烧药、退热贴、咳嗽药、感冒冲剂、正露丸、风油精、活络油、创可贴等。当然，需要带的药不止这些，爸爸妈妈们可以在此基础上有选择地进行增加备用，但也不需要带太多，以免增加旅行的负担。

tips：出游宝宝必备的小药箱

●体温计、消毒棉签、消毒酒精、碘酒、双氧水、红药水、紫药水、肤轻松软膏或尿素软膏、风油精；

●退热药：口服的片剂或水剂、肛门用的栓剂；

●腹泻药：思密达或参苓白术散、口服补液盐；

●助消化药：整肠生或妈咪爱、鸡内金或消食片；

●止咳药：蛇胆川贝液，蜜炼川贝枇杷露；

●晕车药：眩晕宁，尽量不给宝宝吃晕车药，如果宝宝晕车了，最好把车停下来，把宝宝抱出车外，让宝宝活动一下。

吃喝玩乐要有度

兴致勃勃带孩子出游，却被旅途中孩子突然一场大病折腾得筋疲力尽，之所以孩子会生病，主要是饮食不注意和休息不够所致。

旅游时碰到没吃过的食物，想让孩子也尝尝鲜，倒也未尝不可。但切记不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯，如在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物。另外，吃东西不应太杂，以免引起消化道不适。给孩子喝的水要经过煮熟才可入口，即使是纯净水也建议煮沸再喝。自带食具、水杯是很好的习惯，能有效防止细菌和病毒感染。

饮食慎重，玩乐也要有度。为了孩子的安全，不要让他们离开自己的视线，也不要放纵孩子玩得太疯，白天疲劳再加上晚睡，小孩的抵抗力会变得比平时差。家长更不能光顾着自己玩乐，结果耽误了孩子的睡眠时间。良好的睡眠有助于消除玩乐后身体的疲劳，恢复孩子的精力，因此要尽量保证孩子正常作息、睡眠充足。

保持良好的心态

带孩子出游，对父母是一次很大的挑战，不过只要保持良好的心态，积极、理智地去应对各种突发事件，相信也能是一次难忘而快乐的旅游。不要因为孩子不听话，闹情绪，或是举止不恰当而责备孩子；也不要因为孩子吵着要回家而扫兴，发誓以后不再带他们出去。在旅途中，对孩子需要更多开导与包容。

长假即将来临，很多家庭都计划着开始一场出游，这途中少不了要坐车，但是对于儿童晕车可怎么办呢？

儿童晕车的原因

1、孩子发育没完整。孩子年纪小，人耳的前庭还没有发育完全，所以很容易就会出现晕车了。

2、遗传。晕车可能会遗传哦。如果爸爸妈妈有晕车的情况，有可能孩子也会出现晕车。

3、身体不佳。如果孩子在搭乘交通工具时，身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车。

4、吃的太饱了。如果孩子在吃的很饱的情况下，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，这样也会刺激到平衡系统，引起晕车症状。

5、环境原因。其实外界的原因也会让孩子产生晕车。比如车厢内的气味很难闻，或者路面凹凸不平很晃或者是车一开一停这样的情况，都会让宝宝感到不舒服晕车的。

儿童晕车小偏方

1、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

2、风油精：小编我小时候也晕车，爸爸妈妈就给我一直涂风油精在太阳穴上，还是很有用的。

4、食醋：让宝宝在乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也会减缓晕车症状。

5、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

儿童晕车该如何预防?

1、在上车前不要让宝宝吃的太饱太油腻的东西，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。这样可以预防孩子晕车。

2、平时的时候，让孩子多参加一些体育锻炼。比如一些荡秋千、跳绳、做广播体操。这些运动可以锻炼孩子的平衡能力，预防晕车。

3、保持车箱内的愉快气氛。情绪不好，心理会紧张，其结果是更易晕车。

4、给孩子准备一些玩具，让他的注意力能集中在玩玩具上。

5、给孩子准备风油精和橘子皮。让孩子时常问一下，这样可以有效预防和缓解孩子的晕车问题。

6、可在乘车前半小时给孩子含一块生姜或一小撮茶叶，在肚脐处贴伤湿膏也有一定效果。

7、指掐内关穴。当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

99热心医生温馨提示，家长平时多让宝宝做一些加强前庭功能的锻炼。小宝宝可以抱着在原地慢慢旋转，注意不要摇晃太厉害，以免损伤脑子;年龄稍大的宝宝可以带他玩滑滑梯、荡秋千、旋转马等游戏。

夏去秋来，眼见国庆黄金周即将到来，各位麻麻可要抓住这个秋高气爽的出游季，带宝宝好好玩一玩啦！神马？带熊孩子出游很糟心？小姐姐，你out啦！现在亲子游都必备带娃神器--拉拉裤！

确实，带熊孩子出游总是能给你各种“意外”和“惊喜”。景点这么美腻，熊孩子更是放飞自我，一不留神就会撒着小腿去探索，让你措手不及，这哪是旅游，这分明是就折磨娘亲啊~~

娘亲请冷静，细细想一想，亲子游无论对孩子还是对家庭来说，都是不可错过的好体验。亲子游可以让宝宝暂时离开熟悉的生活环境，开启感官去get新的知识，了解新的事物，观察新的环境。亲子游也是增强家庭和睦的增味剂，在一个完全陌生的新天地里，爸爸妈妈和熊孩子一起爬长梯、捉昆虫，用孩子的视觉去观察这一世界，不仅会获得前所未有的快乐，你们也获得了不一样的亲子亲密时光，也提升了你和宝宝的感情，不是吗？

然鹅，想要让亲子游更自在轻松，完全可以实现的。小编听说，拉拉裤和宝宝更配~旅行途中，熊孩子势必会各种花式耍熊招，倘若纸尿裤不给力，宝宝不仅不愿迈步，还需要麻麻频繁更换纸尿裤，甚至会因为不舒服而哭闹不止，那才叫真正的绝！望！因此，国庆亲子游，一定要选择一款高质量的裤裤，帮宝适拉拉裤就深受众多麻麻的喜爱！不仅颜值高，还能让宝宝快速穿脱，一拉就穿上，一撕就脱下，让宝宝畅玩无限。而且这款拉拉裤保证熊孩子享受12小时干爽体验，无需频繁更换纸尿裤，也不用担心会中断打断孩子探索的脚部，让稚嫩的小屁屁也得到自由呼吸。此外，帮宝适拉拉裤全弹力腰围的设计超级sweet，能完美地贴合宝宝的小肚子，柔软贴身，可以说是非常适合熊孩子出游了~~

国庆放假粗来high，是时候来一打拉拉裤了。选择帮宝适拉拉裤，带上宝宝说走就走，放手耍酷不打断，让宝宝尽情熊！

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